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關節炎是人們日常生活中最常見的慢性病之一，被稱為「世界頭號致殘殺手」。它能引起疼痛、炎症、行動不便、臥床不起乃至於殘疾。
老年人致殘的頭號殺手
骨關節炎是一種以關節軟骨變性、破壞、增生的為主要表現的慢性關節疾病。目前全球有3.55億關節炎患者，亞洲地區每6人中就有1人會患上關節炎。
俗話說：「人老腿先老，腿老在關節」。「腿老」也就是關節的退化病變，關節炎也被稱為「老年性關節炎」，多發生於50-60歲以上的中老年人。
骨性關節炎大多是軟骨出現問題。關節內壓力變化，加重對軟骨的損害，引起關節疼痛、腫脹等症狀加重。
預防關節炎重在之重是保護好軟骨，軟骨是關節內的一層「彈性保護墊」，在關節里能起到緩沖壓力、減輕震蕩以及潤滑的作用，軟骨健康，骨骼就更年輕。
預防關節炎，重在保護軟骨
人到了一定年紀，骨關節的疼痛就像「親戚」一樣不時來「走動」。多位知名專家分享針對關節炎的獨家秘方，總有一款能助你擺脫關節炎。
中藥熱敷緩解關節炎
解發良
湖南省中醫藥研究院附屬醫院知名專家
方藥：透骨草、伸筋草各30克，蘇木、海桐皮各20克，嫩桑枝、威靈仙各15克，紅花、雞血藤、白芷各12克，乳香、沒藥、川烏、草烏、秦艽、全當歸各9克。
用法：用布包裹藥後放入鍋中，加入1000克清水煎煮40-50分鐘後取出藥包，將兩條毛巾浸於藥液中，待藥液溫度涼至38-42攝氏度時，取出毛巾敷於患處。
每次敷30-40分鐘（要保證藥液的溫度保持在38-42攝氏度）。每日可敷1-2次，每治療一周後，要間隔2天時間，21天為一個療程。一般每劑藥可連用2-3天。
白胡椒敷貼治風濕性關節炎
唐漢鈞
上海中醫藥大學附屬龍華醫院教授
方藥：用肉桂、幹薑、白胡椒、細辛各100克，公丁香50克，研末；用200克蜂蜜，熬成膏。
用法：拌入藥調勻，攤在紗布上貼患處，可治風濕性關節炎。該方有除濕止痛之功效。一年四季均可外敷。
黃酒薑湯治關節炎
朱良春
國醫大師，南京中醫藥大學教授
方藥：熟地黃、淫羊藿各15克，川桂枝、烏梢蛇、當歸、制川烏各10克，鹿銜草30克，甘草5克。
用法：水煎服。即使症狀緩解後，還需繼續服藥6～12個月，才能鞏固療效，減少或防止復發。
有多少人生活在關節痛苦的陰影中？也許我們習以為常了，認為那就是老年人應該得的病，其實不然。專家支招，助你和你的家人都有健康關節。為自己、為父母，趕緊看看吧！