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假期里，一位媽媽讓小男孩在客廳練算術題，媽媽在廚房做飯。半小時過去了，媽媽做好飯返回客廳，發現孩子盯著窗外發呆，本來10分鐘就能完成的20道算術題，孩子在半小時內才寫了2道。
「為什麼沒專心？」媽媽有些生氣地問。小男孩支支吾吾了半天，才說：「聽到窗外有小鳥叫，想到我去年養的小鳥……忘記專心了！」
幼兒說常常提到，孩子的發散性思維能激發創造力，但孩子們常常把發散思維用在了不合適的時間，也常常用錯了地方，導致該思維發散的時候沒發散，該思維專注的時候沒能專注。
很多父母經常說他們家孩子的專注力很差。注意力不足，是大部分幼兒都有的表現。這一點我們不得不追溯到遠古的人類。遠古人類生活在森林，森林里猛獸經常出沒，人類就需要時刻保持警惕。吃飯時，要不時地聽聽周圍的動靜；玩耍時，要留神是否被老虎盯上……所以，分心，可以說是遠古人類生存的必備素質。
如今，我們的小嬰兒在這方面的「成績」特別優秀，聽到聲音就定位，看到物體就目光捕捉，聽到不尋常的聲響還要大哭。年幼的小朋友也是這種遠古生存技能的最佳表現者，分散注意力特別強。但這種「技能」已經不適合現代的孩子，因為人類的生存環境改變了，孩子們需要專注，以幫助自己更好地成長。
所以，父母對孩子從小的專注力培養很重要。可是如何做呢？幼兒說在過去介紹過不少方法，今天，我們推薦一位來自美國孩童啟發中心、一位名叫溫道爾老師的做法。
專注力訓練小遊戲：傳杯子
材料準備：
兩個一次性杯子，顏色或花紋不一樣。如果杯子外表一樣，可以讓孩子用彩色筆塗上不一樣的顏色，或描上不一樣的花紋。最後，給每個杯子裝上自來水至九分滿。
做法：
孩子們在客廳的地板上坐下，圍成一個圓圈，一個人負責當遊戲的主持。如果家里沒有多個孩子的，大人們可以參與，或邀請其他小朋友一起玩。人數較多時，孩子們的遊戲投入度會更高，遊戲的難度也會增大。
規則：
成功傳遞裝水的杯子，不讓杯子里的水灑出來。如果誰把水灑了，或在互動中回答錯了，除了要給水杯補水，還要講一個小故事。
具體玩法：
第一輪，傳杯子，孩子的眼睛是張開的；
第二輪，傳杯子，孩子的眼睛是閉上的；
第三輪，換方向傳杯子，如果上兩輪是順時針傳杯子，那麼這一輪就換成逆時針，孩子們也要閉上眼睛；
第四輪，換另一只不同顏色或花紋的杯子，孩子們也是閉上眼睛。這一輪，孩子們必須專注，因為他們可能會被主持問：「現在，你手上拿到的是什麼顏色或什麼圖案的杯子？」
第五輪，兩只杯子同時傳遞，如果一只杯子順時針傳，另一只杯子可以逆時針傳。這一輪，孩子們需要更加專注，因為當孩子接到杯子時，也可能會被問：「你拿到的是什麼顏色或圖案的杯子？」非常容易吸引孩子們的注意力。
五輪結束後，孩子們可以繼續從第一輪開始，父母們也可以發揮創造力，以更複雜的遊戲形式，提高遊戲的難度。
據說，很多美國父母很喜歡和孩子們在家里玩這個遊戲，他們覺得對培養孩子們的專注力非常有效。所以，建議大家多陪孩子玩吧。
為什麼這個遊戲能非常高效地訓練孩子們的專注力？
因為裝水的水杯，在傳遞中很容易被年幼小朋友灑掉，為了保證不灑，那麼孩子就需要非常專注；當孩子們閉上眼睛時，切斷了視覺通道，孩子們更容易專注於觸覺和聽覺，也能幫助他們非常高效地鍛煉專注力；兩只杯子同時傳遞，除了鍛煉孩子的短期記憶力，還能讓孩子專注於腦海中的想像力——什麼顏色的杯子，現在被傳遞到誰手里……孩子們不僅覺得很有趣，還非常高質量地培養他們專注的習慣。
怎樣的玩耍頻率適合孩子？
假期里，如果父母們不是很忙，可以每天陪孩子玩一次；非假期的日子，父母們可以陪孩子們每周玩2-3次。
遊戲適合多大的孩子玩？
建議3歲以上的孩子更適合玩這個遊戲。因為3歲以上的孩子可以接受集體遊戲了，他們更容易投入，並且他們僅有的專注力剛好適合。如果年齡過小，一是語言能力弱，溝通和聆聽往往不順暢，二是寶寶們越小，專注力可能差得連這個遊戲也玩不下去。倘若你家孩子3歲也難以堅持玩這個遊戲，那麼就等孩子再大一些再玩吧！
所以，孩子們的專注力不一定需要艱難地培養，也可以是輕鬆愉悅地玩出來的！快試試看！
關鍵字：注意力訓練、專注力培養、親子互動、育兒方法、早期教育
幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理咨詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。
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