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2019年3月2日,洪宏星和范宇登上今日頭條海綿演講。
4月10號,星宇演講文字及視頻被今日頭條海綿演講刊出,以下是全部內容。
以下為今日頭條海綿演講星宇的完整視頻:
以下為演講文字稿:
范宇:
大家好,我是范宇。過去的我,是典型的「別人家里的好孩子」:父母的好女兒,孩子的好媽媽,在公司也是好員工、好主管。我曾經是一名央企的高管,曾因為負責過一個重大的項目,獲得過省部級全國勞力模範的稱號。
這一切看似都籠罩著光環,但其實我也是一位獨自撫養孩子14年的單身母親。這里面的辛酸只有自己知道。
當我完成了項目,想給自己一點時間,調整一下人生狀態、安排一下生活的時候,命運卻跟我開了一個巨大的玩笑。
飛來橫禍
2014年10月25日,我43歲生日的那一天,沒有鮮花也沒有蛋糕,我收到了一份診斷報告:我的腦部有兩個雞蛋大的腫瘤,一個叫做膠質瘤,一個叫做腦膜瘤。而膠質瘤就是俗稱的「腦癌」。
聽到這個消息的時候,我瞬間是崩潰的。癌症病人都會經歷否認、悲傷、無限痛苦,再到最終妥協接受的過程。很多人用幾個月、幾年的時間接受這個現實,但也有人甚至直到閉上眼的那一刻,都還在問一個問題:「為什麼是我?」
我記得,當時每天睡不著覺,以淚洗面。我把情緒寫在日記里宣泄,因為那時候,我還是單親媽媽,我不願意把這種情緒帶給我的家人、我的好朋友。
范宇日記截圖
我查找各種資料,了解病情。當我發現,自己經歷的,還遠不是最嚴重的症狀時,我告訴自己:好像還沒有到那麼壞的程度,可以再好好活幾天。為了在我走之後不給家人添麻煩,我立下了自己的遺囑。
在我調適心態的過程中,我非常幸運,遇到了我的心理導師——一位以色列裔的老師。當我告訴她,我如何面對癌症的時候,她跟我說你做對了,不要告訴自己堅強,想哭你就哭出來,把自己心里一直壓抑的小女孩釋放出來,讓她長大。我大概用了兩三個月的時間走出了悲傷。直到現在,我都非常感激她,我也用她的心理撫慰方法幫助了很多病友。
我的人生清單
因為我的腫瘤位置非常危險,醫生說如果做手術的話,風險會非常大。根據當時的情況,我暫時選擇了保守治療。但是醫生也告訴我,如果不做手術的話,我的生命期只有一年。我決定給自己列一個人生清單,把之前想過,卻從來沒有去做的事情寫下來,開始一項一項去嘗試。
我從小就喜歡畫畫,但是因忙於升學,一直沒機會去學。生病之後,我開始跟隨一位老師畫畫。圖片里的這只蝴蝶就是我自己的創作,可以看到它的羽翼已經破碎,但是依然有生命的跡象,這就是那個時候的我。
我也一直非常喜歡做美食。生病以後,我看了很多營養學的書。很多癌症病人,在生病以後吃保健品、到處求醫問藥,甚至聽說一個偏方也去嘗試。說實話,我也走過這樣的彎路。但是回到理性的狀態,我認為還是要依靠運動和天然的食物,調動我的免疫力。
之前很多時候因為忙於工作,我根本沒有時間在家做飯,所以我開始在我自己的個人空間里,把我想去做的那些美食記錄下來,然後也分享給了很多身邊的朋友們。我當時還有一個想法:萬一我走了,我希望我的兒子和我未來的兒媳婦可以照著我的食譜做菜,他能夠記住媽媽的味道。
