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魚小南：80後兒科醫生媽媽，浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師。
健康中國優秀科普作者，新浪育兒母嬰自媒體金牌專家、十佳自媒體、值得媽媽信賴的育兒書作者，新浪微博十大影響力育兒大V，網易新聞·網易號「各有態度」簽約作者，今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。
火辣辣的夏天熱氣騰騰地來了，孩子們的暑假也如約而至。「放假啦！」這一句對家有熊孩子的家庭來說簡直堪比史詩級災難大片《熊孩子放暑假》：在家隨時隨地收拾屋子，和不滿足要求就大哭大鬧的孩子鬥智鬥勇，帶出門玩一趟恨不得別人不知道這是自己的娃……「熊孩子」似乎成了一個無處不在的熱門話題。
盡管孩子是爸媽的心頭肉，但在教育孩子這件事上，爸媽內心OS是：我忍忍忍住不發火，但孩子不聽啊 /我控制不住啊 / 太皮了，太難管教……其實，你知道嗎？孩子的壞習慣可能源於父母。
所以養育孩子，家長真是一絲一毫都不能松懈。因為稍微偷個懶，孩子就有可能從「乖寶寶」變成「小麻煩精」啦！那麼，在孩子成長的關鍵時刻，都有哪些壞習慣正在悄悄損害孩子的健康呢？
1.習慣晚睡，睡眠又欠缺
經常晚睡會影響大腦和身體的發育，還容易造成免疫功能下降。長不高、損害心臟、性早熟等都是睡得晚容易引發的一系列問題。
但在孩子眼里，外面的世界多麼精彩：大量的玩具，講不完的故事，好看的動畫片都深深吸引著孩子。
因此，早睡這個問題，雷厲風行的爸媽千萬別一巴掌揮下去，讓孩子產生抵觸心理。可以隨著孩子年齡、需求和季節變化合理調整作息規律，逐漸讓孩子養成早睡的習慣。
2.愛挑食導致營養不均衡
挑食的危害大家都懂。簡單說就是造成營養不良，從而影響身體發育。
爸爸媽媽除了要在飲食上多樣化之外，還可以動點「小心思」，比如說有一種叫做「誘導饑餓」的法子不妨試下：如果孩子不吃飯，索性讓他餓一頓。因為強行喂飯，反而會讓他覺得這是一項「工作」繼而抗拒。
3.心眼小愛挑剔，習慣抱怨
父母如果經常抱怨生活的不公，常常批評別人小小的缺點、問題，給孩子傳達的信息是「問題都是來自別人，來自環境，不是我的錯」。這會使孩子也變得愛批評抱怨，不能包容別人，也無法正確的面對自身的問題，形成缺乏自信又愛挑剔的性格。
當聽到你的孩子又在挑剔別人時，你可以順著他們的意思往下說，然後在下結論時分析檢討，或者讓他們自己體會：例如，孩子抱怨衣服洗得不乾淨，那麼就讓他們親自動手體會「說比做容易」。
4.越來越依賴電子產品
現在越來越多的「低頭族」里，不難發現很多小身影。他們更容易沉迷於遊戲與動畫片里，這不僅僅對眼睛有害，還會影響孩子的注意力、思考能力、語言能力和運動能力等。
美國兒科學會建議：2歲以下幼童，避免看電視，其他年齡段的孩子一天最好不要超過2小時；當然，要讓孩子少看電子產品，很大程度上需要父母以身作則。
5.喜歡高熱量甜食
研究發現，甜食、糖分過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而過量的甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
6.懶於運動
戶外運動好處多多，能促進骨骼發育，讓孩子呼吸到新鮮空氣，還能減少患近視的風險。
美國兒科學會推薦每天至少進行1小時的戶外活動，散步、踢球、玩遊戲、騎車等都是不錯的選擇。
7.不愛說話
人的大腦中有一個專門負責語言的區域。這一區域稱為：布羅卡斯區。哎，別念成普羅旺斯哦。布羅卡斯區就像一個存儲語言的倉庫，小朋友在12歲以前每天都可以把很多語言知識源源不斷地搬運到這個倉庫里，12歲以後，這個倉庫的大門就基本關閉了。
因此，經常說話除了促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能外，還能讓語言更有邏輯性和哲理性。
家有內向的孩子需要更多的愛和鼓勵來引導。爸媽可以每天抽出時間陪伴孩子，給孩子講講笑話和幽默故事，傾聽孩子的語言。也可以擁抱孩子，親吻孩子表達你的愛與信賴。
8.喜歡把頭蒙被子里睡覺
不少孩子有用被子蒙住頭睡覺的習慣。在被子里呼吸時，里面的氧氣就會越來越少；而呼出的二氧化碳卻越來越多，而且揮散不出去。由於無法完成氣體交換，就會導致大腦供氧量不足，影響到大腦器官的運轉。
家長要及時發現告知孩子蒙頭睡的壞處，一開始晚上多起來看看，幫孩子把頭從被子中解放出來。
總之，為了孩子的身心健康，父母應該多克制自己的壞情緒和壞習慣。那麼，從現在開始，跟著小南一起系統培養孩子能力，幫助他們養成良好的習慣，這才是育兒的正確打開方式。