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如果你的寶寶看起來只是在睡覺、吃飯，那麼事情就應該是這樣的。因為嬰兒的肚子很小，與較大的孩子和成年人相比，他們體內的液體儲備較少。再加上他們超級快的新陳代謝，你就能明白為什麼他們需要晝夜不停的吃東西(或者，更準確的說是喝水)。雖然嬰兒可以從日常餵養中獲得所需的所有水分，但如果嬰兒暴露在極端的溫度下，或者由於嘔吐、腹瀉或出汗而失去水分，她很快就會脫水。以下是嬰兒脫水的跡象以及如何預防和護理。
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一.嬰兒需要多少液體？
直到孩子大約4到6個月大時，或者當孩子開始吃固體食物時，寶寶從母乳或配方奶粉中獲得所有需要的液體和營養。這意味著通常不需要給她水來保持水分，除非她在極度高溫下或由於嘔吐或腹瀉失去了大量水分。一旦你的寶寶開始吃固體食物，少量的液體將會有其他的來源，如水果和蔬菜，以及小口的水。當你的寶寶攝入的配方奶或母乳量開始減少時，確保她的總液體攝入量不會減少是很重要的，這就是為什麼少量額外的水，包括水果和蔬菜，都是很重要的。
在炎熱的天氣裡，你的孩子的液體攝入量必須增加，所以當氣溫飆升時，要提供更多的奶和水，這就是為什麼在任何家庭外出時攜帶足夠的液體都是非常重要的。
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二.嬰兒脫水的跡象
如果你的寶寶正在嘔吐(不僅僅是吐出少量的奶)，有腹瀉或者其他疾病，或者如果在炎熱的天氣裡長時間呆在戶外，你應該仔細觀察孩子是否有脫水的跡象。
如發現寶寶有下列脫水跡象，請在12小時內向醫生求助:
- 24小時內尿不濕的尿不濕少於6個小時，或者尿不濕超過2到3個小時，這可能是尿量異常不足的跡象
- 尿液呈深黃色，濃度較高
- 乾燥的黏膜(你可能會注意到嘴唇幹裂)
- 無淚的哭
- 皮膚乾燥鬆弛(輕輕按壓不會反彈)
- 凹陷的眼睛
- 精神萎靡
- 凹陷的囟門「軟點」，在她的頭頂
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在極端情況下，嬰兒需要立即治療，可能需要靜脈補液。如果你注意到你的寶寶出現脫水跡象，立即去看孩子的醫生:
- 已經有6個多小時沒有換濕尿布了嗎？
- 是非常挑剔的
- 非常困
- 手和腳是否冰涼或有斑點
- 黏膜非常乾燥(口幹、唇裂、眼幹)
- 防止在外面熱的時候脫水
在外面很熱時,最重要的預防寶寶脫水的步驟是首先保護她免受極端天氣的影響，所以要確保她保持在太陽下(一個很好的實踐保護嬌嫩的肌膚)給她穿、透氣的防曬衣服。千萬不要在她睡覺的時候給她裹上毯子(這很重要，因為晚上過熱會導致嬰兒危險)。
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三.如果我必須外出，要怎樣才能在酷暑中保護我的孩子呢?
在規劃白天活動時，要盡可能的限制上午10點到下午4點之間的日照時間。當太陽最強烈的時候。這條規則對嬰兒來說尤其重要，因為他們不太容易出汗(身體保持體溫的自然方式)。因為這是一天中很長的一段時間，如果你和孩子在外面走動，要尋找陰涼的地方來保持涼爽，在炎熱的天氣裡盡可能呆在室內。
當你把孩子帶到外面悶熱的夏日天氣時，你可以採取「小步走」的方式。從逐漸增加戶外時間開始，在非常熱的天氣裡每15到30分鐘休息一下。再次提醒，在32度或以上的溫度時要小心。如果你仍然不確定你的寶寶在高溫下是否安全，聽從自己的直覺。如果你覺得太熱、出汗或不舒服，很可能你的寶寶也會覺得，可能還需要一點冷氣機。但是如果你在外面感覺很舒服，很可能你的寶寶也很舒服，尤其是因為寶寶不是很活躍。
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四.怎樣才能在炎熱的天氣裡用嬰兒車保護孩子呢?
如果你用的是嬰兒車或汽車座椅，可以考慮帶大頂篷的，可以為寶寶脆弱的皮膚提供額外的防曬保護。冠層擴展器也可以幫助保持你的寶寶從頭到腳遮蔭。不要在你的嬰兒車或汽車座椅上蓋上毯子來防曬，即使是那些用透氣面料制成的也最好不用，因為它們會造成寶寶窒息的風險，增加嬰兒因空氣循環不良而過熱增加的風險機率，並且在寶寶處於不適時，你也不能看到她。
五.預防因疾病引起的脫水
嬰兒脫水最有可能發生在他們生病的時候:如果嬰兒嘔吐、腹瀉或因喉嚨或口腔疼痛而拒絕進食，那麼他可能會很快失去大量水分。通常這些症狀是由病毒引起的，雖然你不能完全防止寶寶偶爾患感冒或流感，但良好的洗手絕對有幫助(也要提醒你的護工)。也與孩子的「健康保持最新的免疫,因為是輪狀病毒的疫苗,其中最嚴重的嬰幼兒腹瀉的常見原因,寶寶可以在2個月大開始。
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六.嬰兒脫水的治療
即使母乳餵養或配方奶餵養的嬰兒嘔吐或腹瀉，也要繼續定期提供母乳或配方奶，至少要和平常一樣頻繁，如果她能接受的話，也不能更多。在你的寶寶嘔吐一小時後，每10分鐘提供一茶匙的液體，持續一小時。如果你的寶寶能把它壓下去，你可以逐漸增加給他的量。
對於已經開始接觸固體食物的大一點的嬰兒，在輕微的情況下，水是足夠的。如果有大量的液體流失，特別是當嬰兒腹瀉和嘔吐的時候，兒科醫生可能也會建議給大一點的嬰兒補充液體電解質(比如電解質飲料)，以補充在腹瀉或少量水流失的鈉和鉀。一定要聽從醫生的建議，何時、如何服用這些藥物。你寶寶的小身體不能儲存很多液體，所以寶寶脫水的情況會很快發生。因此媽媽們要注意了解以上這些跡象，這樣才能保證寶寶的安全。
>為防止寶寶脫水，這些寶寶脫水跡象家長都應該知道，不要掉以輕心