尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
點擊上面藍色字
免費訂閱！
一不小心又上火了，咳嗽、喉嚨疼痛…滅火還需用對方法，不同的火氣有不同滅火方法。
針對這一大堆上火症狀，最有效的解決方法不一定是服藥哦，小郎中在這里給大家推薦藥食同源的食療方法，幫助大家降火。
心火
我們經常會說「心里有火」，指的就是心火。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行。
更年期女性或老年人易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，導致出現口舌糜爛、口腔潰瘍、尿黃灼熱等症狀；兒童表現為多動、不安等，這些都屬於虛火。
應對心火，飲食上應多吃胡蘿蔔、酸棗、百合等補養心腎之品。
0
1
百合蓮子大棗粥
泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
①將幹百合、大棗、枸杞清洗乾淨，備好蓮子、糯米、大米；
②將所有材料放入燉鍋內，並加入約1000ml的清水；
③熬煮40分鐘後，趁熱攪拌均勻即可。
0
2
蘿蔔菊花粥
大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
①準備好上述材料，菊花用水泡發，胡蘿蔔洗淨，切小粒；
②大米洗淨，倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，然後小火煮10分鐘；
③倒入胡蘿蔔，大火煮開；
④加入菊花，煮5分鐘；
⑤煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖、油、鹽即可。
肺火
民間有種說法：咳嗽是因為肺里有火，肺火也屬於虛火。情緒不穩定、兩眼幹澀、咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現。
0
1
川貝母冰糖雪梨
雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。
①雪梨洗淨，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核；
②將川貝母、40克冰糖放入梨內；
③在梨盅內加入少許水，用牙簽固定；
④放入蒸鍋中。大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛即可。
肝火
肝火旺盛時，眼睛腫痛發澀、血壓也容易出現波動。如果同時有煩躁易怒、耳鳴、眼幹、口臭、口苦便幹等症狀，多屬實火，可喝決明子茶、野菊花茶進行調理；如果同時有腳心發熱症狀，多屬虛火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
0
1
枸杞菊花茶
胎菊花6朵、枸杞10克、水適量。
將枸杞、菊花清洗乾淨，泡水喝即可。
胃熱
胃部灼熱疼痛、口幹口臭、大便稀爛、胃口不好，牙齦腫痛、口幹便幹、口臭嚴重等症狀，可能是胃實火所致，可將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上鹽來吃。
還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。如果胃里總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，可能是胃虛火，可以多吃木瓜或銀耳等食物。
0
1
蓮子銀耳粥
銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖適量。
①銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。
②湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱，熬到銀耳軟爛即可。
0
2
綠豆粥
綠豆300g、水適量。
①取綠豆適量，洗乾淨，用水泡2個小時；
②泡好的綠豆加入鍋中，加入適量水；
③開火，大火煮開後轉小火繼續煮；直至綠豆軟爛就可以了。
福音之門微信號：FYZM18長按識別圖中二維碼關注