如今，大家對健康的追求愈加強烈！但在鋪天蓋地的養生保健信息中，很多卻讓人「嘆為觀止」！

有人一遇上「奇葩養生法」，就容易「沒腦子」！

一、「往血管打果汁」，搶救5天才脫險！

湖南郴州51歲的曾女士特別鐘愛養生之道，只要聽說對身體好，各種偏方都想去嘗試。

這天她突發奇想，將混合果汁注射入靜脈，之後身體出現不適，當晚被丈夫緊急送醫。檢查發現其全身感染嚴重，重要臟器損傷，隨時可能危及生命，搶救5天後才脫離危險。

二、「吃蟾蜍治癌」，中毒被搶救！

蘇州的高先生患有食道癌晚期，最近聽人說吃蟾蜍能治癌，效果特別好，女兒立馬上網為父親購買活蟾蜍，並親手熬了一鍋蟾蜍湯，沒想到這卻差點成了父親的「奪命符」。

食用一刻鐘後，高先生就出現出汗、胸悶、心悸等症狀，送醫院急救後，醫生確診為蟾蜍中毒。經一個小時搶救，高先生終於蘇醒過來。

三、「拍打養生」控血糖，血糖爆表！

青島的李先生，六十來歲，血糖有點高，一直在用藥控制。接觸了所謂「拍打療法」以後，藥也不用了，每天拿手拍打自己身體很長時間，堅信憑這套方法，就能控制血糖。

結果這麼堅持下去以後，越來越覺得不對勁，身體不舒服，還關節疼。去醫院檢查，一測血糖，血糖儀都爆表了，直接沖過最高值！看來這個拍打養生治療法，一點效果都沒有。

四、參加「暴走團」，猝死了！

2014年某晚，徐州一支暴走團正在暴走，突然，團內一名50歲左右的男子倒地不醒。等他被送到醫院時，已經瞳孔放大，心電圖成直線，沒有了任何生命特徵。

醫院急救中心的醫生解釋說：「診斷結果是男子因劇烈運動誘發了心肌梗死，導致猝死。」中老年人是高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的高發群體，劇烈運動很容易誘發腦出血等嚴重後果。對身體有益的是慢走散步，而不是暴走。

五、「辟谷養生」，腸胃被餓壞，甚至截肢！

所謂辟谷養生法，要連續斷食數日，其功效被某些無良商人添油加醋，誇張為能治療失眠，能減肥，還能治療高血壓、糖尿病和癌症，被吹成了萬能的養生秘法。

河南鶴壁的梁女士，因為長期失眠，想要調理一下身體。上網一查，某些來源不明的資料說她的症狀是長期積累毒素造成的，得通過辟谷來調理排毒。於是，她按照網上流傳的辟谷法，準備七天不吃飯，只能喝點水、吃點水果。到了第三天，她再也撐不住，吃了一碗米飯後，就開始嘔吐。去醫院一看，醫生說她已經把胃餓壞了。

另外一位男士，患有高血糖，瞞著家人去參加辟谷冬令營，一番折騰之後，血糖沒降下來，卻引發並發症，導致腳拇趾壞死，只有截掉才保住性命。

六、「挨打養生」，雙目失明、九級傷殘！

哈爾濱的白女士，因為聽信「挨打可以養生」的說法，一年半里頭被打了256次，每周要打兩到三次，每次一個小時。

打眼睛、打頭部、打全身各處，打著打著到後來右眼就失明了。誰知「技師」說，沒關係，接著打就能康復。於是就接著打，打著打著左眼也失明了，這時才去醫院，九級傷殘，最後將養生館告至法院。

根據鑒定，「挨打療法」與白女士失明有直接關係，養生館需承擔70%~75%的賠償責任。

看了這麼多「奇葩養生法」，看清這殘酷的真相了嗎——

· 往血管打果汁：污染了血液，傷臟器！

· 吃蟾蜍：讓內臟中毒！

· 拍打：不能養生，是在拿命開玩笑！

· 暴走：毀了關節，傷了膝蓋！

· 辟谷：適可而止，太傷胃！

· 挨打：真不知道怎麼想的！

養生知識哪家強？當然是中國人，尤其是中國的大爺大媽

有些大爺大媽們，讀過朋友圈里流傳的養生謠言文，聽過「養生專家」的信口胡謅，再結合民間科學家的「拍腦袋研究」，可謂已經打通任督二脈，養生知識水平，比歐美日韓各國不知道要「高」到哪里去。

說這麼多，千萬不要一笑了之，覺得這些荒謬的養生方法，離自己很遠。

事實上，美國愛荷華大學的科學家發現，老年人隨著年齡增長，大腦的前額葉皮質層退化，會導致他們更容易上當受騙。也因此，中老年群體是各種奇葩養生方法的主要受害群體。

你現在沒有上當，可能只是還沒到年紀。

那麼問題來了：怎樣避免被不靠譜的「養生大師」和「養生秘法」忽悠？

1. 凡是自稱「養生大師」、「神醫」的人說的話，都要留個心眼。

哪怕科學這麼進步了，醫學和生理學里面，還有很多未解的謎題。很多「養生大師」、「神醫」，把自己包裝得萬能，一招方法，包治百病，顯然很值得懷疑。

而且，哪怕他們出過書，也未必靠譜。這年頭出書門檻低，拿點錢到三流出版社自費出書，也非常容易，真不要以為出了書的養生專家都一定是高人。

2. 不要被玄虛的「養生名詞」忽悠！

養生秘法里面，往往會整出很多玄虛籠統的養生名詞，比如「宇宙能量」、「體內病毒」之類，會吹「養生法能吸收宇宙能量，排除體內病毒」。

但這些名詞，往往和科學名詞掛不上邊，他們也說不清「宇宙能量」是什麼能量，怎樣存在？吸收的具體生化機理是什麼？也說不清「體內病毒」是什麼病毒，致病機理是什麼？

都是整一些大而化之但又很模糊的名詞，來唬人而已。

3. 號稱簡便又萬能的「養生法門」，不要信！

很多養生秘法，能夠流行，恰恰利用了人們喜歡走捷徑的心理，主要吃某種食物就可以養生，躺石板上就能吸收「陽氣」。說實在的，哪有那麼多方便法門？

如果真有這麼多方便法門，世界上很多頑疾，恐怕早就治愈了，發明這些方便簡單的養生方法的人，恐怕早就獲獎無數。

養生沒有捷徑！

健康沒有捷徑！

都是靠平時一點一滴積累。

說到底，與其花大價錢追求各種獵奇的養生之道，不如養成良好的生活習慣——好好吃飯、好好睡覺、好好運動，這就是最好的養生。

健康時報綜合