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在喂母乳這件事上，很多寶媽心裡都是有些矛盾的，可算熬過了孕期的忌口，哺乳期又要來了。
這不能吃，那也不能吃，實在是太饞人了，孕期的時候怕孩子不健康，孩子都出生了，自己一樣要承受著這樣的折磨。
當自己吃了涼的，然後寶寶恰巧拉肚子的時候，全家人都會怪罪於寶媽了。
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給寶寶吃母乳的媽媽，請注意遠離這三類食物，用細節呵護寶寶
小溫剛生完孩子沒多久，因為不著急上班，同時也希望自己能為寶寶做些什麼，於是決定母乳餵養。
本以為這是一件非常光榮的事情，小溫怎麼也沒想到這是自己苦日子的開始。坐月子的時候，她特別想吃麻辣燙，但老公不讓她吃，說對孩子不好。
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因為這一件小事，兩人吵了很多次，即使小溫沒有吃麻辣燙，孩子有什麼不舒服，丈夫還是會責怪她。一件一件小事壓下來，生活便開始喘不過氣來。
最終因為一口涼水，小溫徹底的爆發了，這次吵架的導火索是孩子這兩天一直在拉肚子，小溫的老公就覺得一定是小溫偷偷的吃了什麼，孩子才會這樣。
兩人誰都沒有明說，但言語中包含的意思大家都懂，最終小溫哭著狠狠地說：「這奶，我不喂了。」夫妻倆吵架，孩子是無辜的，就這樣給孩子戒奶不太合適。
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在哺乳期時，注意好這三類食物，母乳是不會影響到孩子的。
1）辛辣刺激類
生冷的海鮮刺身，特別辣或者特別冰的食物是對孩子有影響的，主要是會導致孩子上火。當寶媽實在忍不住想吃辣的時候，一定要少放辣多喝水。
生冷或者是七八分熟的牛排等，就不要吃了，成年人的身體可以承受，寶寶是承受不了的，實在想吃的話只能吃全熟的了。
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2）酒類
有些寶媽對酒精情有獨鐘，在沒有生娃的時候，自己在家都能喝兩瓶啤酒，這種情況在生娃之後是不可以出現的，酒精是會隨著母乳進入寶寶的身體的。
寶媽的大量飲酒，對寶寶來說也是很難熬的，母乳中帶有酒精，寶寶會喝醉的，酒心巧克力或者是紅酒脆皮雞等都要少吃，一定要記得那是自己的親寶貝。
3）油膩類
在生產後，下奶是必要的過程，婆婆們會端來左一盆雞湯右一盆排骨，看著上面飄著的一層層黃油，實在是沒有胃口，但老一輩都說對下奶又好吃。
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實際上，下奶的並不是那一層厚厚的黃油，而是雞肉，瘦肉，蛋白質呀！奶水中有大量的成分都是水，寶媽們記得多喝白開水，不要吃的過於油膩。
補充營養，有這些食物就夠了
在坐月子以及哺乳期間，很多家庭都想給寶媽們補充大量的營養，而寶媽又怕自己發胖，只需要記住少食多餐就可以，控制住自己的體重了。
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在生產後，寶媽們的體內是會缺血的，在哺乳期需要適當的去補鐵和補鈣，平時的食譜中記得要有動物肝臟像豬肝豬心等，瘦肉、魚類以及豆制品很有幫助。
蔬菜類以菠菜，和小油菜這類為主。零食可以首選堅果類，畢竟堅果中富含的DHA可以促進寶寶腦部的發育。
寫在最後
如果你這一路走得匆匆忙忙的，一定會錯過很多風景。
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