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前額葉皮質(prefrontal cortex,簡稱PFC),也叫額葉,只有在靈長類,特別是人類,才高度發展。
從種族進化和個體發生的角度來看,額葉是新皮質中發育最晚的一個腦區。
從髓鞘化程度和其他神經系統個體發育指標來分析,額葉在結構上完全成熟也最晚。
額葉是人類高度智慧以及龐雜心理活動的神經基礎。
它占人類大腦皮質表面積的三分之一,直到青春期才發育成熟。
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額葉的認識由來
人們對於前額葉的認識,始於150多年前以為叫蓋奇的著名病例。
1848年9月13日,25歲的鐵路建築工頭蓋奇在實施地面爆破時,因為疏忽大意,發生了悲劇——巨大的爆炸沖擊力猛拋起一根直徑3公分,長1米的鐵夯,穿過蓋奇的頭顱後飛向天空。
你們一定以為他必死無疑,沒有,片刻後他恢復意識,可以與旁人交談,甚至可以在工友的攙扶下行走。
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重傷之後的蓋奇,恢復一度頗為艱難,在一位名為Harlow的醫生幫助下,他終於幸存下來。
然後半年後,親友們漸漸發現,受傷後的蓋奇已經不是從前那個易相處、勤奮、負有責任心蓋奇了。
盡管在某種意義上,蓋奇似乎已經完全恢復——他的運動、語言、學習與記憶能力沒有收到損害,智力方面也是聰明如前。
但是在另一種意義上,蓋奇變得舉止粗魯、缺乏責任感、做事反覆無常,以至於因此丟掉了工作。
遺憾的是,關於蓋奇受傷前後的記錄資料十分有限,因此很難更深入地分析腦部創傷對他行為與個性的影響。
11年後,為人所厭的蓋奇悄無聲息地死去。
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就個人而言,受到如此的創傷當然是件糟糕透頂的事情;但是對於醫學(尤其是神經科學)來說,蓋奇受傷後行為與性格的巨大轉變引起了學者濃厚的研究興趣,研究人員開始將前額葉與高級精神活動聯繫起來。
之後大量研究發現額葉與思維、邏輯推理、行為計劃和組織、工作記憶及注意力調節等腦高級功能中均起到關鍵作用。
它是腦部的命令和控制中心,與人的性格有關係,與個體需求和情感相幹。
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前額葉在2-3歲時才正式開始發育,一直持續到6歲達到高峰,6歲之後就會趨緩。
在這3-6歲的急速發展時期,對腦前額葉的正確訓練,對孩子以後的成長和人格健全是一件極其重要的事情。
3-6歲期間,通過對記憶、判斷、分析、思考、操作能力的鍛煉能有效開發腦前額葉。
前額葉的發育成熟,對人的情緒控制起到非常重要的作用。
它和杏仁核(負責控制激烈的情緒反應)之間的關係非常的有意思。
高興、害怕、生氣等情緒都發生於杏仁核。
當遇到外界刺激時,青少年和成人的腦反應模式完全不同。
成人會更多通過前額葉而較少通過杏仁核來來反映,因此會理智;而青少年主要依靠杏仁核來反映,因此非常情緒化。
義大利早教專家蒙臺梭利提出關鍵期理念,她認為,關鍵期是大腦發育的重要階段。
而父母親如果能抓住大腦發育的關鍵期給予孩子適當的教育環境,將達到事半功倍的培養效果。
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幫助孩子鍛煉額葉皮質
研究數據顯示,3歲幼兒其大腦神經突觸數量是成年人的兩倍。
在兒童神經系統發育的關鍵期,有什麼樣的方法可以幫助孩子鍛煉額葉皮質呢?
