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助行器，你用對了嗎？
文|鄭藝 北京協和醫院康復科
圖|來自網路
合理選擇助行器很重要，選擇好了助行器，合理使用也很重要哦！
下面就讓我來給你介紹一下常用助行器的使用方法吧！
拐杖
拐杖的使用方法：
1.調節高度
對拐杖使用者來說，持杖高度對保持正確站立和行走姿勢，充分合理利用拐杖支撐力是非常重要的。
長期持杖過低會形成駝背，持杖過高會使上下台階或樓梯時感到困難。
確定手杖高度的辦法：身體直立狀態握住手杖，手杖腳墊位於腳尖前方和外側方直角距離各15cm.手杖高度與大轉子處等高（大轉子即大腿外側大腿與骨盆連接之處的方形隆起）。
2.輔助步行
四點步行法：
一側腋拐—-對側腿—-另一側腋拐—-對側腿（一側腋掖拐與對側腿交替邁步） 簡單 平穩 速度較慢
兩點步行法（圖3）：圖示如上
一側腋拐/對側腿—-另一側腋拐/對側腿（一側腋拐與對側腿同步）優點是速度快，但也需要更強的平衡能力。
上下台階方法：
上台階時，使用者不要低頭看腳，向前看，雙腳位於台階邊緣持杖站穩。腋拐—健側腿—患側腿
下台階時，腋拐—患側腿—健側腿。
3.注意事項
使用腋拐時要注意，上臂夾緊，控制重心，防止身體向外傾斜，保持身體直立。
負重時主要通過手握把手而不是通過腋托
持拐時腋托抵在側胸肋骨上而不是腋窩，避免傷及腋窩臂叢神經。
腋拐最好成對使用，長期單只使用會造成功能性脊柱側彎及背痛的後遺症
如果使用者只需單支支撐，則可以選擇肘拐。使用手始終健手持杖向下用力。使用時要注意，手腕和手要有支撐體重的能力。
拐杖支撐點要控制在腳掌前的外側部位。
框式助行器
框式助行器使用方法：
調節高度（圖-調節高度）：身體直立，肘關節屈曲30°持握助行器，助行器高度與大轉子高度水平
雙手握緊助行器站穩，放置身前—患側腿先邁出足跟落在助行器後腿位置—另一側腿跟上—交替重復
搓動式助行器使用方法：
雙手握緊助行器站穩，放置身前—推動一側助行器前移—對側腳前移一步—推動另一側助行器前移—對側腳前移一步。
注意：助行器提供了更寬更穩的支持面，體積較大影響正常步態，因此多用於患者康復初期確實需要借助助行器行走者，但注意千萬不要過分依賴！
本文來源：北京協和康復