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全國每年有200萬人死亡跟高血壓相關疾病有關。大家都知道，高血壓是一種非常嚴重的疾病。高血壓是心肌梗死、腦梗死和腎功能衰竭最重要的危險因素。
長期高血壓若不重視，會引起腎小管功能受損，導致高血壓腎病（腎臟動脈硬化），心腦方面疾病，如高心病，腦出血等。
那麼有哪種食物不宜貪吃呢？這里小編就給大家介紹一下。
高血壓不宜吃含鈉鹽較高的食物
高血壓老人應少吃鹽，每天攝入鹽量不得多於6克為宜。鈉鹽除了食用鹽之外，還有醃黃瓜、酸菜、鹹蛋、鹹魚等鹽醃的食物，還有「隱形」含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香幹、豆幹、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
除了以上這些高血壓不宜貪吃的食物外，那麼平時有哪些食物能降血壓，適合經常食用呢？這里小編就給大家分享一些。
蒲公英簡直就是一種養生「瑰寶」，具有非常廣泛的作用，能降血脂、血壓、血糖、尿酸。是非常好的中老年人養生茶。蒲公英茶的味道清香醇厚，入口回甘，還含有眾多人體需要的礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。
黃苓
味苦寒，效用消食化積，活血降壓，清熱解濕，瀉火解毒，對付肝經實熱的高血壓病，有清除眩暈、頭痛、口苦、心煩的效用。無論是煎劑、浸劑，均有較明顯的降壓效用，常與菊花、鉤藤等配伍治療神經性高血壓和動脈硬化高血壓病，可使血壓低落，頭痛、胸悶、浮躁等症狀明顯改進和消失。
黑木耳柿餅治高血壓
【配方】黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。
【用法】加水共煮至爛熟。此方為1日服用量，常服有效。
【功效】清熱，潤燥。治老年人高血壓。
多喝胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁是用新鮮胡蘿蔔為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁，由於胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素等多種營養物質，因而具有明目、美容等多種營養價值。
每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效非常適合高血壓病人飲用。