科學坐月子，這 3 件事情不要做

田吉順

丁香醫生醫學總監

省級三甲醫院婦產科 10 餘年工作經驗

1. 不要捂汗

產婦在生完孩子以後容易出汗是正常的。

媽媽懷孕的時候，為了保障給寶寶的供應，孕婦體內血液容量會增高。寶寶出生了，多出來的水分大多會通過汗液排出去。

感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調、電扇等，及時散熱，不要刻意地「捂」。

不過，假如體溫超過 38℃，就要去看醫生。

2. 不要不洗澡

媽媽在生完孩子，體力恢復之後，就可以洗澡了。假如是剖腹產，用保鮮膜保護住傷口就好。

3. 不要「坐」月子

孕婦產後凝血功能處於亢進增強狀態，是血栓產生的高危人群。長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。

所以，「坐月子要臥床休養」之類的話，千萬不要相信，一定要適當活動。