尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
從青春期女性開始經歷初潮，月經是女性健康的表現，可以說是身體健康的晴雨表，從月經上能夠反映出女性身體健康問題，尤其是月經出現4個現象時，說明卵巢早衰了。
月經哪些現象說明卵巢早衰？
1、月經期很短
在正常情況下月經持續3~7天屬於正常現象，但每個人的體質不同，月經期持續的時間也有差異。若是月經期少於三天的話需要警惕內分泌系統出現異常。月經期過短以及月經量太少和雌性激素分泌有很大關係。雌性激素分泌過少時會減慢新陳代謝的速度以及血液循環，從而讓人們容易進入衰老期。
2、月經量太多
在正常情況下一周期的月經量在20~100毫升左右，每天需要更換3~5次衛生巾。若每隔一個小時衛生巾就被濕透了而且不停的往外流或者月經淋漓不盡，這屬於異常現象。這主要是受到多種因素的影響，比如代謝發生了紊亂、營養不良、生活環境突然發生了改變、精神受到了刺激等所引起的功能性子宮出血，應該及時去醫院做調理。
3、痛經
相信很多女性有痛經的經歷，這主要是因為身體中濕氣和寒氣太重所引起的，尤其是在夏天長時間待在空調房里、穿的太少、總是喝冰鎮飲料或者吃生冷的食物等，寒氣會入侵身體，從而導致宮寒，讓女性身體浮腫、臉上滋生黃褐斑，另外也會誘發多種婦科疾病。
4、生理周期發生紊亂
生理周期紊亂也就是月經不規律，循環周期出現了問題，在正常情況下月經周期應該是28天左右，一次周期身體細胞會進行一次循環，月經期不穩定時會紊亂細胞再生的周期，導致人們臉色暗沉、無光澤，甚至會讓女性氣虛，從而加快了其衰老。
女性如何來保養卵巢？
堅持運動運動時能夠促進全身氣血的流通，加快血液循環的速度，讓卵巢里面的器官得到充分的氧氣以及血液供應，增強了其代謝能力，刺激雌性激素正常分泌。要保持均衡的營養，在綠葉蔬菜水果以及五谷類里面會含有異黃酮以及香豆雌酚等植物性雌激素，能夠彌補身體中雌性激素分泌不足，維持其平衡狀態。
溫馨提示
若想要保持卵巢的健康，必須要有充足的睡眠，這樣能讓大腦皮層得到充足的休息，讓內分泌活動變得更加和諧，刺激了雄性激素的釋放。