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有一種冷，很冷！特別冷！極其冷！寒潮襲來，你感受到了嗎？
中央氣象台12月27日06時繼續發布寒潮藍色預警：
從今天開始至31日，冷空氣的活動範圍將從北方推移至黃河以南地區，其中貴州東部、湖南西部和南部、華南中西部等地的部分地區降溫12～14℃，局地超過14℃。最低溫度0℃線從黃淮逐步南移，30日至31日將移至南嶺一帶地區。長江中下遊及以北地區先後有4～6級偏北風，東部和南部海區有7～9級大風。
氣象專家提醒，兩廣地區是此次降溫最為劇烈的區域，由於前期氣溫偏高明顯，公眾可能將體驗到「一夜入冬」的感覺。未來幾天內，兩廣的偏南地區日最高氣溫將直接從20℃掉至個位數，請公眾務必提前做好防寒保暖措施，密切關注天氣變化。
1.什麼是寒潮？
寒潮
是指高緯度地區的寒冷空氣，在特定的天氣形勢下迅速加強並向中低緯度地區侵入，造成沿途地區劇烈降溫、大風和雨雪天氣。
《冷空氣等級》（GB-T 20484-2006）將寒潮定義為
使某地的日最低氣溫24小時內降溫幅度大於或等於8℃，或48小時內降溫幅度大於或等於10℃，或72小時內降溫幅度大於或等於12℃，而且使該地日最低氣溫下降到4℃或以下的冷空氣。
2.寒潮預警信號等級
寒潮藍色預警
48小時內最低氣溫將要下降8℃以上，最低氣溫小於等於4℃，陸地平均風力可達5級以上；或者已經下降8℃以上，最低氣溫小於等於4℃，平均風力達5級以上，並可能持續。有關氣象部門將發布「寒潮藍色預警信號」。
寒潮黃色預警
24小時內最低氣溫將要下降10℃以上，最低氣溫小於等於4℃，陸地平均風力可達6級以上；或者已經下降10℃以上，最低氣溫小於等於4℃，平均風力達6級以上，並可能持續。有關氣象部門將發布「寒潮黃色預警信號」。
寒潮橙色預警
24小時內最低氣溫將要下降12℃以上，最低氣溫小於等於0℃，陸地平均風力可達6級以上；或者已經下降12℃以上，最低氣溫小於等於0℃，平均風力達6級以上，並可能持續。有關氣象部門將發布「寒潮橙色預警信號」。
寒潮紅色預警
24小時內最低氣溫將要下降16℃以上，最低氣溫小於等於0℃，陸地平均風力可達6級以上；或者已經下降16℃以上，最低氣溫小於等於0℃，平均風力達6級以上，並可能持續。有關氣象部門將發布「寒潮紅色預警信號」。
3.寒潮來襲哪些人需要特別注意？
老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病（高血壓、腦卒中、冠心病等）、呼吸系統疾病等慢性病患者以及長時間在戶外工作活動的人群，易受到寒冷天氣影響，需要特別注意。
4.寒潮來襲要警惕哪些疾病？
心腦血管疾病
低溫刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高，促使血栓形成，因此環境溫度的驟變會加重心腦血管疾病患者的病情，導致高血壓患者血壓急劇上升而發生腦卒中；也可誘發冠狀動脈痙攣而導致心肌梗死。
呼吸系統疾病
冷空氣可使鼻咽部的局部黏膜變得乾燥，以致發生細小破裂，病毒、細菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發。氣溫驟降可以誘發哮喘等疾病病情加重。
其他疾病
長時間在寒冷地帶工作生活，氣溫驟降期間長時間在室外工作和活動的人群等, 容易引起凍傷、使腰腿痛和風濕性疾病病情加重；對孕婦和胎兒也會造成不良影響。
5.寒潮來襲有哪些防護措施？
氣溫驟降時要注意添衣保暖。
特別注意頭部、臉、手的保暖。
大風天氣，外出注意高空墜物。
雨雪天氣，外出當心路滑跌倒。
注意休息，不要過度疲勞。
關注天氣預報，關注相關部門發布的寒潮消息或警報。
老年人、孕產婦和嬰幼兒，心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者，均應特別注意保暖，加強營養，適度鍛煉，減少外出。
採用煤爐取暖的家庭要提防煤氣中毒，最好預留通氣口。 6.保暖內衣如何穿？
穿衣保暖分三層
很多人認為天冷風大就多穿點，可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。穿衣有個口訣：內貼中松外收口。內衣最好柔軟貼身，有助於增加保溫性。中層的衣服吸濕性要強，不要過緊，保持乾燥。外套一定要防風，最好在領口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設計，可以防止冷空氣趁虛而入。 穿衣的整體保暖性不是一件或幾件衣服保溫性加減就能得出來的。因為兩層衣服之間會產生空氣層，能起到隔熱作用，防止身體熱量向外流失，從而更保暖。衣服的款式設計也會影響其保暖程度，領口、袖口開口小的衣服，空氣更不易流通，也就相對暖和一些。
兩層薄被比厚被強
天冷蓋厚被，其實還不如蓋兩層薄被更保暖。因為被子的保暖性取決於里面空氣含量多少。若睡覺時蓋兩層薄被，就相當於在兩層被子中製造了一個「空氣層」，增加了被子的保暖效果，產生了1+1>2的效果。若被子材質相同，同重量的兩條薄被肯定比一條厚被暖和。
來源：中國疾控動態、中央氣象台、青島疾病控制