導讀：寶寶輔食不是越早越好！娃宜添加輔食信號有哪些？父母早知道早準備

鄰居家的寶寶3個多月了，食量很大，媽媽的母乳不夠寶寶吃了。婆婆和兒媳婦說，可以給寶寶加米粉了。媽媽有點猶豫：「媽媽，寶寶才3個多月， 早了點吧?’」婆婆說: 「 不早了，孩子爸爸小時候吃米糊吃得更早，你看現在不是長得這麼壯實!」

婆婆不顧兒媳婦反對，到樓下超市買來米粉給寶寶吃，一開始，寶寶吃得挺好，這下婆婆可高興了。可是過了2個星期，寶寶晚上睡覺老是哭鬧，還有點腹瀉。媽媽有點擔心，於是帶孩子到醫院檢查，咨詢了醫生，醫生建議家長至少要等到寶寶滿4個月後才能添加輔食。

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寶寶輔食不是越早越好！但隨著寶寶逐漸長大，隻喂母乳不能完全滿足寶寶身體發育的需求，需要逐漸添加輔食，讓寶寶從中獲得他們需要的各種營養素。

食物是寶寶各種營養的主要來源，隨著寶寶一天天地長大，活動量不斷增加，需要的營養也就越來越多了。母乳提供的營養會逐漸不能適應寶寶的需要，必須從輔食中得到補充。

那麼寶寶什麼時候添加輔食好？

關於輔食添加的最佳時間一直以來有不同的說法，由於每個寶寶的生長髮育情況不一樣，因此，添加輔食的時間也不能一概而論，要因人各異，輔食添加也並不是越早越好，越晚越差。具體的輔食添加時間要根據寶寶的健康及生長狀況而定。

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一般的觀點認為寶寶滿4個月就應該添加輔食，足月的孩子從4個月大開始，胃腸道功能和腎臟功能就已經發育得足夠成熟，有能力處理輔食了。

但是世界衛生組織最新通過的寶寶餵養報告，提倡在前6個月純母乳餵養，6個月以後在母乳餵養的基礎上才添加輔食。而母乳餵養最好堅持到寶寶1歲以後，要以奶類為主，其他食物為輔。

目前，我國衛生部也提出在寶寶滿6個月後再添加輔助食物的建議。但是具體到每個寶寶，該什麼時候開始添加輔食，爸爸媽媽應視寶寶的健康及生長情況而決定，輔食添加時間應按寶寶成長需要而非完全由年齡來決定。

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孩子到底什麼時候添加輔食合適，還要看孩子的具體情況。如果身長和體重都增長正常，建議在孩子滿6個月時添加輔食。

如果爸爸媽媽覺得自己的寶寶非常健康，具備添加輔食的條件，就可在咨詢兒科醫生，添加輔食時間適當提前。

另外媽媽覺得自己經很努力地餵養了孩子，但孩子還是出現生長變緩的情況，媽媽可以帶孩子去找醫生，在醫生的建議下， 適當提前添加輔食的時間，但也要在孩子滿4個月之後添加輔食。

寶寶什麼時候添加輔食好？不是4個月也不是5個月，得看寶寶這幾個方面。

那麼寶寶宜添加輔食的信號有哪些？

添加輔食實際生活中媽媽需要根據自己寶寶的情況而定。細心的媽媽會發現寶寶有時會發出進入食物添加期的各種信號，下面的這些信號表明給寶寶添加輔食的時機已經成熟了。

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信號一:寶寶可以坐直了

寶寶剛出生的時候，骨骼較軟，無法坐直，隨著時間推移，寶寶骨骼中鈣磷物質沉積，到寶寶6個月左右時，骨頭已經變硬了。

如果這時寶寶能夠慢慢坐直了，或者在有支撐的情況下能夠坐直了，說明食物可以通過口腔被寶寶吞下肚子了，這是給寶寶添加輔食的前提。

信號二:寶寶喝奶量大增

6個月以後，寶寶的身體不斷長大，對能量的需求也隨之增長，餵食母乳後不久，寶寶如果還表現出吃不飽的樣子。

比如寶寶吃奶已經基本形成了規律，如每次餵奶間隔時間大約為4小時，每日餵奶5次左右。但是寶寶每次的喝奶量很大，而且小便次數也增多了!有時喝過奶沒過幾分鐘就尿一次。

如果寶寶哭叫、睡眠時間變短、每日母乳餵養次數增多等， 就要嘗試給寶寶添加輔食了。

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同時，日常生活中，爸爸媽媽要密切關註寶寶的成長情況，定時給寶寶量量身高，稱稱體重。看看和正常的標準值相差多少， 如果延續一段時間都達不到標準水平的話，也要考慮給寶寶添加適當的輔食。如果添加輔食後寶寶起初表現出的吃不飽的情況好轉，那麼以後就要每天給寶寶準備輔食了。

信號三：開始對大人吃飯感興趣

寶寶對新鮮的食物充滿好奇。當大人們吃東西的時候，如果寶寶緊緊地盯著看， 而且不斷舔嘴唇，仿佛自己很想嘗試時，說明需要給寶寶添加輔食了。

這時爸爸媽媽可以嘗試把食物送到寶寶嘴邊，如果寶寶會嘗試著舔進嘴裡並咽下，顯得很愉快的樣子，說明他對吃東西有興趣，表明可以給寶寶添加輔食了。

另外寶寶喜歡盯著大人碗裡的米飯看，有時候小嘴還會發出「吧唧」聲，也有可能會去抓，或者在大人把菜、面條等從盤子裡夾到嘴裡的時候伸手去抓，這說明寶寶也想嘗嘗了。當媽媽把食物放在他的嘴裡，寶寶會吞咽下去，並表現出愉快的情緒。

