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還是貴在堅持……
最近,一款據說「玩了就能減肥」的遊戲突然火了起來。
《健身拳擊》(Fitness Boxing),這款遊戲的大名在急需鍛煉的宅人之中口口相傳,自然也傳到了我的耳朵里。
「玩了X天,瘦了XX斤!」這樣的反饋比比皆是,不免令人心神蕩漾。前幾天的微博上,一位博主的簡單打拳反饋也獲得大量轉發,或是史上性價比最高的一條推遊:
不過隨著這條微博的熱轉,實體卡也大幅漲價,PO主最後刪掉了這條微博
這番盛景,甚至有種微商賣減肥丸的既視感,不免令人好奇這個遊戲是否真的如此神奇。
事實上,《健身拳擊》的遊戲機制非常簡單,按定義來講屬於一款「健身音遊」。玩家手持兩個Joy-con手柄,並跟隨畫面中的教練以及音樂進行相應拳擊動作,鍛煉難度和複雜度也會隨著時間的推移而逐漸增加。
我在網上隨機選取了個例子,打拳40分鐘,消耗346大卡,約等於2聽多可樂。雖然聽起來並不如傳聞中厲害,但是對於簡易室內鍛煉來說,還是屬於實惠范疇。
這也是大部分專業測評的主要論調,如西班牙遊戲媒體Vandal所說,「《健身拳擊》是一種在家訓練的好方法,它能讓你流汗,能作為健身房的替代品,可能為了那些追求溫和運動的人」。
另外,雖然Switch平台上已經有一款打拳類遊戲《ARMS》了,不過和《健身拳擊》相比還是更注重娛樂性……
脫口秀主持人柯南試玩《ARMS》
猛看之下,《健身拳擊》療效確實好,但醜話還是得說:玩遊戲能不能瘦和遊戲本身沒什麼關係,還是得靠自己。
像這類玩遊戲就能減肥的事情,其實一直都有。早在十年前,美國一名工程師米奇·德洛倫佐就使用Wii減重成功,也曾引發一波Wii鍛煉熱潮。但重點在於,這位和之前反饋減重成功的玩家們一樣,都把靠遊戲鍛煉當做習慣在堅持。
而健身遊戲,無非是用娛樂性彌補健身帶來的乏味,無論是依靠遊戲機還是健身器械,「堅持」二字都是邁不過去的坎。雖然《健身拳擊》中,已經有美女教練在線陪打拳作為激勵措施,但一旦惰性占據上方,或許最後還是吃灰的命。
總而言之,如果不是想用《健身拳擊》偶爾活動鍛煉,而是單純是以減重為目的,那入手前還是先理性評估一下自己是否真的有長期堅持的毅力。說到底,即使是靠遊戲減肥,也得要貴在堅持。