這裡重點就在於從孩子的注意力、邏輯思維、組織管理等方面入手,尤其關註孩子的社會適應能力,培養良好的性格。
這裡稍微做了點小小總結:
0-6歲幼兒
(1)讓孩子在生活中感受數學,區分數的多少,區分不同的圖形。
(2)延遲滿足能力的培養
不要什麼都滿足孩子,培養他們學會等待的能力。
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(3)獨立性的培養
1-2歲主要培養獨立飲食和排便的習慣,大小便時不玩玩具、看圖書等;
3-4歲時孩子行為獨立性發展的重要時期,能脫簡單的衣服和鞋子,自己吃飯,飯後擦嘴,入睡時不吵鬧,會用手絹、紙巾擦鼻涕;
4-5歲時孩子情感獨立性發展的重要時期,包括在接受別人的批評時能控制自己的情緒,在意外受輕傷時能控制自己的情緒,能清楚表達自己的願望、需要,樂意與同伴友好相處,當他人做遊戲、學習時,不隨便打擾別人。
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5-6歲自己的事情自己做,不依賴他人,遇到小困難會自覺想辦法解決,能獨立選擇自己喜歡的玩具和遊戲,獨立選擇和組合遊戲夥伴,獨自整理用過的玩具、圖書、用具等。
(4)情緒調節的培養
父母要以身作則,調節好自己的情緒;
父母對孩子的情緒變化要足夠敏感、細微察覺並採取適宜的回應方式;
父母親幫助孩子「認知重建」,讓孩子更積極地看待事情,調節自己的情緒。
幫助孩子學會轉移注意力,調節自己的情緒。
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6-12歲兒童
(1)良好的生活和學習習慣的培養
包括作息習慣、衛生習慣、禮儀習慣、自理能力。
制定家規,家長以身作則。
讓孩子參與到規則的制定,商量獎懲。
巧妙使用獎懲,幫助孩子養成良好的生活習慣。
一二年級是養成學習習慣的關鍵期,與孩子一起制定詳細的規則,對每一種習慣(如寫字姿勢、看書姿勢、按時寫作業、檢查作業習慣)都提出具體、明確的要求,讓孩子清楚具體內容。嚴格要求,反覆訓練。
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(2)孩子獨立性培養
自我服務能力,以及讓孩子適當做家務,學會分擔家庭職責。
(3)培養孩子的注意力
尋找孩子注意力最集中的時間,並按時行事、塑造孩子注意力的日周節律。
營造相對安靜、較少干擾的環境,幫助孩子集中注意力,培養孩子的專註習慣,同一時間隻專註一件事,激發孩子對學習的興趣,延長孩子學習的專註時間,勞逸結合。
(4)情緒理解、表達和情緒調節能力的培養
與孩子進行「情感」對話,告訴孩子自己的真是的情緒體驗,幫助孩子學會健康的情緒表達方式,引導孩子反思自己的情緒。
幫助低年級孩子學會正確表達自己的情緒。
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情緒的調節,從以情緒為中心的應對方式,逐漸轉變為以問題為中心的調節方式。
即,引導孩子關註的點在於處理問題,情緒的誘因,而不是控制和改變已經產生的消極情緒。幫助高年級孩子學會直面問題。
父母對孩子情緒的反應、關於情緒的談話、自身情緒調節能力會影響孩子調節情緒能力的發展。跟孩子分享調節情緒的方式。
(5)培養孩子時間管理能力
幫助孩子理解時間的抽象、寶貴。
教中高年級孩子制定計劃,制作時間表,科學安排時間,養成記錄時間的習慣,不要讓別人浪費自己的時間。
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(6)培養孩子自我保護能力
讓孩子掌握基本的安全常識,意識到潛在的危機,並了解其嚴重的後果,提高安全意識。
應對陌生人的方法、自然災害應對法、應對計算機、網路安全的措施。
對額葉的簡單了解,我們知道孩子因為受到大腦發育階段性限制的原因,會出現各種「不良」行為,從大腦的發育過程我們多少能理解行為背後的生理方面因素,而前額葉的功能只是讓我們學會科學育兒的一個小小視角。
培養孩子,不是一揮而就的事情,孩子的健康成長,離不開有成長意識的父母。
-The end-
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