新春佳節走親訪友，是我們中國的傳統。家家戶戶都免不了大魚大肉的吃，新年合家歡，大人孩子都放假了，走親訪友難免要帶著孩子，我們在大吃大喝的期間一定要注意孩子的飲食。

過新年，穿新衣，收紅包恐怕是孩子們最開心的時刻，但是，過年期間走親訪友都是大魚大肉的，所以，爸爸媽媽難免會忽略了孩子的飲食，誰也不希望孩子在過年期間生病，為了孩子和家人都能過一個安全年，爸爸媽媽一定要注意帶孩子走親訪友的時候注意孩子的飲食。

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孩子在春節期間的的飲食要注意一下幾點

一、孩子吃太多肉食造成積食

過年了，怎麼能沒有魚和肉呢？過年期間家家戶戶都少不了大魚大肉，家長有時候會忽略孩子的飲食，或者是放手讓孩子吃吧，孩子吃了太多的肉，吃東西不節制、餵養不當，造成食物停滯在腸胃，會出現消化不良，積食的情況，損傷脾胃。

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建議：

給孩子吃容易消化的食物，要營養均衡，過年期間不光要吃肉，蔬菜也不能少。飯後，可以帶孩子走走，可以幫助消化。

二、孩子吃魚肉的時候注意魚刺

去年過年我老家鄰居有一個4歲的孩子，因為媽媽沒有看到，自己吃了一塊魚肉，結果被魚刺卡到嗓子了，用了很多偏方都沒有辦法將魚刺送下去，也弄不出來，最後還是去醫院弄了出來，因為家人的疏忽導致孩子受了很大的罪。其實，有很多這樣的情況，只是，沒有發生在我們身上而已，所以，爸爸媽媽在帶孩子聚餐時，一定要注意孩子的飲食。

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建議：

不管是在過年期間還是平時吃魚肉的時候，一定要注意不要讓孩子吃到魚刺，平時我們可以保證自己在家給孩子買一條魚刺比較少的，但是，在過年走親訪友的時候，我們就不能保證魚刺少了，所以，孩子在吃魚的時候一定要注意，真的是不怕一萬就怕萬一。

三、拒絕給孩子喝酒

過年了，親朋好友聚會，家庭聚會，難免會有一些人拿孩子開玩笑，讓孩子喝酒，殊不知，這樣的玩笑真的會要了孩子的命。而有些家長覺得是自己的親人朋友不好意思拒絕，就任由這樣的玩笑繼續，最後，很有可能因為自己的面子傷害到孩子。

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孩子小身體發育還未發育成熟，肝解毒能力相對較差，如果飲酒可能會損傷肝，如果一旦過量甚至會出現昏迷等重症。低齡兒童喝酒，傷害更大，嚴重的話還會影響腦部發育，甚至造成死亡。酒精中毒分輕度、中度和重度。

輕度酒精中毒一般表現為臉紅、話多、興奮；中度酒精中毒則會昏睡；重度的會昏迷、腦損傷、甚至死亡。酒的主要成分是乙醇，進入人體後經肝臟轉化為乙醛，再變成乙酸排出體外，有些大人酒量好，是因為體內能分解酒精的酶在起作用。

建議：

自己的孩子自己護，不要等到真的出了事情再去後悔，因為你的臉面沒有孩子的性命重要，所以，不要因為不好意思而傷害到孩子。明確的告知親戚朋友說：不要拿孩子的生命開玩笑。

四、注意糖果、堅果類的零食致孩子窒息

過年期間，少不了糖果、堅果、瓜子等休閒食品。一家人聚在一起聊聊天吃點糖果，堅果等休閒食品，孩子免不了也要吃一些，孩子在吃這些食物的時候家長一定要注意，不要卡到嗓子。

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建議：

糖果類、堅果類的食物，4歲以下的孩子建議在家長的監護下食用，糖果類的食物不建議孩子吃的太多，一方面因為吃多了導致牙齒長蛀牙，另一方面，吃太多會導致食欲下降，孩子吃不好就會生病。所以，孩子不管吃什麼食物都要適可而止，切忌不定量。

五、注意不要讓孩子過量飲用飲料

過年了，大人少不了喝酒，孩子則少不了喝飲料。家庭聚餐朋友聚會餐桌上怎麼能少得了飲料呢，過年了，大家都圖一個高興，所以，孩子有時候放肆一點，多吃一點，多喝一點飲料，大人就當做沒有看到，也不想在過年這麼開心的日子掃孩子的興，所以，孩子飲用過量的飲料也可能會導致孩子身體不適。

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孩子在過年期間吃了大量的油膩食物，難免會喝點飲料解油膩，碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞，在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料後，會影響鈣質的吸收，長此對小朋友的骨骼發育非常的不利。

碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質，會讓牙齒變得越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜，長此以往就會把一口好牙變成了「可樂牙」。

【碳酸飲料的種類】：　

果汁型碳酸飲料：指原果汁含量不低於2.5%的碳酸飲料；

果味型碳酸飲料：指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低於2.5%的碳酸飲料；

可樂型碳酸飲料：指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料；

低熱量型碳酸飲料：指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低於75kJ/100mL；

其它型碳酸飲料：指含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補充人體運動後失去的電解質、能量等的碳酸飲料，如運動汽水等。

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建議：

家長可以給孩子用果汁代替，或者是優酪乳代替，當然，孩子都比較喜歡碳酸飲料，孩子在喝飲料的時候要注意量，不要飲用太多，不要過量飲用。家長一定要監督孩子在節假日飲食方面的注意事項讓孩子不因為飲食而生病。

總結

過年是一件開心的事情，家裡有孩子的，一定不要讓孩子在春節期間吃壞身體，各位爸爸媽媽要合理安排好孩子的飲食，注意孩子的飲食，讓家人和孩子都度過一個健豐年、祥和年。

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