胃食道逆流特效藥/德州健康與科學大學中醫學教你五招應對胃食道逆流

　　德州健康與科學大學中醫學教授詹凱丞

　　教你五招中醫對付惱人的胃食道逆流

　　【僑報訊】五十歲的王太太跟朋友一起去吃吃到飽，與朋友相見歡胃口大開，加上抱著吃回本的心態，更是大啖秋蟹，吃到肚子好撐。回家之後，本想休息一下，沒想到剛躺下就一陣灼熱感沖向胸口處，讓她只好坐在沙發上。由於之前也曾發生過同樣情形，甚至於半夜還會痛醒，經醫生診斷，才知道是胃食道逆流。

　　二十五歲的小張，擔任業務工作，雖進入職場不到一年，對自己有著很高的期許，每每為了業績，將工作時間排到極限。生活腳步緊湊，沒時間吃早餐則空腹喝咖啡，中餐常因為工作忙碌而不吃，晚餐卻又暴飲暴食、嗜吃油炸物或應酬喝酒等。最近，因為他的不良飲食習慣，引起肚子不適，看診後發現也是胃食道逆流。

　　胃食道逆流的症狀包含胸口灼熱感、咽喉異物感、咳嗽、胸悶，酸液逆流時會有口苦或酸味溢出，嚴重者晚上睡覺會因為灼熱感醒來或因胃酸刺激喉嚨而咳醒，古書（黃帝內經）里提到「胃不和則臥不安」，若長期脾胃功能不好也會影響到睡眠。

　　近年來，胃食道逆流症的患者有明顯增加的現象，多因工作壓力、飲食習慣不正常而引起。中醫在治療胃食道逆流病人時，會依照每位患者不同的症狀、舌診和脈診辯證。最普遍的是肝犯脾胃型，因為長期壓力大、易怒、用餐不固定和消化不良，有壓力時易引起胃酸逆流，這類病人在治療則需要疏肝理氣，和胃健脾。第二常見的是脾胃虛弱型，身體疲勞時容易反酸，伴隨胃痛、脹氣或打嗝，中醫在治療時則以和中降逆為主。若有胃食道逆流症狀，可以找合格針灸師作診斷及治療，針灸可以幫助腸胃道蠕動，理氣止痛，適合個人體質的藥方則有助於強化脾胃功能，中和胃酸，緩解胃酸逆流。針灸師詹凱丞表示，長期不良的生活習慣是造成胃食道逆流的主因，如多注意並遵從以下五個養生方法，建立良好腸胃功能，即可大幅減少胃食道逆流的發生頻率：

　　1.平時可以喝薑茶保健，薑在中醫里面性辛、溫。歸肺、脾、胃經，主發汗解表，溫中止嘔，用於胃寒嘔吐。薑本身可溫胃散寒，和中降逆，止嘔功能，故有「嘔家聖藥」之稱。

　　2. 睡前兩個小時不要吃東西。盡量在睡前讓腸胃道排空，半夜加班的消化系統不但會影響睡眠，吃飽後平躺的姿勢，使胃中的食物容易逆流而上，造成胃食道逆流。

　　3. 切勿過餐不吃，並少量多餐。中醫養生方法認為脾為土，且居中，如果脾功能運作良好，可以增強體力，並減少腸胃道問題。脾主運化，胃主納食，若少量多餐可助於脾的運化，則胃納食的功能良好，自然就不會有胃食道逆流的問題。

　　4. 少吃刺激性食物，像是碳酸飲料，或含有咖啡因或酒精的飲料，並且少吃甜食。中醫雖然主張甘能補中，入脾胃，能緩急，但也主張如果甜味過多了，容易引起氣滯，氣滯則容易氣逆，因此造成胃食道逆流。

　　5. 減少壓力多運動。肝屬木，脾屬土，按照五行的關係，若肝氣盛則木鬱乘土，何謂肝氣盛？一般來說就是情緒化，容易生氣或壓力大。中醫認為肝主疏泄，如果全身肌肉放鬆，情緒保持輕鬆，肝氣不鬱結，自然消化道疾病就能避免。

　　詹凱丞針灸師目前駐診在聖安東尼奧的「針灸健康診所(AcupunctureHealth Clinic)」，有任何中醫相關健康問題，歡迎洽詢210-509-8282。

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