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閨蜜璐璐上周剛剛生了寶寶,母子平安。懷孕的時候,璐璐向周圍的寶媽取了很多經,也在網上看了不少關於分娩的描述,越是臨近預產期,她就越害怕,擔心生寶寶的劇痛自己難以承受。然而璐璐的擔心完全是多餘的,進產房剛剛一個多小時,她就順利生下了寶寶,分娩並沒有想像中的那麼痛。有些孕媽分娩時確實又快又不痛,這是非常幸運的,通常這類媽媽都有以下幾個特征。
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1.體質好
媽媽們應該都知道,順產生寶寶是一件很耗費體力的事情,生寶寶之前需要補充一些高熱量食物增加體力,這種屬於「臨陣磨槍」行為。相較於臨時補充營養,媽媽體質好更重要,體質好才有足夠的體力順利生下寶寶。孕媽平時要注意鍛煉身體,不能因為懷孕了就一直躺著。考慮到懷孕之後,媽媽的身體比較特殊,劇烈運動就不要做了,平時可以多散散步。
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2.盆骨寬
有的媽媽骨架比較大,骨盆也相對較寬,這種體型的媽媽生寶寶的時候會快一些。這是因為寶寶出生的產道由多個部分構成,首先要經過的就是骨盆,如果媽媽的骨盆較寬,寶寶出生的阻力就會小一些,寶寶擠壓時的疼痛也會減輕很多。不過骨盆的大小和個人體質有關,這個是個人無法控制的。
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3.二胎
相較於新媽媽,二胎媽媽生寶寶的時候也會順利很多。因為第二次生寶寶,宮口已經打開過一次了,會比第一次開得快,並且此時媽媽已經有了經驗,知道在分娩的時候如何呼吸、如何使力能夠減輕疼痛,讓寶寶盡快出來。第二次生寶寶時,媽媽的心態也會發生變化,因為有了經驗,恐懼會減輕很多,這樣分娩的時候也會更順利。
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4.注意飲食
懷孕之後,為了讓寶寶健康發育,媽媽們都很注意自己的飲食,吃很多營養品,但是大量補充營養也許對寶寶發育並不好。如果媽媽營養補充過剩,讓寶寶的體重過重,分娩的時候會很難順產,也更容易發生危險。並且寶寶出生之後,體型太胖,健康可能也存在隱患。孕晚期是寶寶身體長肉的重要時期,媽媽應該多吃蔬菜和雜糧,稍微控制一下體重。
媽媽們如果想要順利生下寶寶,以上幾件事別忽視。
>生二胎和頭胎有什麼不同?寶媽:這幾個方面,差別很大