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常見月子病食療法(三)
產後貧血食療法
如果孕婦在分娩過程中出血較多,或產後身體虛弱,或在懷孕時就有貧血症狀,很容易導致產後貧血。貧血往往會導致孕婦乳汁分泌不足、含鐵較少,以致寶寶營養不良,抵抗力下降。
瘦肉阿膠湯
原料: 豬肉(瘦)100克,阿膠10克。
做法:先將瘦豬肉放入砂鍋,加水適量, 用小火燉至爛熟;
加入阿膠燉化,調味後吃肉喝湯;隔天1次,連服20天。
功效:補血止血、滋陰潤燥、適用於產後貧血、 崩漏、陰虛心煩失眠等症狀。
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枸杞黑豆紅棗湯
原料:生豬骨(或羊骨、牛骨)250克,枸杞子15克,黑豆30克,大棗10枚。
做法:加水適量一同煮至爛熟,調味後喝湯吃枸杞子、紅棗、黑豆、每天1次,連服15~30天。
功效:補腎強身、活血利水、益精明目、養血、解毒。
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產後多汗食療法
產後兩三天,孕婦大都會出現多汗的現象,這是正常現象。 然而如果產後出汗過多、時間過長,則多是身體虛弱的緣故,可以通過食療的方法進行調理.
黑豆小麥粥
原料:黑豆、浮小麥各30克,粳米100克,大棗5顆。
做法:將黑豆、浮小麥洗乾淨後加水煮熟,然後撈出。 取汁水與粳米、大棗一起熬煮成粥,也可以將浮小麥、黑豆、粳米和棗一起煮成粥,每天喝2~3次。
功效:滋陰止汗,適用於產後陰虛盜汗症狀。
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黃芪雞
原料:黃芪30克,雞肉150克。
做法:將雞肉切成片與黃芪放入砂鍋內,加水適量,用文火燉30分鐘,加入調料,燉服。每日服1次,連服3天。
功效:補氣補血,固表止汗,亦適用於虛勞之症。
>產後貧血、多汗是孕婦常見的現象,通過飲食的調理可以有效解決