聽到卵巢「早衰」，你害怕了嗎？

都說卵巢是女性保持年輕的秘密武器，卵子的儲備數量則代表了年輕的光陰能有多久。當卵巢功能出現衰退時，女性生殖力就開始一步步走向衰老。卵巢早衰，顧名思義，說的是卵巢功能比一般人衰退得更早，這對於廣大女性來說，這簡直就是噩夢。想要保護卵巢，留住青春，我們應該怎樣應對卵巢早衰？

?卵巢有什麼用?

卵巢的主要功能是產生卵子並排卵和合成分泌女性激素，分別稱為卵巢的生殖功能和內分泌功能。雌激素和孕激素是卵巢分泌的主要激素，它們一方面來維持女性的特徵及月經，另一方面對於全身血管舒縮、脂代謝及骨代謝具有不可或缺的作用。

卵泡是行使這些功能的最主要組織，其質量和數量決定了女性的卵巢功能和壽命。

每個人卵巢里的卵子儲備在出生前就已經決定。一般女性在胎兒期20周時約有600萬～700萬枚原始卵泡，出生時下降至100萬～200萬枚，青春期時為30萬～40萬個。生育期每個月會有一批卵泡進入生長，一般最終只有一個優勢卵泡發育成熟並排出卵子，其餘卵泡則凋亡，稱為卵泡閉鎖。一個女性一生中有400～500個卵泡發育成熟並排卵。隨著年齡的增長卵泡數目和質量都發生漸進性下降，接近絕經期時小於1000個，並且不再生長和合成激素。

一般女性在40歲左右出現卵巢功能衰退症狀，50歲左右絕經，也就意味著卵巢功能喪失。

?引起卵巢早衰的原因是什麼?

每個人的卵巢都會衰老，女性在40歲以前出現月經異常（包括月經周期縮短、經量減少、月經稀發、閉經等）至少4個月以上，2次血清FSH（卵泡雌激素）>25U/L，雌激素水平下降出現潮熱、陰道幹澀、情緒改變等圍絕經症狀，稱為卵巢早衰。如果40歲以後出現，則可以認為是自然衰老的變化。

卵巢早衰的病因有遺傳因素、醫源性因素（包括手術、放療、化療）、免疫因素，但目前超過65%的卵巢早衰病因不明確，稱為特發性卵巢早衰。感染、毒物、代謝性疾病、生活環境及習慣可能與卵巢功能衰退加速有關。

?卵巢早衰有什麼危害?

基於卵巢的兩大功能，卵巢早衰帶來的危害也主要是這兩個方面。

一是生育力下降。一般人在35歲以後生育力開始下降，但她們還有一定的卵子儲備，通過合理的備孕，40歲以上的孕媽並不少見。但是卵巢早衰的患者可能到了30歲，能夠發育成熟的卵泡就很少甚至沒有，懷孕幾率大大下降，即使通過輔助生殖技術其成功率也降低，如果已經絕經就只能依靠贈卵解決生育問題。

二是低雌激素帶來的危害。卵巢功能過早衰退就相當於提前進入絕經期，雌激素水平不足除了會引起潮熱、多汗、心悸、失眠、焦慮、情緒低落等不適，長期還會有陰道乾燥、反復尿道及生殖道感染、絕經後骨質疏松、心血管疾病風險增大、認知損害等危害。

衰老的卵子能夠重獲新生，恢復卵巢功能嗎？遺憾的是，因為發病機制還不清楚，現在沒有有效的方法恢復卵巢功能。對於已經確診卵巢早衰的病人，主要的治療是激素替代治療。既然體內不能產生，就只能通過外源性補充來維持正常內分泌水平。建議卵巢早衰患者應盡早開始激素補充治療，一直用藥到正常的自然絕經年齡，之後仍可繼續補充激素。除此之外還有植物雌激素、中醫藥治療等方法，但其效果非常有限，只能作為輔助辦法。

?怎樣保護卵巢?

渴望青春常駐的女性們對「早衰」這個詞特別敏感，很多商家、美容院就利用這個契機，推出了一系列保養卵巢的保健品、腹部按摩等「秘方」。這些所謂靈丹妙藥，目前尚未被科學證實。真正能夠保護卵巢的秘方，都在你的掌握之中，總結起來就是「一戒三少三平衡」。

一戒：戒煙。吸煙會加速卵泡閉鎖、損害卵泡質量、擾亂正常內分泌，吸煙女性比不吸煙的女性更容易發生卵巢早衰。

三少：少熬夜、少飲酒、少喝咖啡。熬夜傷身、傷卵、傷皮膚，親身體驗過就一定能深刻體會到熬夜之痛。過量的酒精和咖啡因都與提前絕經有關，所以也要盡量減少。

三平衡：飲食平衡、運動平衡、心理平衡。民以食為天，好的身體自然要以均衡健康的飲食為基礎。比如深色蔬菜水果中富含抗氧化物質和植物纖維，這些都對保護卵巢有幫助。運動對於保持體重、促進健康十分重要，但是過量運動反而會影響內分泌，引起閉經。推薦每周5天中等量運動，每次半小時。最後當然是要保持好的心情，不良的情緒會擾亂內分泌，從而影響到正常的卵巢周期。人生不易，該佛系時還是要佛系一點。

有一些朋友「從娘胎里」卵巢儲備就比別人少，日後再怎麼呵護也避免不了發生卵巢早衰。如果已經確診，不要緊張，正確看待十分重要。卵巢早衰並不是什麼可怕的疾病，要是沒有生育要求，激素替代療法已經能很好代替正常卵巢的內分泌功能，規範治療一樣可以讓你留住青春。

（本文部分圖片來自網路）