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現在這個星球，母乳的好處人人皆知，如果身邊還有人對你驚呼：「一歲了還餵奶？都沒有營養了！」你盡可以大膽地把瀏海兒甩到TA臉上！
但，如果遇到了母乳噴子——「怎麼才六個月就給戒奶了？這當媽的太狠心！」「為什麼要加奶粉啊？一定是當媽的怕晚上睡不好……」又或者，遇到了阻礙我們前行的黑暗力量——「看你那胸，寶寶肯定吃不飽！「孩子怎麼吃都不胖，肯定是奶不夠！」單甩瀏海兒肯定就不夠了。
生娃前一直以為經歷了分娩痛就萬事大吉了，生娃後，才知道還有可怕的哺乳痛，一些媽媽很幸運母乳餵養很順利可能會說「沒什麼感覺啊」，但大部分媽媽都會經歷母乳餵養的「鑽心」痛，包括開奶、乳腺管疏通、堵奶、乳頭皸裂等考驗新手媽媽意志力等時刻。可是即使如此辛苦，媽媽們還是在盡自己最大努力堅持母乳餵養，不管過程流過多少辛酸淚，這是為什麼呢？因為母乳餵養好處多，為了孩子一切都值得。
世界衛生組織建議寶寶出生最初6個月食用純母乳，這是嬰幼兒最佳的營養來源，吃母乳多一天，為媽媽和寶寶健康帶來的好處就多一些。
母乳餵養的好處有哪些？
研究表明，母乳餵養有諸多好處：母乳中含有嬰兒出生後4-6個月內生長髮育所需的多種營養物質。如適合新生嬰兒的蛋白質、脂肪、乳糖、鹽、鈣、磷，足量的維生素等營養成分；母乳清潔、衛生、新鮮、無菌，經濟、方便、溫度適宜，是初生嬰兒理想的食物。
母乳尤其是初乳含有豐富的抗感染物質，能保護嬰兒少患病，提高嬰兒對消化道、呼吸道和某些傳染病的抵抗力，哺乳可以減少母親產後出血，有利於子宮恢復，而且可抑制排卵，降低產婦日後患卵巢癌和乳腺癌的概率，母乳中的某些物質為嬰兒腦神經細胞發育所必需，有利智力發展，哺乳還能增強母嬰之間的感情。
母乳餵養可持續多長時間？
純母乳餵養可以至生後6個月，母乳餵養可以持續至寶寶2周歲。
餵養的姿勢有哪些
實用姿勢參考
越來越多的事業型女性因為工作忙，沒時間母乳餵養而選擇用奶粉餵養孩子，但是大多數人不知道母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，再忙也要讓孩子吃好，因為你不了解奶粉中到底有什麼添加劑，對孩子有沒有潛在傷害！用母乳餵養，寶寶吃的開心，媽媽們也放心。
母乳餵養的好處
1、母乳是適合嬰兒生長髮育最佳的營養品。
2、母乳中含有免疫蛋白，可以提高嬰兒抵抗疾病的能力。
3、母乳方便溫度適宜衛生。
4、母乳中的比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。
5、母乳餵養可增進母子之間的感情。
有的媽媽說自己沒有母乳怎麼辦？
快來看看膳食君推薦的增加母乳的食物！
1、纖維的食物
綠色蔬菜,甚至是一些紅色蔬菜都含有豐富的纖維。像菠菜、豆類、甘薯等，有助於產生更多母乳。
2、堅果
像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物，它們富含蛋白質、維生素和礦物質。
3、含脂肪的食物
來自酥油、黃油的脂肪對提高母乳很有效果，它們可以為你提供大量的能源。
4、燉湯類 豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養，產婦飲用不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌。
如何預防乳腺炎？
預防乳腺炎的關鍵是讓寶寶頻繁有效的吸吮，從而避免乳房出現脹奶問題。如果媽媽乳汁非常好，寶寶喂哺後乳房依然過分充盈，可以使用吸奶器部分緩解乳汁充盈問題，但無需將乳汁完全吸空。
另外，產婦需要選擇合適的哺乳胸罩，同時避免硬物或外力等壓迫乳房組織。
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