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夏天，天氣比較炎熱，經常喝冷飲，吃的東西還很雜，再加上身體比較疲憊，抵抗力和免疫力就很容易下降，就極易出現腹瀉現象。腹瀉時，大家不想吃藥，那麼不妨試試以下這幾種水果，對腹瀉也有很好的食療作用。
一、番石榴
番石榴味甘、味酸，可以生津止渴，含有大量的鞣酸，能起到收斂止瀉的作用。不過，吃番石榴的時候，一定要連皮一起吃，因為番石榴的皮不僅能收斂止瀉，還可以抑制痢疾桿菌、大腸桿菌的生長。
二、蘋果
蘋果中含有有機酸和鞣酸，具有很好的收斂止瀉作用，果膠和纖維素又可以吸收細菌和毒素，將體內的細菌和毒素清除乾淨。不過，蘋果一定要煮熟了再吃，這樣才可以起到止瀉的作用，且不要加糖，不然會加重腹瀉。
三、柿餅
柿餅性味甘溫，具有止咳化痰清熱解渴、健脾止瀉等作用，如果是慢性腹瀉，則可以將柿餅剁碎後煮粥食用，有一定的收斂止瀉的功效。
四、荔枝
荔枝味甘、微酸，具有補脾養肝、養血安神等功效，對脾虛腹瀉也有一定的防治作用。如果是腎虛腹瀉，可以用幹荔枝肉、山藥、蓮子、粳米等煮在一起，睡覺前食用。
五、烏梅
烏梅味酸澀，可以收斂止瀉。例如，可以將烏梅煮成水取汁，加入粳米煮粥，等粥煮好後加入冰糖食用。若為濕熱型腹瀉，則可以水煮烏梅，加入冰糖或紅糖飲用即可。
六、山楂
山楂味甘酸，具有消食健胃，促進消化的作用，可用山楂煮水取汁，然後加入粳米和白砂糖，煮成粥即可食用。
上述介紹的水果，僅適合長期存在慢性腹瀉者食用，而急性腹瀉、病毒性腹瀉、感染性腹瀉等情況則不適合，需要及時前往醫院治療，以免耽誤病情。