慢性病防治：慢不得

根據國家最新統計結果：慢性病種病死率高達84%，其中糖尿病……1.1億（每10個成年人中1個），高血壓……2.7億（每4個成年人中1個），心腦血管病……2400萬，慢阻肺……2億，癌症……1500萬，重性精神病……1800萬，慢性腎病……1億。

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因複雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。其主要泛指：心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、精神心理性疾病等。對人群生活質量和生命質量危害最大，其發病與不良生活方式密切相關，故又稱為「生活方式病」。

慢性病不能自愈且幾乎不能被治愈，具有不可逆性，慢性病的治療醫療費用昂貴，嚴重耗費社會資源。因此，有專家指出，慢性病的預防最好做到四早：早想到、早發現、早預防、早治療。

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禁煙限酒；合理膳食，限制過多脂肪、刺激性和鹽的攝入；多吃蔬菜水果；開展適量的體育鍛煉；必要的免疫接種，如乙肝疫苗用於肝癌的預防，流感疫苗、肺炎疫苗用於預防老慢支、肺心的反復發作，糖尿病的並發症以及適量運動、心理平衡等等。

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堅持健康的生活方式是防治慢性病的基石，服用藥物是慢性病指標達標的關鍵，兩者缺一不可。慢性病一旦確診，應盡早到正規醫療機構就診，遵醫囑按時、規律服藥，使各種臨床指標控制在理想範圍之內。

慢性病健康素養順口溜

現代生活方式變，慢性疾病很常見。

三高腫瘤糖尿病，其實最怕並發症。

心腦腎眼都是靶，壞了一個你就垮。

心梗腦梗腦出血，非死即殘沒法解。

眼底出血尿毒症，幾乎只剩半條命。

要想遠離慢性病，健康生活做保證。

早診早治早發現，肯定多活很多年。

如果確診心態好，規範治療不可少。

危險因素控制好，老老實實治三高。

自我管理辨錯誤，長壽秘訣在這里！

供稿：陳露 審稿：蘇晨輝