還有一件事情是旅行。我一直非常羨慕那種背包旅行的狀態,因為過去是一個職業白領,我所有的外出都跟工作有關。在我最悲傷的時候,我的閨密晶晶問我,最想去的地方是哪里。當時,我隨口說了一句:南極。這其實是一個不可能去的地方。它像是我生命中的終點。
但是我沒有想到,晶晶真的幫我做到了這個願望。她帶著生病的我,一起去了南極,為此我也寫下了一個「生死狀」。
我開始整理我的人生,我其實特別滿足。但心底仍有一個缺憾,因為自己從來沒有好好地談一場戀愛,所以我在人生清單上也寫下了這一條——我想戀愛了。
於是,他就來了。(掌聲)
遇見愛情
洪宏星:
我叫洪宏星,來自台灣,既是一位職業搏擊選手、也是常在各大衛視平台節目上做菜的頂級廚師。很巧,我,同時也是一位單身父親。
在跟范宇認識三個月的時候,有一天晚上12點,她很反常地開了一瓶紅酒。她一個從來不喝酒的人,拿著兩個杯子看著我,說出了一句男生都非常有感觸而且也很害怕的話——「我想跟你談一談」。
當時的我,很緊張,我在想這三個月是不是做錯了什麼,但我掩飾了自己的緊張。我說:「你說吧,你想跟我談什麼?」
范宇:
其實為了這段談話,我準備了很長時間。當初我身邊90%的朋友都覺得我們不可能在一起超過三個月。另外10%的朋友跟我說:「好吧范宇,看在你都這樣了,你就隨性吧。」
但是當我們真的相處了三個月之後,我感覺到我跟這個男人之間的感情,好像越來越深了,他好像是我一直在尋找的那個人。去南極,我們要分開20天的時間。我希望把我所有的病情以及最嚴重的情況,都告訴他,讓我們有個冷靜思考的過程,回來再決定要不要在一起。
洪宏星:
當時談的時間還蠻漫長的,有兩個多小時。她告訴我她生病了,生了很嚴重的病。我心里有很多的想法,我認為,如果癌症就是她想告訴我的,那也沒什麼。因為我爸就是一個舌癌患者,一直以來我對生命的看法都是——我不在乎生命到底有多長,我在乎的是它的精彩程度。
所以那個時候我的反應是:原來你要跟我講這件事,我還以為你要跟我說你原來是個男的。(笑聲)又或者說,家里沒米了,我們下一頓要怎麼辦。(笑聲)我認為這些都不是太大的問題。
范宇:
他當時的回答是我沒有想到的。但是其實我現在知道,他是用了一種非常智慧的方式化解了我們當時的尷尬。
洪宏星:
我其實還是有點尷尬的。因為在認識她的時候,她的神情、她的整個狀態,甚至她的運動能力,根本就看不出來她是一個癌症的病人。
我們住在一起的時候,女生不都喜歡梳頭髮嘛,就會掉很多頭髮在地上。有時候我就覺得掃得有點煩,然後我就開她玩笑:「你是在做化療嗎?為什麼你掉這麼多頭髮?」 當然現在這句話我再也不敢講了,除了今天之外。(笑聲)
癌症送給我的禮物
范宇:
這個夜晚談話之後,我就去了南極。不知足但常樂,這是我從南極回來之後對人生、對生命產生的新的認識。在那樣一個安靜的世界,你會覺得大自然真的需要你敬畏,你會覺得自己的生命不會比旁邊的海鳥、冰山的一角更加可貴。當你把自己放小了之後,你的那一點點傷痛、那一點點病也就都放小了。所以從南極回來以後我重新看待了我的病,這也許是生命給我的一個禮物,想重新喚醒我的改變。
洪宏星:
我們後來的相處一直都非常愉快。范宇經常說,為什麼上天沒有讓她早點遇到我。但在我看來,即使我們早一點相遇,沒有癌症,她可能還是朝九晚五地生活,為了工作、為了小孩而沒有時間停下來,怎麼會看到我,想跟我聊一聊呢?
