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馬上又要過年了，孩子們陸續開始放了寒假。春節前，各家各戶都在準備各種琳瑯滿目的年貨，很多春節大餐也都在躍躍欲試，這麼多美味的食物，孩子們看到肯定會大快朵頤。
不僅孩子就連大人有時候也容易控制不住，吃多、吃撐。在這種情況下，孩子的脾胃遭受了前所未有的考驗，如果護理不當，非常容易引起嘔吐、腹瀉、發燒等病症。過年期間如果因為積食等情況去醫院再傳染上流感，這個年恐怕全家人都過不安生。
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那爸媽們春節期間怎麼樣幫助孩子預防積食的挑戰呢？我們可以從以下幾個方面去努力噢！
【1】定時定量吃飯
很多家庭都準備帶著孩子回老家過年，特別是家裡有老人、親戚的，一看到孩子就會分外親切。經常會爺爺給個香蕉、奶奶給個蘋果，左一口、右一口地吃完零食、水果，再吃正餐的時候還吃個不停，這樣的情況就很容易積食。
所以在吃飯之前，最好和家裡的老人親戚朋友提前說一聲：「孩子在吃飯之前可以吃適量的水果，但一些不健康的垃圾食品或零食最好少給孩子吃。」避免孩子因為脾胃消化不良而造成的一些積食的情況。
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特別是一些1歲左右的孩子，因為脾胃比較虛弱，再加上如果飲食不當特別容易引發積食的情況。所以為了孩子的健康，最好能夠讓孩子定時定量吃飯，保證孩子每頓飯的平均攝入量。每餐最好讓孩子喝一些米粥，這樣既能夠滋潤孩子的腸道，也比較容易吸收和消化，大魚大肉固然美味，但是一定要給孩子適量食用。
【2】嚴格控制零食
在春節期間，各種美味零食也突然跑了出來，特別是一些平時沒有吃過零食的孩子，如果一旦見到零食，就會如獲至寶、如狼似虎，這樣的狀況非常常見，也是導致生病的根源。
所以在給孩子選擇零食的時候，最好能夠先以一些健康的零食為優先，比如優酪乳、堅果、海鮮類零食、谷類零食、海苔等等。如果怕孩子吃到一些垃圾食品，又不好拒絕別人的好意，最好提前給孩子備下一些，讓孩子吃自己準備的零食即可。
在買健康零食的時候，最好買獨立包裝的，不要為了量大優惠而買大包裝，這樣最不容易控制孩子的食用數量。每次給孩子吃一小包即可，讓孩子過過嘴癮，又不會有吃太多的困擾。
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【3】睡前記得摩腹
每天晚上睡前最好能夠給孩子順時針的按揉一下肚子，具體的做法是要按住肚臍，然後順時針地輕柔按摩，每晚做3~5分鐘左右，能夠很好的幫助寶寶促進腸胃消化，讓孩子避免積食的情況。
在給寶寶按揉腹部之前，媽媽們記得一定要把手清洗乾淨，用溫水洗手避免手部太涼，洗好後要記得塗好護手霜，這樣孩子才會願意讓媽媽香香的小手來按揉肚子哦！相信在春節期間，媽媽的按揉腹部也是增進親子關係非常好的一種做法啊！
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【4】保持室內濕潤
春節期間很多家庭怕孩子感冒，都會讓室內的溫度很高，這樣做的同時也會讓房間空氣乾燥。這樣的狀況就會容易導致孩子腸道過幹，再加上喝水不及時，或是喝太多飲料，吃青菜或水果不及時，寶寶就會有便秘的情況。
家長朋友們一定要注意室內外的溫差，如果溫差過大一冷一熱，孩子也會容易感冒。在室內要注意保持溫度適當，要適當地增加一些濕度，可以開加濕器或者放一盆水（最好在不顯眼的地方），以增加室內的濕度。
每天要注意給孩子多喝水，多吃一些水分含量豐富的水果和蔬菜，每餐記得喝米粥，讓孩子身體保持滋潤，避免孩子因為飲食不當，造成腸道過幹而引起的一些便秘的情況。
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【5】常喝山楂蘋果飲料
我們都知道山楂能夠有消食的功效，而且吃多了大魚大肉也可以幫助促進消化，來解除油膩。所以在孩子積食以後，可以適當地給孩子熬一些山楂水飲用。
蘋果的營養價值非常豐富，而且富含各種礦物質和維生素，其中的含鈣量也非常高，有利於促進身體的新陳代謝，而且可以防止肥胖。蘋果中有可以起到雙向調節腸道的成分，
- 如果寶寶便秘的時候可以釋放水分，讓孩子大便變軟。
- 如果寶寶有腹瀉的情況，它也可以吸收大腸的水分，防止腹瀉。
在春節期間，媽媽們可以把蘋果和山楂一起熬煮，適當放一些冰糖酸酸甜甜的，用山楂蘋果飲料來代替孩子喝的一些不健康飲料。這樣既能夠滿足孩子想喝飲料的欲望，也能夠起到很好的健胃消食的作用，一舉多得。
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通過以上介紹的幾個方法，希望爸媽們能夠多行動起來，在春節期間一定要關註孩子的脾胃健康，千萬不要因為過度飲食而造成孩子的積食情況。在春節期間，飲食要注意定時定量，多給孩子喝一些山楂蘋果飲，讓孩子能夠促進消化，吃一些健康的零食，在室內保持溫度濕潤，讓孩子開開心心的過一個中國年！
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>爸媽春節期間常做這幾件事，寶寶消化好睡得香，不愛生病、更健康