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文丨洛蕓（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎個人轉發分享）
眾所周知，對於女性來說，生孩子都是一件非常困難的事情。不僅要在懷孩子的這個過程當中經歷著很大的痛苦，更重要的是在分娩的過程也是很煎熬的，還有一部分的人生孩子要經過三天三夜。
然而也存在著一部分的女性，她們生孩子就跟鬧著玩似地，一下子就完成了。
案例：
朋友前段時間生孩子的經歷簡直讓我非常的震撼，記得之前自己在生孩子的時候是非常痛苦的，又因為在懷孕之前吃了一些比較大補的東西，所以孩子的個頭比較大。
在生孩子的過程也耗費了很長的時間，到最後我都感覺到身體虛脫無力了，孩子還卡在一半出不來，所以，經歷完了一次生孩子之後再也不想要二胎了。
而朋友是去年的時候懷上的孩子，在上周一時突然間感覺到肚子陣痛，羊水破了，吃了早飯之後就匆忙的由家人陪伴著去醫院。
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而在羊水破的前一天晚上，朋友感受到了明顯的宮縮，但是並不會有很嚴重的疼痛感，和別人的交流也是很正常的，來到醫院之後，朋友躺在病床上測試胎心和宮縮頻率，於是醫生就讓朋友回家待產。
結果在前天下午的時候，朋友的肚子開始劇痛。又匆忙的趕到醫院，這時候她已經非常的痛，完全聽不進去別人說話。等到麻醉師給她打了麻醉藥之後，就開始等待開指。
然而開到十公分的時候馬上就可以生了， 分娩的過程，朋友表示沒有很大的感覺，花了十分鐘發力，孩子就已經出生了。
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分析：
朋友這麼迅速的生孩子應該是很多的孕婦都非常羨慕的，然而生孩子快慢其實是和四個條件有關的，是孕婦的骨盆還有孕婦的體重，以及孕婦的年齡和胎兒的位置大小。
俗話說婆婆挑兒媳婦的時候都喜歡挑屁股大的女生，其實看的就是她的骨盆，因為它的生產會更快。
孕婦的體重也是需要控制好的，如果過胖的話容易導致脂肪囤積，分娩難度加大。同時孕婦更加年輕，身體素質更好，她們的生產過程也會更加的順利。
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孕婦的生產快慢，其實和他們是否正確發力也是有一定關係的，那麼孕婦如何正確發力呢？
（1）使用分娩球輔助
在快要生產的時候，是可以採用分娩球進行鍛煉身體上的肌肉群的，這樣可以調整生產過程當中的呼吸以及柔韌性。
（2）採用仰臥生產調整呼吸
在醫院生產的過程當中，大部分所採取的都是仰臥生產的方式。而這個時候整個身體需要調節好的呼吸也要調整好先深吸氣，然後再從鼻子的兩側吐氣，就像是我們平常排便的過程一般。
而且在這個過程當中最好是嘴巴緊閉，不要讓空氣露出。
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（3）暫停數秒再用力
很多時候因為胎兒的呼吸情況不是很好，所以醫生都會讓孕婦採取側臥的方式。而這個時候手肘要輕輕彎曲放在臉的旁邊，雙腳要並攏，手要抱住大腿。
同時要記住這個時候頭部不可以彎太低。同樣採取的是先深深吸氣和仰臥的方式一樣，然後暫停幾秒再用力。
（4）胎頭下降時採用腹壓
一般來說，當胎頭下降的時候，醫生都會讓孕婦採用腹壓的方式。如果說這個時候宮口沒有全開，就千萬不要用力，不然會導致宮頸水腫，導致後期乏力，而是在宮縮的時候大口的呼吸放松全身的肌肉。
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（5）腹壓和宮縮力要配合得當
在開宮口的時候，腹壓和宮縮的力量是要相互結合的。用腹壓來協同宮縮的促進分娩，在宮縮的時候要深吸一口氣，像如廁一般，用力的增加腹壓將會加快胎兒的分娩。
我是@洛蕓媽咪，家有兩寶的90後媽咪一枚，在教育孩子的這個方面，在不斷的研究和探索，希望這些建議能夠幫到你，解決教育孩子的一些煩惱，如果你喜歡的話，可以關註我
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