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短短幾個月時間內，已經有兩位媽媽跳樓了！
先是6月，長沙一位31歲的媽媽，從26樓墜落身亡。僅留下兩個年幼的孩子，大的8歲，小的才1歲多。
緊接著7月，又一位38歲的媽媽抱著只有7個月的女兒，從24樓一躍而下，當場死亡。
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而兩人跳樓的原因，竟都是我們再熟悉不過的 「產後憂鬱」。
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據統計，我國產後憂鬱患病率為1.1%～52.1%，平均為14.7%。也就是說，平均不到7位孕婦中，就有1位患有產後憂鬱。
近些年，由於產後憂鬱導致的家庭悲劇層出不窮：
2018年4月13日，濟南一位年輕媽媽因為產後憂鬱而選擇服藥自殺，而且害怕孩子沒有人照顧，於是帶著孩子雙雙斃命；
2018年2月，重慶一位37歲的二胎媽媽，因為產後憂鬱從27樓跳下當場身亡，留下一個13歲的女兒和5個月大的兒子；
2017年1月，湖南湘潭一位31歲的媽媽帶著兩歲的兒子和幾個月大的女兒跳樓自殺……
看到這些觸目驚心的案例，還覺得產後憂鬱是小事嗎？
其實，產後憂鬱也是憂鬱症的一種，產後憂鬱導致的自殺死亡率在15%~25%，生二胎後則有20%~30%的復發率。
如果說生產是女人在鬼門關走了一遭，那產後憂鬱對這些媽媽來說就是更漫長難熬的身心折磨。
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9大信號幫你判斷憂鬱症
診斷標準如下，以心境低落為主：
① 幾乎每天大部分時間都心境憂鬱，如感到悲傷、空虛、無望、流淚等；（既可以是自己察覺的，也可以是其他人觀察到的）
②對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅；
③體重顯著下降或者增加；
④失眠或者睡眠過度；
⑤精神運動性激越或阻滯；（精神運動性激越的常見表現有煩躁不安，不能控制自己行為，但又不知道為什麼煩躁。精神運動性阻滯常見表現是行動遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力，家務和日常活動都懶得去做等）
⑥幾乎每天都疲勞或乏力、精力不足；
⑦感到自己毫無價值，或過分的、不適當的感到內疚；
⑧思維力減退或注意力渙散；
⑨反覆出現死亡或自殺的想法。
如果有以上症狀，就要引起注意，早日發現早日治療，不要等著釀成了悲劇才想到挽回。
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導致產後憂鬱的常見因素
1、有憂鬱發作病史或家族史
孕前有憂鬱症病史的女性；懷孕期間情緒不穩定，伴有焦慮憂鬱的女性，50%會將憂鬱帶到產後。有憂鬱或雙相障礙家族史，特別是孕婦的母親曾有產後憂鬱症病史的人，也更容易患產後憂鬱。
2、內分泌水平變化
在懷孕期間，孕媽媽體內雌激素、孕激素水平升高，生完孩子之後會迅速降低至正常水平，激素水平的快速變化可能導致情緒憂鬱。
3、生產不順或有產科並發症
比如懷孕高血壓綜合征、懷孕肝內膽汁瘀積症、前置胎盤、胎盤早剝、懷孕糖尿病、子宮破裂、羊水栓塞、產後出血的等情況。
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4、孕婦自身的性格
孕婦如果有好強、固執、自我為中心、與人相處不融洽、情緒不穩定、過分自我控制或過分追求完美等人格特點，是憂鬱症的高危人群。
5、其他
新手媽媽還沒有做好準備，缺少育兒經驗和心理準備等原因都是產後憂鬱的誘因。
家人細心呵護是最好的鼓勵
寶寶出生後，全家人的注意力都放在寶寶身上，沉浸在新生兒的喜悅中。其實最應該關係的是媽媽的身上，媽媽剛生完孩子，家庭角色和社會角色轉變很大，生理和心理都會有影響，所以多分點關心和愛給媽媽。
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當發現寶媽有憂鬱症時，家人們要高度警惕，但不能意味挑剔自責，也別焦躁萬分，給準媽媽一個值得依靠的抱抱吧。
特別是老公的陪伴和支持，多給點寶媽安慰和鼓勵，說點心裡話表達一下愛意，不要讓寶媽潛意識認為自己相對孩子來說不重要，將寶媽的情緒放在第一位，在產生家庭矛盾時盡量維護妻子。
產後憂鬱可以預防
產後憂鬱是可以預防的，因為它不僅僅受內分泌的影響，還有很多外在的因素，從這些外在因素下手，可以有效預防和減輕產後憂鬱。比如：
- 夫妻一起提前了解產後身體變化的知識，做好心理準備；
- 孕前多多學習照顧小Baby的技巧，這樣產後就不會手忙腳亂；
- 努力營造好的家庭氛圍，處理好夫妻關係，以及和長輩的關係；
- 對待新生命的性別要順其自然等等~
沒有哪個女人天生是母親，也沒有哪個母親天生強大。希望所有人都可以正視產後憂鬱，不要再讓悲劇發生，每個媽媽的生活都該被愛和溫暖照亮。
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