明天的6道菜已經幫你部署好了,葷素搭配,不缺乏養分

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明天的6道菜已經幫你部署好了,葷素搭配,不缺乏養分 美食 第1張

  • 《麻婆豆腐》

  食材:

  嫩豆腐1大塊、五花肉少許,花椒粉1g、薑2片、蒜瓣2個拍碎、蔥花適量

  做法:

  1.豆腐切均等小塊,去皮五花肉剁碎

  2.鍋中放油燒熱薑蒜爆炒之後放肉末翻炒變色,加一湯匙紅油豆瓣醬翻炒均勻炒出紅油,放入嫩豆腐輕翻均勻,加少許鹽、少許老抽、白糖半湯匙、小半碗清水輕翻均勻,加蓋煮3分鐘左右

  3.再放半碗澱粉水(澱粉水=半湯匙澱粉- I半碗水攪拌均勻)煮開後湯汁濃稠即可

  4.裝盤撒花椒粉和蔥花

明天的6道菜已經幫你部署好了,葷素搭配,不缺乏養分 美食 第2張

  • 《五花肉》

  食材:

  五花肉500g、可樂600ml、冰糖10粒(冰糖粒偏小)香葉4片、八角4個、蒜瓣4個、薑2片

  做法:

  1.五花肉洗淨切均等小塊狀,鍋中燒開水把五花肉放進去煮3-5分鐘,去除浮沫控水撈出

  2.鍋中放少許油燒熱,碎冰糖(提前拍碎)放進去小火翻炒出亮黃色糖漿,把五花肉放進去翻炒表面微黃

  3.加半湯匙老抽-2g鹽-F可樂600ml-H料酒半湯匙十八角香葉、薑蒜,大火燒開小火慢燉至湯汁濃稠,大火收汁即可裝盤(這個時候的肉已經很軟,可卡因輕鬆的戳穿,顏色鮮亮,很有食欲哦,香噴噴,微甜不膩人哦,吃一口非常的滿足)推薦你們做這道菜!

  提醒:五花肉要切的剛剛好,大概3公分左右的寬度就可以了,用小火慢燉50-60分鐘的五花肉口感最佳!一次性把水加夠,不能中途再加水哦!!!

明天的6道菜已經幫你部署好了,葷素搭配,不缺乏養分 美食 第3張

  • 《絲瓜雞蛋湯》

  食材:

  絲瓜一根,雞蛋兩個輔料:鹽、胡椒粉、雞精

  做法:

  1、絲瓜去皮後切成滾刀塊,浸泡在淡鹽水中,可以避免絲瓜變黑,也可以入一些底味。兩個雞蛋不要打散,加適量的鹽備用。

  2、 鍋中放油,油溫六成熱後,加入雞蛋煎荷包蛋,兩面都煎熟透以後,切成條備用。

  3、炒雞蛋剩下的底油,直接將絲瓜控水過以後放入翻炒2分鐘。

  4、加入切好的荷包蛋翻炒幾下,然後加入一碗水,轉大火煮開。

  5、大概煮兩三分鐘, 鍋中湯汁變得濃白的時候,加入適量的胡椒粉和鹽、雞精調味,攪拌均勻即可。這樣一碗是菜又是湯的絲瓜雞蛋湯就做好了哦~

明天的6道菜已經幫你部署好了,葷素搭配,不缺乏養分 美食 第4張

  • 《青椒炒里脊》

  食材:

  豬里脊肉、青椒、薑蒜、郫縣豆瓣醬

  做法:

  1.青椒去籽去白芯後切絲。 里脊肉切絲,用生抽、料酒、生粉醃制20分鐘。

  2.熱油,下青椒絲,加少許鹽炒至斷生後盛出。

  3.重新熱鍋,先下薑蒜粒爆香,再下一小勺豆瓣醬炒香(也可以不放豆瓣醬,大家可以根據自己的口味選擇),然後下醃好的肉絲迅速炒散。

  4.加入青椒一起炒勻。嘗嘗味道,如果鹽味不夠再加一點鹽。最後加一小撮白糖炒勻,出鍋~

明天的6道菜已經幫你部署好了,葷素搭配,不缺乏養分 美食 第5張

  • 《茄子豆角》

  食材:

  豆角200克、茄子1個、大蒜2瓣、鹽半勺、蠔油半勺、味精半勺、油適量

  做法:

  1.豆角掰成段,清洗乾淨、大蒜拍碎、茄子用刀切成小條。

  2.鍋中熱油,豆角入鍋幹煸炒軟盛放碗中,重新熱油、茄子倒入鍋中炸軟後和豆角一-起盛碗中。大蒜入鍋炸香,豆角和茄子一起倒入鍋中,添加半勺鹽、半勺蠔油翻炒入味,起鍋前撒_上味精翻炒均勻即可。

  提醒:

  記得炸茄子要用高溫哦,高溫炸茄子顏色不會變!

  豆角根據自己的喜歡,可以煸炒幹一點,喜歡吃辣的朋友們,可以添加辣椒一起炒。我自己覺得茄子這樣炒非常好吃,喜歡這種做法~

明天的6道菜已經幫你部署好了,葷素搭配,不缺乏養分 美食 第6張

  • 《虎皮青椒》

  如果青椒還有多的話,我們可以來做一個虎皮青椒,專治沒胃口哦,很下飯的

  食材:

  青椒四個,豆豉15克, 薑末15克,蒜末20克,生抽兩勺,醋一勺,老抽半勺,白糖半勺,玉米澱粉小半勺,清水5勺,油少許

  做法:

  1.先開始調一個碗汁,生抽,白糖,老抽,玉米澱粉,醋,清水混合成碗汁備用

  2.青椒去籽,用刀拍一下,切成小段,平底鍋中放少許的油潤鍋,倒入青椒,屬把青椒煎至兩面,呈虎皮狀,邊煎邊用勺子壓一-壓

  3.鍋中留底油,下豆豉,薑末,蒜末小火煸香,下入青椒翻炒均勻,再加調好的碗汁, 炒均勻就可以出鍋啦

  今天的美食就分享到這里,感謝你的閱讀~歡迎留言區發表你們的看法~

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