產後掉髮不及時防治，會禿的

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　　部分孕媽，生完孩子之後，會出現掉髮的情況，這個時候要找對掉髮的原因，通過科學的方法，讓自己的秀發長出來，產後掉髮若是放任不管，會出現嚴重的後果。

　　出現了產後掉髮的情況，可以通過食療來調理，控制住產後掉髮的問題。那麼，產後出現掉髮，一般是什麼原因導致的呢?

　　產後掉髮原因

　　1.激素原因

　　懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使懷孕期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在「超期服役」。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的「降低」，使那些「超期服役」的頭髮紛紛退役;與此同時，新的秀發又一下子生長出來。這種短期內「青黃不接」的情況，就形成掉髮。

　　2.精神因素

　　精神因素與頭髮的關係很密切，據說伍子胥過五關時，一夜之間黑發變成了白髮;有些孕婦希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，掉髮越來越多。

　　3.營養不足

　　按理說孕婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多孕婦怕坐了「月子」後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致掉髮。

　　4.懷孕期反應

　　懷孕期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

　　產後掉髮的注意事項

　　1.正常生理現象

　　很多人生完寶寶會出現掉髮現象，並持續數月，一般在六個月後就會自動恢復正常，不需要進行治療。

　　2.由體內激素引起

　　因為在懷孕時毛囊一直在休眠，產後身體激素自我調整，毛囊一下子進入快速生長狀態，所以會導致掉髮、掉發的情況發生，且常常在產後四個月出現。

　　3.嚴重時需就醫

　　女性產後如果出現情緒低落等精神方面的問題，或者沒有好好保養頭髮，那麼就會導致嚴重的掉髮問題，此時最好盡快就醫。

　　產後掉髮怎麼辦

　　1.正確認識產後掉髮

　　要明白這是正常的生理現象，一般情況下6個月後會自動清除並慢慢恢復。

　　2.正確洗髮護髮

　　挑選不含有害物質的洗髮水，最好用安全的護髮素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完後最好自然晾幹頭髮，梳理頭髮時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

　　3.避免染燙頭髮

　　產後切記不能對頭髮進行染燙，尤其是在餵奶階段，染髮藥水不僅對女性有危害，還會影響寶寶的身體健康。

　　4.避免頭髮暴曬

　　雖說頭髮要自然晾幹，但是平時不要在長時間暴曬頭髮，否則頭髮會變得乾枯，發質下降，更易掉落。

　　5.保持健康的飲食習慣

　　該症狀與內分泌有很大的關係，如果一味進補的話就會使得體內營養過剩，這樣反而不利健康。

　　6.保持輕松愉悅的心情

　　新媽媽應放松自我，隨時隨地保持好心態，開朗、快樂地生活。

　　改善產後掉髮的3大食譜

　　改善產後掉髮食譜一：芪歸燉乳鴿

　　食譜原料：黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一隻。

　　制作方法：

　　1.將乳鴿宰殺去毛及內臟，洗淨後切塊;

　　2.黃芪、當歸、黑芝麻用水沖淨，與鴿肉共放燉鍋中，加入調味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟;

　　3.揀去藥渣後食肉飲湯。

　　改善產後掉髮食譜二：黑豆燉羊肉

　　原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。

　　制作方法：

　　1.先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味;

　　2.將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精。每日1劑。

　　改善產後掉髮食譜三：首烏煲雞蛋

　　原料：炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，雞蛋2枚、紅糖適量。

　　制作方法：

　　1.將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮;

　　2.蛋熟透後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。

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