吃這4種素食？便是讓你直接吃油

我們都知道素食是可以減肥的，但是有些素食在烹飪的時候，會加入不少的油，然後讓我們吃入素食的時候，也吃入不少的油。

春天不減肥，夏季徒傷悲。而現在已經是到了春季的尾聲了，很多人在這個時候還一直都想要減肥，而他們的選擇方式就是選擇吃素，但是有些素食美食不僅僅不會讓你變瘦，而是會讓你們吃入更多的油，出現肥胖的幾率也就增大了許多。那麼你知道日常有哪些素食是具有肥胖的效果呢？下面跟隨小編一起來看看吧。

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哪些素食讓你吃起來像吃油

西紅柿炒蛋

我們都知道西紅柿跟雞蛋都是屬於素食的一種，非常營養又健康，但是為什麼說這些食物都是油呢？其實這個是因為在製作西紅柿炒蛋的時候，會需要非常多的油，而這些油都會被雞蛋跟西紅柿給吸收了，當我們在吃這道美食的時候，肯定是會把製作時候所用的油都吃入身體里面了。

地三鮮

地三鮮可以說是一道非常美味的菜，製作它的材料也是非常簡單的，基本是有茄子、青椒跟土豆放在一起炒熟即可。但是茄子是屬於一種非常容易吸油的食物，在炒的時候，一定要有足夠的油才可以把茄子炒熟，而這樣也就讓這道很營養健康的美食富有油性了，吃起來的話，也就很容易發胖。

素幹鍋

幹鍋是現在很多人都喜歡吃的一種美食烹飪方法，而大部分的人會選擇吃素幹鍋的原因是因為這些素食食物製作而成的肯定是不會肥胖的。而很多人往往這樣想的話，肯定是錯誤的，因為在製作幹鍋的時候，很多食材都是會出現吸油的情況，這樣就很容易導致食物里面都含有很多的油，這樣就會讓我們吃進去很多的油了。

豆角炒茄子

豆角炒茄子也算是一道非常受歡迎的美食，但是它也是含有很多的油。我們都知道茄子是很愛吸油的，而豆角在經過幹煸的時候，也是會吸很多的油，所以就讓這道美食里面含有不少的油了，吃起來肯定是會讓我們變胖的。

素食想吃不油膩就得水煮

當我們真的想要吃素食並且不想吃油的話，我們可以選擇先把素食材料都洗淨處理好之後，再直接用水白灼一下瀝幹，然後放入鍋里，加入少量的油翻炒一下即可食用。

或者是把素食直接用水煮熟之後再用調料拌勻後直接食用，這樣的素食因為沒有加入過多的油下去烹飪，吃起來也就沒有了油，真的是既營養又健康。

吃這4種素食？便是讓你直接吃油