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文|張女子育兒:當好媽,帶好娃,娃娃愛媽媽。(本文原創,版權歸作者所有)
孕媽經常熬夜,不僅自己狀態不好,影響胎兒發育,還增加分娩風險
對於年輕人來說,熬夜可能已經習以為常了,最開始,寶媽們可能為了胎寶寶發育,堅持不熬夜,隨著胎兒的逐漸發育,孕期睡覺越來越困難,因此,孕媽可能又一次開啟了熬夜模式。每天反正睡不著,乾脆就熬夜等著寶寶的降生。但是你知道,熬夜對於孕媽和寶寶的影響麼?可能看完了這篇文章,你就會有所改變了。一起來看看吧!
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孕媽熬夜的危害有哪些呢?
孕媽缺乏精神
如果孕媽經常熬夜,那麼作息規律必然受到影響,孕媽可能第二天,就沒什麼精神,精神狀態不好,胃口也會變差,並且還沒有精神外出活動,還會更加疲憊,也更容易出現腰酸背痛問題,並且心情也會跟著變差的,這些對孕媽和胎兒都是不好的。
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影響胎兒作息規律
孕媽經常熬夜的話,生活在孕媽子宮內的寶寶,也會跟著受到影響,打亂寶寶的生物鐘,讓胎寶寶變成夜貓子,這對於胎兒健康發育是不利的。因為在晚上是胎兒生長激素分泌的高峰期,如果熬夜話,勢必會錯過生長激素的分泌高峰期,從而影響寶寶的健康發育,嚴重的話,還可能讓寶寶出現 先天不足,或者早產的情況。
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剖腹產幾率增加
如果孕媽經常熬夜,尤其是孕晚期經常熬夜的話,會增加剖腹產的幾率。因為孕媽經常熬夜,胎兒更容易出現臍帶繞頸、胎兒先天不足、早產、難產等情況,這樣也導致孕媽在分娩的時候,容易出現需要剖腹產的情況。
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增加分娩難度
孕媽經常熬夜,精神狀態差,就會疏於運動,身體素質變差,精神和體力都跟不上,不僅更容易出現難產,而順轉剖,並且在分娩的時候,分娩時間也會更長,寶媽需要承受的痛苦也會更多,這樣也會增加寶寶分娩的風險。
此外,還需要提醒一下,那麼些孕期還在上班的孕媽,尤其是值夜班的孕媽,最好早一點回家安心養胎為宜,熬夜,對自己和對寶寶的影響,都是非常大的。
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因此,如果你懷孕了,最好避免熬夜,如果孕後期,由於各種孕期不適,導致孕媽睡不著覺的話,孕媽可以喝點牛奶,幫助睡眠,讓老公給自己按摩,也是可以幫助睡眠,還能增進父親情感。
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並且最為主要的還是需要,選擇一個合適自己的孕婦枕,這樣才方便孕媽選擇和調節合適的、舒服的睡覺姿勢,這是非常有助於孕媽睡覺,提高睡眠質量的。
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※ 作者簡介:張女子育兒,從事育兒工作10餘年,家裡有2個調皮鬼。百家、頭條、企鵝等多平臺帳號同名,優質育兒領域原創作者,專註分享科學育兒知識,與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑,都可以私信我。
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