某一個晚上，你夢見和同事、朋友、明星、甚至陌生人發生了些（不可描述）羞羞噠的事情。

夢里，把能做的、不能做的都做了，卻怎麼也記不起來他的臉，醒來感覺……我這是怎麼了？

關於「春夢」，精神病科專家來給大家說說。

 

我們為什麼會做夢？

用心理學家弗洛伊德的解釋，夢所扮演的角色是表達了人的潛意識，尤其是清醒時被壓抑的欲望。夢是生物性的，不以我們的主觀意志為轉移，是一種正常的大腦活動。所以，每個健康的人，每天晚上都會做夢。區別只是在於你記得或不記得而已。

每個人的睡眠都是由淺入深分階段的，說簡單一些，在淺睡眠的狀態下，撋你閉著眼睛，但大腦是正常運轉的。

在快速動眼期的時候，大腦的狀態和完全醒著幾乎是一樣的。正常人每個晚上的快速動眼期大概有5至6次，這個時候就是我們做夢的時候。如果你醒的時間正好碰上快速動眼期，那你對夢的記憶就比較清晰，反之則不記得自己做了夢。

 

那…為什麼會做「春夢」呢？

春夢是指與性活動、性愛刺激、性信號或性關係有關的夢境。春夢只是表示我們對夢中的性對象有潛在的性欲望。

正常情況下，成年人會不會有性欲？（當然會）

我們正常人處於醒覺狀態下有了性欲會不會說出來呢？（一般不會）

因為社會道德的各方面因素阻攔了我們不表達性欲。夢境是我們大腦的表達方式，所以只要你有性需求，做「春夢」就是一件再正常不過的事情，大可不必為此感到羞愧或擔憂。

哪些情況容易做「春夢」？

有性經驗的人，做清晰春夢的幾率更大：沒有性經驗的人，春夢往往性對象模糊；

性壓抑程度低的人，容易做赤裸裸的春夢；

性壓抑程度高的人，做的春夢則晦澀隱蔽。

趴睡容易導致強烈的春夢，因為這個姿勢讓敏感部位跟床產生更多的接觸，造成一定的刺激。

據國外的一項調查結果：在45歲前，男性和女性做過春夢的比例為100％和75％；

女性的春夢，多發生在20歲至45歲之間；

男性的春夢，高峰在15歲至30歲之間；女性每年春夢的次數大概在3~4次，

而男生則較多，甚至是女生的很多倍。

為什麼夢里會出現Ta？

一般來說，春夢中的性對象是不可選擇的。據性心理學家統計，春夢中的對象，不相識的異性占23%，僅有一面之交的異性占56%。

夢中的對象，也許是你未結果的初戀，也許是同班同學、鄰居、同事，還可能是只見過一面而沒有任何交往的人，甚至是完全不相識的陌生人。

更有可能還是同性，有不少人在夢中改變了自己的性別。

「春夢」不等於不健康，真正的不健康來自於心理。

專家介紹說，做「春夢」不等於身體不健康，不健康的因素往往在於心理問題。如果頻頻做「春夢」，可以想想自己是否應該找對象啦？找到問題的關鍵，大多數人可以自己排解該問題。

但是有一類人是這樣的，不去找問題的核心，但身體的需求又是客觀存在，因此就頻繁地做「春夢」，長此以往，必定會產生一些心理問題。

做夢和身體疾病真的有關係嗎？

「夢到什麼就得什麼病」這肯定是一種錯誤的觀念，但這其中也有一些微妙的關聯。如果你的心臟有問題，在比較淺的睡眠狀態下，可能就會重復做胸口被其他東西壓著的夢。

這個原理很簡單，身體某個器官的不適並不會因為你睡著了就不存在，所以與做夢相關的疾病的也是有可能真實存在的。

如果老年人反復出現同一軀體不適表現，如胸悶、頭脹等夢境，建議去心內科或神經科就診，排除可能的原發疾病。

其次，大腦畢竟是一個心理活動器官，夜間腦的活動就像白天一樣，呈現出多種多樣的心理信息。而這些信息很多時候不能簡單從生理上解釋，如胸悶的夢境很多年輕人並不代表可能是心臟病的問題，而是心理的焦慮或者抑鬱。

大腦在皮層在晚間睡眠狀態中的活動，原來低閾值的皮層活動，因為沒有受到主觀意識的約束，就會以夢境的方面呈現出來，如胸悶、氣短、逃跑、躲避、全身虛弱等等，這可能與潛意識焦慮有關。

另外有社交焦慮或者社會競爭性焦慮的人，因為要對抗內心的恐懼，夢境就會出現「競爭」的場景，比如被人追殺、追捕等，讓我們對睡眠的質量感覺尤其痛苦。

很多人回顧生活中似乎也沒有焦慮或者抑鬱啊，這時候科學上也是允許大腦在睡眠中加工出來一些虛假信息，並沒有多少意義。但這些信息也不是完全的無中生有的，

它來源於我們的「潛意識之中」，它的根源並非使我們「周公解夢」或者「夢境相反」能夠解釋的。

對於夢境的的解釋的意義，心理上的意義要明顯大於生理上的意義。

另外。從生物心理學和認知行為心理學來看，對夢境的本來故事的解釋，遠遠沒有對夢所持有態度的解釋更有科學意義。

總之，我們不能簡單的把夢境和疾病兩者進行直接關聯，也不能說就是毫無意義，要根據具體個體來判斷。

專家提醒這種「噩夢」需要警惕！

「噩夢」出現2周以上：如果同一類的噩夢持續2周以上，你就需要看看現實生活中是否存在讓自己感到危機的事件。如果有，就去把事情解決，噩夢自然會消失；

如果沒有生活事件，那就要看看自己的激素水平是否受到了影響。比如說女性是否處在月經周期或更年期里，雌激素會干擾人的神經活性。

如果這些因素都排除，還是長期做「噩夢」，那就要看是否合併其它因素，比如早醒、失眠、手腳心出汗等。如果有這些，就要考慮自己是否患有輕度的抑鬱或焦慮，此時就需要找專業的醫生做咨詢和治療。

除了某些不可描述的「春夢」和噩夢外，你還做過哪些奇葩的夢？