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最近，我發現了一個嚴重的問題：
在玩遊戲方面，我開始越來越力不從心了。要知道，在以前，我雖然稱不上是什麼硬核玩家，但也能多多少少算是半個肝帝。什麼《巫師3》，《輻射4》，《合金裝備5》，發售了就買，買來就玩，一周狂玩一百多個小時，每天都在和煦的晨光中昏睡過去，夢里都在搓著手柄，這樣的經歷對以前的我來說真的毫不新奇。
然而，尤其是從今年開始，作為一名自認還算年輕的九零後，我卻逐漸開始發現：以前，熬夜玩個遊戲就跟吃飯喝水一樣隨意，甚至凌晨三點爬上床都毫無困意。現在，只要前一天晚上熬了夜，第二天還不到晚上十一點半，我就像突然吸入了乙醚，迅速在疲憊中陷入了重度昏迷。以前，我和兄弟們包宿團戰，徹夜狂歡，早上七點還能去網吧樓下的小攤叫一份煎餅果子當早餐。現在，在少有的通宵鏖戰後，清晨，我一個人昏昏沉沉的站在浴室中，看著下水口被我那些脫落的秀發所堵塞。以前，面對那群成天在Steam「喜加一」的哥們，我嗤之以鼻：「買了卻不玩，真是消費主義的奴隸！瞅瞅哥，買了就給你打通關！」現在，面對著一大堆來自各個平台，大大小小的待玩遊戲，我看了看自己能玩遊戲的時間，撓了撓頭，嘿嘿一笑：「買了就是玩了，這話，真的是越想越有道理啊!」……所以，為什麼會變成這樣呢？
琢磨了半天，我得出了一個結論：我之所以從當年的「急速通關狂魔」變成了今天的「夕陽紅玩家」，主要原因就在於：
我以前玩遊戲的方式都太不健康了！熬夜，狂玩，沒有節制，就是這些錯誤的行徑掏空了我的身體！而未來，如果我還想繼續在玩家的路上前行，就必須要響應上頭的號召，以一種可持續發展的方式來玩遊戲。因此，我便決定，從此以後，我要開啟我的養生遊戲之旅。
怎麼樣玩遊戲才算養生？在《怪獵：世界》刷裝的時候做一次艾灸？在《黑魂3》受虐的時候嚼兩粒枸杞？在《絕地求生》吃雞的時候來一回足浴？在我看來，這些都是浮於表面的無用之舉，而真正的遊戲養生之道，其實就是下面這兩個字：管理。
所謂養生，不在於你吃過哪些精貴的補品，也不在於你做過哪些玄乎的東西，而在於你是否能真正的管好自己。因此，為了能徹底告別過去的一切陋習，我必須要制定出一套行之有效的管理辦法，而第一個要管理的便是我每周能夠玩遊戲的時間。在大學，對於一直沒有事所以能宅死在寢室的我來說，時間是無限的。而現在，作為一只社畜，除了工作外，每周留給我的空餘時間就像留給中國足球的時間一樣少，而要把他們全都拿來玩遊戲，那我用什麼時間去學習充電，去陶冶情操，去喝酒吹逼？所以，以後一周的遊戲時間，最多10個小時！真心疼啊……以前可是一周50個小時打底。但沒辦法，要管，就要嚴格管，就10小時，不劃價，因為人家廣告都說了：
男人，就要對自己下死手。
並且，最重要的是，不能因為遊戲熬夜。作為一名社會人士，我可以為了工作熬夜（雖然沒有），也可以為了學習熬夜（雖然也沒有），但堅決不能再為了打遊戲熬夜，所以從今往後，所有的遊戲時間都要提到半夜十二點以前，超過一秒都不行！時間定了，下面要管理的就是要玩的遊戲了。經過分析，按照目前的時間管理規劃，我玩遊戲的情形無外乎以下兩種：1 下班回家，飯後來一個小時。2 周末在家，白天玩八個小時。而不論是哪種情況，都非常不適合那種時長在30個小時左右的劇情向3A遊戲。就拿新《戰神》來說，這破遊戲，劇情緊湊就不說了，還跟我玩一鏡到底，代入感強的要死，這要突然中斷，然後整個「下周六，同一時間我們不見不散」，那我不得憋死嘛！
當然4X類遊戲也是絕對不能碰的。像什麼《文明》，《群星》，《王國風雲》，清晨一打開，再一眨眼，就發現天莫名其妙的黑了，鐘莫名其妙的就走到夜里三點了，一天的時間莫名其妙的就消失了。
所以這種情況，要玩遊戲咱就得玩短的，玩那種一步到位的，玩那種能拿能放的。比如，像《艾迪芬奇的記憶》，《去月球》，《蔚藍》，《Donut County》這樣的精品獨立遊戲。這一類遊戲，或是劇情傑出，或是玩法有趣，最重要的是一兩個下午就能通關，非常適合選一個周末，一邊玩一邊看著太陽下山。
再比如，像《以撒的結合》，《失落城堡》，《暗黑地牢》，《Monolith》這樣的roguelike 遊戲。這一類遊戲，雖然看上去內容無窮無盡，但所幸開一局的時間基本都在半個小時左右，再加上其本身豐富的隨機性，非常適合在某個工作日的夜里來上那麼一兩局。
當然了，也不是說那些體量龐大的開放世界3A遊戲就不可以玩了，只是這時候玩它們要有過日子的心：今天在《荒野大鏢客2》里做一個主線任務，
明天在《刺客信條：奧德賽》里通兩段支線劇情。
今天在《漫威 蜘蛛人》里解鎖一個隱藏成就，
明天在《孤島驚魂5》里攻陷幾個重要據點。
不奢求速通，咱玩的就是一個細水長流。
當然，生理上的管理是必要的，心理上的管理也是必須的。以前，我就是一座坐在螢幕前的火山，時不時就要來上一次無能狂怒——通不了關就狂砸桌子，輸了團戰就怒斥隊友。然而，長輩們的微信朋友圈告訴我：生氣傷肝，傷腎，傷脾，傷大腸，傷無名指，傷一切我身體上的零部件。
因此以後玩遊戲，我一定要控制自己的情緒，一定不要生氣。過不去關卡？
沒關係，因為承認自己菜也是一種勇氣。老遇到BUG?