范宇:
所以當我重新看待癌症這件事,我覺得它讓我更加懂得珍惜。因為我們的時間短暫,所以只要想到了什麼,就會去做。我們一起嘗試了很多不僅是癌症病人、甚至很多健康人都未曾想過的事情。
洪宏星:
是的,我們到高空跳傘,到深海潛水,甚至徒步完成了整整一個月的沙漠穿越,內蒙古由西到東。以范宇這樣的狀態,我們還經常去跑越野障礙賽,甚至獨立完成了達到100多公里的里程。
范宇:
這些事情放到五年前,我甚至不敢想像,但超越了那些內心的界限以後,你會發現世界真的比想像的大得多。
洪宏星:
我們想說,時間真的是有限的。總有人說我還年輕,等我事業有成了再去做到它。而我跟范宇沒有辦法計劃得太長,我們計劃的時間只按三個月安排,因為每三個月她都要復查,每次復查我們都很緊張,我們不確定她的病情會不會再惡化。
范宇:
我相信我敢去嘗試這些之前沒有想過的事情,是因為有他一直在身邊陪伴著我。我的家人、朋友們的鼓勵,和他在我身邊,這種陪伴的力量是有療愈作用的。當時我就想把我們的故事放在自己的自媒體上,分享給更多的人,讓大家看到我們的生活狀態,帶給更多人積極的影響。
媒體採訪我的時候,常常會問我,是如何跟癌症抗爭的。我每次都會說,請不要用「抗爭」這個詞,我從來不會認為自己是一個「抗癌鬥士」。我跟癌症相處的方式非常特殊,我在慢慢地接受它成為身體的一部分。任何疾病的到來都是有原因的。在過往的日子里,我過於關注的事情都跟我的身體無關,我沒有照顧好自己,這就是我生病的原因。
所以現在的我,開始學會關照自己、愛自己。我做得對的事,就是跟癌症溫和地相處,甚至我在晚上睡覺的時候,會摸著我的腫瘤跟它對話。
洪宏星:
關於愛自己,我想到了一件事。范宇曾問過我,很多女人都會問愛人的問題——你最愛的是誰?我相信每個人的答案都不一樣。我的回答是:當然是愛我自己,你怎麼會問這種問題?(笑聲)
當時,她有一點失落。而我的解釋是:如果不愛好我自己,我生病了、情緒不好、餓了,我沒有辦法照顧你了怎麼辦?如果你不愛惜自己,哪有能力去愛身邊的人呢?
我們的第三個「孩子」
范宇:
我們在一起的時候沒有為彼此改變,而是讓彼此能更加釋放自我。當我們把生活方式分享給更多人的時候,我們也孕育了我們的第三個「小孩」。
洪宏星:
我們第三個「小孩」叫做「吶咓」。「吶咓」在藏語里是巖羊的意思。巖羊生活在海拔3000米以上,那里沒有豐富的水源也沒有非常好的草原,有的更多的是天敵——鷹和狼。我覺得「吶咓」和我們很像,外表溫和但其實有非常強的生命力。雖然我們不在同樣高海拔的地方,但我們生活在都市叢林里,每天面對著生活、事業上的壓力,需要有吶咓一樣的精神。
范宇:
我們的「吶咓」從剛開始只有我們倆,到後來很多好夥伴加入,我們在賽場上呼喊著一樣的口號,一起出發、一起到達。
去年的一場障礙賽上,我們的吶咓戰隊有1700人。有很多人帶著自己的另一半、朋友和家人,甚至是自己的小孩,加入我們,一起參加運動、參加比賽。這就是我們的「吶咓」想去傳遞的一種力量。
把生活過成想要的樣子
范宇:
現在的我跟以前完全不一樣。在進行自我介紹的時候,我更願意稱自己為「我家拳王的小女人」。我不再是什麼高管,而只是一個普普通通的女人。我現在利用自己的時間和精力去幫助一些癌症患者和他們的家人。因為我意識到,很多癌症病人,除了求醫問藥,其實更需要心理上的援助。
在上一次的復查中,我的惡性腫瘤,那個膠質瘤,到現在已經縮小了35%,可以說是一個醫學奇跡。我的病友朋友們都會說,現在根本看不出我是一個病人。
很多人會問我,是不是吃了什麼靈丹妙藥?我覺得這里面最重要的是,我用正確的方法調動了我的自愈力、免疫力,遵循自然的方式,去改變了我的心情、運動方式和日常飲食。
我也非常尊重科學。我了解我的病情,會定期跟我的醫生溝通。我一直把我的主治醫生當成我生命里最後的保險。如果我真的需要手術,我會非常信任地把我的生命交給他。
「除了生死,別無大事」。 我想告訴大家,其實你們不用等到面對疾病的那一天、等到要面對生死抉擇的時候,再去醒悟自己想要什麼。趁還健康的時候就要好好愛自己,選擇屬於自己的生活方式,這也包括勇敢去戀愛,不要遲疑。(笑聲)
很多朋友們覺得我們倆每天的生活很精彩,很豐富。但其實我們現在二人世界的時間越來越少了,更多的時候我們是帶著很多大孩子、小孩子、家庭一起去過一種健康的生活方式。如果問我們未來有什麼長遠打算,其實我們真的無法計劃那麼遙遠,因為生命對我來說還是很緊迫的,我的兩個腫瘤依然存在,我們所能做的就是把眼下的每一天過成我們想要的樣子,謝謝大家!