文 |嘻嘻媽媽說

女性懷孕後，全家都會很高興，而對於孕媽自己來說，可不是那麼容易，懷孕時要承受一些不適應的懷孕反應，而且稍不注意，就影響了胎兒的健康。孕期睡覺也是有講究的，如果孕媽頻繁翻身或者隨意翻身，也會影響到寶寶的發育。

其實基本上胎兒在白天的時候是很安靜的，或者是白天孕媽沒有把全部的精力都放在胎兒身上。而到了晚上，寶寶在媽媽的肚子裡就變得活潑起來，所以孕媽在晚上會感覺到胎兒胎動的次數特別頻繁。

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有時候還會把孕媽弄醒，所以胎兒晚上的頻繁胎動就直接影響了孕媽的睡眠質量，於是孕媽們就有頻繁翻身的情況。因為很多孕媽都能感覺到，如果自己頻繁翻身，這個時候寶寶就會安靜下來許多。

但是如果經常這樣的話，孕媽翻身會讓肚子裡的羊水也動來動去，這樣影響到子宮裡的羊水就會進而影響到寶寶，容易讓寶寶有臍帶繞頸的情況。所以為了胎兒的健康，孕媽在孕期不要頻繁或隨意翻身，不然真的會給胎兒造成一定的影響。

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孕期頻繁翻身對胎兒會與哪些影響呢？

(1)影響胎兒休息

孕媽晚上睡覺經常翻身，對孩子最大的干擾就是影響孩子的休息，雖然孩子在媽媽肚子裡有羊水保護，但如果孕媽晚上翻身，孩子還是能夠感受到晃動，影響孩子的睡眠和發育。而且這樣還會讓孩子有易怒煩躁的情緒，帶孩子也會出現困難。

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(2)影響孩子發育成長

孩子的各個器官還處於發育階段，如果休息不好就會影響孩子身體發育。而且孕媽失眠，休息不足，長期下來孕媽就容易身體出現問題，如果孕媽生病了，那麼孩子的健康和成長就大大地受到了威脅。

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(3)容易臍帶繞頸

胎兒和母體是通過臍帶聯繫的，如果孕媽經常翻身，孩子有煩躁情緒，就會在羊水中玩弄臍帶，容易引發臍帶繞頸的情況，如果纏繞的圈數過多，就會發生危險，有窒息的可能。

尤其是在孕晚期，子宮的空間相對來說較小，而胎兒的力量增強，發生臍帶繞頸的危險更大，也給生產帶來了困難。

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(4)容易改變胎位

當孕媽頻繁翻身的時候，胎兒也是隨著媽媽動而動的，而在這過程中，很容易讓胎位發生一些改變，將會影響到孕媽的生產方式。如果寶寶胎位不正的話，想要順產是很困難的，為了安全起見，只能選擇剖腹產了。

所以，為了寶寶的生長髮育，準媽媽們睡覺就不要頻繁翻身了，給孩子帶來不良影響，就得不償失了。孕媽白天可以控制睡覺時間，以免晚上失眠，而且要放松心情，不要有太多的壓力，睡前胡思亂想也容易導致孕媽休息不好。

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結語：

如果月份不斷增大，有的孕媽還會感覺到怎麼睡都不舒服，都睡不好，不妨可以採取側臥的睡姿，也許會感覺舒服一點。一切都是為了寶寶能夠順利出生，孕媽們就委屈自己多克服一下！

你在孕期睡覺有沒有頻繁翻身的習慣呢？還有哪些孕期小技巧，歡迎來和大家一起分享交流吧！

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>胎兒的發育和孕媽睡姿很有關係，孕期經常翻身，胎兒可能會有麻煩