6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體

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  每年到了冬天,因為天氣寒冷或者是空氣質量不佳等原因,娃的戶外活動時間大大減少,不得不轉移到室內。

  對於愛好運動的娃,冬天真的有點無聊。而對很多麻麻,尤其是低齡孩子的麻麻,孩子沒有了戶外放電時間,旺盛的精力無處發泄,把家里搞得一團亂,也非常讓人頭痛。

  今天,就給鵝爸鵝媽和孩子們推薦幾個既簡單又有趣的氣球小遊戲。就算冬天呆在家里,也能很有趣。

  1、飛天挑戰

  說起氣球,大家的第一印象就是拍。今天推薦的第一個遊戲也是同拍相關的。規則非常簡單,就是用手拍氣球,不讓氣球落地。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第1張

  1.0版本,提供一個氣球,讓娃用手拍,看他能堅持多久不落地。大齡孩子可以嘗試單手操作,低齡孩子可以降低難度,兩只手操作。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第2張

  2.0版本,增加一個氣球。這個就非常考驗孩子的反應能力協調能力。一開始娃可能手忙腳亂的,多次嘗試,動作就會變得越來越精準。他的大腦也會得到充分的刺激,變得更加活躍。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第3張

  如果孩子可以適應,氣球的數量還可以往上增加。通關打怪沒有止境。

  2、身體大比拼

  接下來這個遊戲,就是指定用身體某一部位去接氣球。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第4張

  比如指定用手去接。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第5張

  指定用頭去接。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第6張

  甚至還可以換成腳、肩膀、肚子等等。

  這是一款了解身體邊界和能力的遊戲。讓娃感受到身體不同部位是怎麼工作的,有什麼樣的區別,並且學會控制它們。

  3、小小搬運工

  這個遊戲讓娃夾氣球運送到指定的地點,比如說從客廳運送到陽台,看誰的速度最快。

  甚至還可以增加一條規則:如果氣球脫落請回到原點重新開始。讓娃從小體驗大起大落,抗挫折能力直線上升。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第7張

  1.0版本,是讓娃夾著氣球,像企鵝一樣慢慢挪動。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第8張

  2.0版本,讓娃夾著氣球像袋鼠一樣快速跳到另外一端。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第9張

  3.0版本,讓娃用膝蓋夾著氣球,只有手和腳著地,移動到另外一端。

  這個遊戲既鍛煉體能平衡能力肢體協調能力,又鍛煉孩子的策略思維

  用什麼方式夾住氣球最穩定,比賽的時候優先考慮速度還是氣球的穩定,贏的機會更大等等。愉快地玩遊戲,體能玩得溜溜的,大腦也變得溜溜的。

  4、瘋狂羽毛球

  玩過體能遊戲,接下來我們玩一些球類遊戲——氣球羽毛球。球拍可以用紙盤黏上尺子(雪糕棒等)充當。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第10張

  讓娃用球拍拍球,看誰連續拍的時間最長,或者在一分鐘時間內拍的次數最多。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第11張

  低齡的孩子加入篩子,扔到多少點,就拍多少下。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第12張

  玩個遊戲連數數都學會了。

  或者在家里拉一條線,排一排凳子充當網,來一場世紀大戰。不管是大齡孩子,還是低齡孩子都會玩到嗨起來。

  5、趣味曲棍球

  如果家的客廳比較大,還可以試試氣球版的曲棍球。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第13張

  在客廳中間劃定一個區域,放上氣球。左右兩邊用籃子充當球門。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第14張

  讓孩子用棍子(硬紙筒、氣球打氣筒)把球趕到對方的球門里,數量多的為勝。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第15張

  曲棍球是世界上歷史最悠久的體育項目之一,非常鍛煉孩子的體力靈活性柔韌性協調性等等。

  當然,這個遊戲和真正的曲棍球有很大區別。但是不妨礙孩子得到運動鍛煉、收獲快樂。

  6、毛毛蟲接龍

  最後是一個多人遊戲。讓娃分成兩組。每組面前放置一筐氣球。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第16張

  第一個人,跑去拿一個氣球返回隊列。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第17張

  然後和第二個人,用背和肚子把氣球夾住,去拿第二個氣球。以此類推,直至每一位成員都以氣球相連。

6種運動遊戲,讓孩子玩到嗨還能鍛煉身體 遊戲 第18張

  這個遊戲特別考驗團體的合作精神,讓娃學會分工合作。

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