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信號四：寶寶開始會咀嚼

有資料顯示，寶寶的舌頭是與消化系統同步發育的。剛出生的時候，會有一種挺舌反射，當食物送入他嘴裡時就會此出來。在這種反射消失的時候，寶寶的舌頭及嘴部肌肉會將舌頭上的食物往嘴巴後面送，一起 來完成咀嚼的動作。這時，寶寶就可以接受輔食了。

另外寶寶很喜歡把一些東西放到嘴裡，或者可以通過上下頜的張合進行咀嚼活動等。隨著寶寶吞咽能力的不斷提升，寶寶「口水不斷」的現象也減少了。當媽媽把一小勺泥糊狀食物放到他嘴裡，寶寶已經能夠順利地咽下去。

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同事小黃產假休完後，寶寶就由婆婆帶了。馬上寶寶就滿6個月了，小黃和婆婆商量給寶寶加輔食的事，婆婆說，她可以給寶寶做輔食。

這時，小黃就想起上次帶寶寶體檢時，按醫生的建議叮囑婆婆 :「媽媽，寶寶剛開始加輔食的時候要稀一 點、細一點兒，再慢慢加稠、加粗。 」婆婆聽了不高興了說:「自 己做的哪有那麼多講完，這頓稀點兒，那頓稠點兒沒事，寶寶習慣了就好。」

其實小黃說得沒錯的，給寶寶開始添加輔食是有一定的在原則的。那麼添加輔食的原則是什麼呢？

一、從小量到適量原則

媽媽給寶寶添加輔食，要從少到多，循序漸進，不能操之過急。用小勺吃東西需要的反射和技巧跟吸吮不一樣，寶寶需要一些時間來學習如何吃輔食，所以，要寶寶孩子的接受程度來決定從少到多的進度。

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剛開始添加輔食的時候，建議媽媽每天添加1次，每次1小勺，媽媽要看看寶寶是否能順利吞咽下去。一種新食物連喂3~7天後，孩子的消化情況良好，大便正常，也沒有出現不好的反應，這時媽媽可以再考慮添加另一種新食物。

但要注意不要在3天之內添加兩種以上的食物，否則一旦出現異常反應，難以判斷是哪一種食物引發的食物不耐受。

另外媽媽在給寶寶添加輔食的初期，不要太在意寶寶吃了多少，因為剛開始添加輔食，我們的主要目的是讓寶寶了解這種新的進食方式，讓寶寶習慣與奶不同的新食物的味道和口感。

而不是指望著這頓輔食能給他提供一餐所需要的能量，因為在初期添加輔食時，這是不可能達到的事。只要寶寶願意接受這種進食方式，願意接受泥糊狀食物的口感，就說明輔食添加是順利的。

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二、從一種到多種原則

寶寶添加從未吃過的新食物時，媽媽必須先試一種，待寶寶習慣後再試另一種。在寶寶習慣不同的食物後，可以從寶寶已吃過的食物中挑選幾種食物有機組合，完成由添加單一食品到混合食品的過渡。

有些新手媽媽總擔心寶寶營養不夠，每次都幾種蔬菜、水果一齊喂。此時寶寶的胃腸功能並不完善， 很多食物還不耐受，這樣混淆著餵養容易對寶寶不好。

給寶寶添輔食，媽媽要一樣一樣的添加，每添加一樣新的食物，媽媽就要觀察寶寶的消化情況，以便適時調整，也好區分哪一種食物是寶寶身體不能接受的。

孩子順利接受輔食後，就可以循序漸進地增加輔食的量、次數以及品種了。但是要記住的是，無論孩子多願意吃輔食，消化如何好，也要一次隻加 一種新食物，最快也要隔3天再加另種新食物。

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三、從稀到稠，從細到粗

一般來說，寶寶6個月以前，孩子的舌頭只會前後運動，直接吞咽食物，而且吞咽能力也有限，所以輔食要做得細致順滑一些， 而且不能太稠，較稀的糊狀比較合適。

寶寶第一次吃非液體的食物，很多寶寶可能會感到不知所措，所以媽媽要耐心地喂他。把小勺輕輕地放在寶寶的下唇中間，等寶寶閉合上唇，把食物含到嘴裡後，再把小勺抽出來。

如果寶寶把輔食吐出來，可能是他還不適應這種餵養方式，可以再嘗試著喂他，喂過幾口，他就知道該怎麼吃了。

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如果剛開始添加輔食的時候，媽媽就給寶寶吃比較稠的食物，孩子吞咽會比較困難，有可能因為咽不下去而出現作嘔、反胃的情況，寶寶會可能會哭鬧，甚至會拒絕吃輔食，從而影響輔食添加的順利進行。

所以，媽媽剛開始要給寶寶吃比較稀的輔食，隨著他吞咽能力慢慢增強，再稠的過程。再增加稠度。以主食為例，米粉一稀粥一稠粥一軟飯，就是由稀到稠的過程。

可能有些媽媽會問？那怎麼區別食物的稀與稠呢?

媽媽可以將盛有泥糊狀食物的勺子傾斜，較稀的泥糊狀食物會像液體一樣延續滴落下來，較稠的泥糊狀食物是緩慢地、一滴滴地掉落下來，而更稠的泥糊狀食物則是黏在一起成團滾落下來。

溫馨提示：有些媽媽覺得寶寶能吃輔食了，就把輔食作為寶寶的主食，但是，奶中的營養元素是輔食所不具備的，建議8個月以內寶寶，寶寶的主食還應以母乳或配方奶為主，輔食只能作為一種補充食品。

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