現在很多孩子都是家中的獨生子女，父母都是上班族，白天很難抽出足夠的時間來陪伴孩子，分享孩子生活中的點點滴滴。

其實晚睡之前的時間就是家長和孩子溝通親子感情，相互陪伴的黃金時間，也是鍛煉孩子記憶力、開發右腦的好時機，那麼父母在這段時間內如何做，才能達到高質量的陪伴幫助開發右腦？如果你想提高孩子的記憶力，你可以通過掌握一些技巧，事半功倍。

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睡前鍛煉孩子的記憶力究竟有多重要？

「如果孩子的大腦皮層在睡前受到刺激，就會提高大腦中的應激激素水平，」一位著名的美國小兒科學研究人員說。，也就是說促進大腦發育也有利於提高睡眠質量。

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• 訓練孩子的記憶力有利於提高他們的自信心

孩子在3、4歲時對外界的感知是非常敏感的，晚上睡覺前在大腦興奮狀態，父母可以指導孩子鍛煉記憶力。

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• 訓練孩子的記憶力有助於提高孩子的學習能力。

兒童學習的基礎一般來自外部世界的記憶和外部世界的刺激，模仿能力很強，良好的記憶有利於提高兒童的學習能力，促進未來更好的發展。

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睡前1小時，堅持陪娃做好這3件事

1、每天抽足夠的時間陪孩子聊天

孩子的模仿能力很強，吃飯、洗澡、耍賴在很大程度上是從外面的世界學來的，電視、電腦、手機、親戚朋友的行為，晚上和孩子上床說話，分享孩子一天的喜怒哀樂，都可以讓孩子小時候很有創造力。

孩子們可以通過情境演繹和模仿的方式向父母表達自己的情感，這時候家長應耐心聆聽，並作出回應。

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2、和孩子做親子遊戲

孩子的童年安全感，主要來自周圍的家人和朋友，在進入學校之前，更多的來自家庭。

因此，父母的陪伴是非常重要的，這對孩子未來的成長，進入社會建立家庭是非常重要的。

晚飯後，家長們應該把繁忙的工作放在一邊，找時間和孩子們一起玩耍，因為工作永遠不會結束，但這是孩子們成長的唯一黃金時期。

根據相幹研究，小時候有父母陪伴的孩子的幸福指數一般高於沒有父母陪伴的孩子。

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3、堅持給寶寶看繪本講故事

孩子大都喜歡聽父母講故事，因為聽父母講故事，不僅僅能夠滿足孩子的好奇心，增加對外界未知事情的認知，提高對愛與美的感受能力，同時還會增加親子感情，感受到父母對自己的愛，因為愛是世界上最強大的能量。

通過講故事、讓孩子看繪本，增加孩子視覺的敏銳程度，父母在這期間與孩子的溝通協作，也會鍛煉孩子的言語表達能力，使寶寶越來越樂於表達，並養出良好的讀書習慣，但值得注意的是不要讓孩子看的聽得太晚，會影響孩子正常的身體發育。

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在陪伴孩子讀繪本、講故事的時候，父母可以帶孩子看一些關於情商和記憶力的書籍，樂樂媽為家長們推薦2本有關培養情商和記憶力的繪本——《兒童記憶力訓練遊戲書》與《寶寶情商培養圖畫書》。

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這本《兒童記憶力遊戲書》中有很多可以提高記憶力的小遊戲，會利用找不同、連一連、走迷宮等多種遊戲培養孩子的記憶力，根據遊戲中的多種場景讓孩子回答各種問題，通過有趣的童話場景，小動物的活動場景和孩子們熟悉的日常生活場景，結合豐富的色彩和生動的人物造型，提高孩子們的注意力，從而提高孩子們對場景記憶的能力。

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另外一本《寶寶情商培養圖畫書》中採用經典的童話故事，在故事中培養孩子的好性格好品質，每冊都是一個單獨的故事，分別培養寶寶的愛心、樂觀、自信、分享、勇氣、善良等品質，提升寶寶的情商，讓寶寶擁有好人緣。

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>孩子睡前常做這3件事，不僅提高記憶力，還培養情商，父母要堅持