糖尿病的源頭終於找到了，不是甜食，而是這東西，或許很多人忽略

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糖尿病的源頭終於找到了，不是甜食，而是這東西，或許很多人忽略了

由於我們的生活質量越來越好了，我們的飲食習慣也發生了巨大的表現，從粗茶淡飯到精細研磨，我們的身邊充斥了高油，高脂的食物特別多，長時間的食用會給我們的身體帶來「三高」的危險，糖尿病近幾年在我們身邊的發生率還說非常高的，患上這種病的主要原因就是由於體內血糖含量超標、胰島素分泌缺失，我們的體內的血糖才會因此升高，如果不及時治療和控制很容易引發各種各樣的並發症，嚴重威脅這我們的身心健康，因此，找到糖尿病的源頭非常重要。由於很多人都搞錯了糖尿病的源頭，所以才會出現控制不住血糖的現象發生。

提起糖尿病的源頭，大家在腦海里的第一反應就是跟「甜味」有關，其實事實並非如此，甜味只是占據原因的一小部分，關鍵的原因是在體內攝入食物所含碳水化合物的高低，如果，在我們體內攝入碳水化合物較高的食物就會導致我們體內的血糖出現迅速增長的現象，例如，饅頭，面條就是生活中碳水化合物含量比較高的食物，因此，糖尿病患者在日常攝入食物的時候一定要注意。

糖尿病患者常吃2種食物，有助於降低血糖

1、紫菜

說起紫菜我們並不陌生，因為在煲湯的時候我們通常能夠見到它，因為它可以提升湯的鮮味。不僅如此，據研究表明由於紫菜能夠幫助我們促進體內的血液循環還可以促進體內胰島素的分泌，在抑制糖分升高的同時還可以將血糖控制在合理範圍內，因此，紫菜是糖尿病患者在日常生活中不錯的選擇。

2、苦瓜

苦瓜是一種具有特殊氣味的食物，很多人因為它的氣味而討厭它，這一做法是不對的，尤其是糖尿病患者。據研究表明，苦瓜中含有豐富的營養物質，能夠幫助促進體內胰島素的分泌，因此，苦瓜有「天然胰島素」的美稱，因此，糖尿病患者在生活中可以經常食用一些苦瓜！

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