別發火，因為任何遊戲公司都存在著難以逾越的技術力。隊友不給力？
消消氣，因為除了他們，還有誰能陪你打遊戲？就像老媽給我發的「莫生氣」所寫的那樣：
為了遊戲發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣死別人我樂意。（？？？）
長輩的諄諄教導，果然蘊藏了無窮的智慧啊……
總而言之，在今年下半年，我開始用嚴格的自我管理來「養生玩遊戲」，半年過去了，在我一天天的努力實踐下，果然……什麼用都沒有。
記得我有個朋友，每年年初的時候都會用元旦三天的假期寫出一個下一年的計劃清單，密密麻麻好幾十項，被他貼在床頭，然後信誓旦旦的跟我說：「今年，一定完成！」然後一年過去了，他一項也沒完成。當然，我並沒有資格嘲笑人家，因為我也好不到哪去。「健康的自我管理，成就良好的養生遊戲模式」，這個想法是好的，上述的種種規劃也是合理的，但一旦我開始執行，問題便接二連三的出現了。
比如，某一款開放世界遊戲，它這個劇情開始進入高潮了，還有應該兩個多小時就迎來感天動地的大結局了，但我給自己定的遊玩時間卻已經到了。怎麼辦？那……那……那就玩完吧，中國有句古話：來都來了。
反正今天通關就完事兒了，就今天嘛，就破這麼一次例。然後，我熬夜了。再比如，某一款roguelike遊戲，就差一點兒！就差那麼一點兒我就能到下一層了！而重開之後的這一把，我歐皇附體——這個開局的道具分布意外的牛逼，可也到了我應該關閉遊戲的時候了。怎麼辦？那……那……這樣的開局多少年才會遇到一次，我要是不繼續玩不就太不珍惜自己的運氣了嘛！所以，就今天，再破一次例，這把肯定過！然後，我又熬夜了。再再再比如，本來我今天的遊戲時間已經用盡，但這時，突然有個哥們找我，要聯機玩兩把《守望先鋒》。怎麼辦？那……那……這個哥們情啊，真是比什麼都要重，而且我們已經好久不聯繫了，他找我，我拒絕，這不是傷害友誼嘛。所以，就今天，再再再破一次例，畢竟陪兄弟嘛。然後，我通宵了。
而且，雖說「莫生氣」，但也就剩說說了。打開《蔚藍》前，我告訴自己，要正視遊戲的難度和你自身的實力，一個關卡死上百次，正常。十五分鐘後，「垃圾遊戲！為什麼就不讓我過這一關！氣死我了！還獻給抑鬱症患者，我都快得抑鬱症了！」哐哐砸桌子。回歸《英雄聯盟》前，我告訴自己，這只不過是平常休閒的娛樂局，勝敗一切隨緣，不要放在心上。三十分鐘後，「弱智隊友！打的什麼垃圾輔助！氣死我了！你是故意幫對面上分，過來惡心我的嘛！」哐哐踹椅子。最鬧心的是，玩遊戲的時候生氣，關掉遊戲，發現自己又一次玩到了深夜，之前定好的規矩全都白費，便又多生出了幾分惱火——這哪是「莫生氣」，這簡直是「越來越氣」。
所以，經過這半年不懈的努力，我這套養生的遊戲方式可以說是階段性失敗了。半年前，我信心滿滿，自認為憑借認真的執行和嚴格的自控力，健康的生活將會伴我同行。然而半年後，現實一邊抽著我的嘴巴子，一邊嘲笑我：「小子，我讓你吹牛逼！」
我們玩家就是在不斷地平衡遊戲與生活中獲得我們的別樣人生。 然而說的總是要比做的容易太多。畢竟，遊戲陪伴了我整個的學生時代，而此時此刻，我卻突然對它說：「從今往後，你我要保持距離。」這談何容易？畢竟，高度自律是一種優秀的生活狀態，
而讓過去散漫慣了的我一下子就進入到這種狀態,這又談何容易？但，不容易也要去做啊。
畢竟我也不能在五年後將自己的人生怪罪給遊戲，
畢竟我也不想在十年後因為一身疾病而告別遊戲。我還想一直玩下去，
但正因如此，
我現在反而要試著「不要一直玩下去」。
盡管這很難，盡管我肯定還會在未來經歷更多的失敗，但至少每一次嘗試，我都能看到理想與現實那縮短的距離，但至少每一次嘗試，我都能確信，總有一天，我會駕馭那名為生活的天平。
完
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