這 16 個宅家必須跟孩子的做一次的活動，你完成了幾個？

由於新冠疫情影響，《科學》雜誌指出全球長期或間隔性的社交隔離可能需要持續到 2022 年。

美國加州和華盛頓州已經宣布 2020 學年 所有學校都不會開學。我國廣東這邊也明確幼稚園開學要在 5 月中旬之後。

為了應對這漫長長長長的宅家時光，我們整理出了 16個適合跟孩子做的居家活動，快來對對看你完成了幾個？

▶ 1. 來一次家庭圖書館之旅

雖然帶娃去圖書館受到了限制，但是我們完全可以模擬一次「家庭圖書館」之旅。

如果娃還很小，就帶著娃一起讀一本繪本。如果孩子已經可以自主閱讀了，就一人選一本自己喜歡的書，認真的讀起來吧！

注意咯，每個人都要盡量模擬在圖書館的狀態，不能吵鬧喧嘩，亂跑亂動哦。

▶ 2.來一次親子互動閱讀

▲圖片來源：pexels

所謂互動式閱讀就是，不只是你講給孩子聽，也要讓孩子聽完之後講給你聽。在閱讀的過程中，不能只是你引導孩子，更重要的是鼓勵孩子主導閱讀的過程。研究發現，互動式閱讀的孩子，閱讀能力得到了最大的提高。

比如，鼓勵孩子主動問你問題，並且你一定要積極回答並給出反饋。千萬別說：「不要問這麼多問題啦，我們先把書讀完再說」。要先耐心地回答孩子的問題，再繼續讀書。

如果孩子還不怎麼會問問題，試著從這幾點開始引導：

• 讓孩子觀察繪本中圖畫跟故事內容有哪些對應的地方。

• 再觀觀察看圖畫有哪些有趣的細節。

• 針對大齡寶寶，可以跟他討論前一張圖畫和後一張圖畫有什麼關係，幫助他梳理故事之間的邏輯，並通過提問和互動，引導孩子預測故事的後續發展。比如「因為這張圖裡小兔子吃太多胡蘿蔔了，所以下張圖小兔子肚子疼了起來」「你覺得接下來小兔子會怎麼做呢」。

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▶ 3.跟孩子聊一聊新型冠狀肺炎

▲圖片來源：pexels

對於這份超長待機的宅家時期，孩子也是似懂非懂，我們有必要跟孩子解釋一下新冠肺炎的來龍去脈。

當然啦，沒必要解釋得太專業，你可以借助繪本、故事跟孩子簡單解釋一下事件的因果關係。並且著重強調一下如何做好個人防護。比如：

• 如何正確洗手

• 如何正確戴口罩

• 如何保持一定的社交距離

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▶ 4.用日記記錄一段疫情期間你的（帶娃）經歷

▲圖片來源：pexels

新冠疫情帶來了一場席卷全球的大隔離，這是我們很多人一生中從未發生過的事情。對於這段特殊時期，很有必要用一些方式記錄下來。

你可以用日記、照片，或者視訊的方式記錄一下這個特殊時期你的心情，周圍的變化，人們的活動等等。相信很多年後再看這些資料，你會覺得無比珍貴。

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▶5.跟孩子聊一聊你的家族史

▲圖片來源：pexels

你可能覺得，有必要讓孩子了解家族歷史嗎？這又不是什麼特別重要的事情。

實際上，家族歷史還真的非常重要。研究發現，孩子對家族歷史越了解，他們就對生活有更加強烈的掌控感，自尊水平更高，焦慮水平更低，行為問題更少。特別是在疫情期間，全民焦慮水平都上升了，跟孩子分享一些家族歷史，讓孩子相信你們家庭有能力良好的運作下去，能夠有效的降低疫情對孩子的負面影響。

你可以跟孩子聊聊你的祖輩來自哪裡，發生過怎麼樣的故事。他們是怎麼一步步建立這個家族的。注意咯，著重點講那些「雖然遇到了艱難困苦，但是通過自己的努力克服和家人的互相幫助，最後獲得成功」的故事。研究發現，這種「有起有落」的講故事的方式，會讓孩子更有自信，孩子覺得困難並不可怕，因為他「不是一個人在戰鬥」，他背後有強大的家人支持，他最終可以克服困難。

比如告訴孩子：「當年爺爺家裡經濟條件比較差，靠著我的努力和親戚們的資助，爸爸才考上了大學。上大學之後，雖然艱苦，但是我努力學習，終於拿到獎學金。後來歷經千辛萬苦，終於娶了你媽媽···」

當然，如果家裡有老一輩喜歡講家族故事，請他們來分享也是極好的。

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▶ 6.跟孩子一起嘗試學做一道從沒做過的菜

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很多孩子每天窩在家裡看電視、玩遊戲，沒有辦法消耗體內過剩的精力，上一頓吃完的還沒有消化掉，下一頓飯菜又擺上了餐桌，久而久之養成了挑食的壞習慣。

怎麼辦呢？最好的辦法是跟孩子一起嘗試學做一道從沒做過的菜。不管是做涼皮、蒸電飯鍋蛋糕還是炸油條，只要有你從來沒嘗試過但一直想做的食物，那就去做吧！

讓娃幫你打打下手，比如幫忙掰豆角、擇芹菜、打雞蛋、飯菜上桌之前幫忙擺碗筷等等。不但讓孩子體會到了食物上桌的不易，還順便消耗了孩子的體力，讓他更珍惜每一口食物。

▶ 7.舉行一次家庭舞蹈／卡拉OK比賽

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如果不能出去聚會、唱 K，就把舞臺放到家裡吧！

你可以舉辦一次家庭舞蹈／卡拉 OK 大賽，讓家人們表演一兩個節目，舞蹈、歌唱、演奏甚至舞台劇都可以。這個過程中，孩子可以是參賽者也可以是主持人甚至是策劃人，可能還會順便解鎖某位家人的隱藏才能哦！

▶ 8.跟孩子一起攻克一道難題吧！

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平時面對難題，我們總有借口「現在太忙了，以後有時間再做」……

宅家期間就是兌現拖延症的大好時機。如果你家是大齡寶寶，你可以帶著他拼一次幾百甚至幾千塊的拼圖、難度系數更大的樂高積木、或者比較有挑戰性的棋盤遊戲。

如果你家寶寶年齡比較小，他的注意力也能無法維持太久，也沒有關係，適當增加一下平時遊戲的難度即可。比如搭建比平時龐雜一點的磁力片、捏一塊造型更精細一點的橡皮泥等等。

▶ 9.帶孩子觀看一部新動畫片／紀錄片／遊戲等等

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宅家期間，反正躲也躲不過電視、遊戲給孩子的誘惑，不如花點心思幫他甄選優質資源。

也別老是迪士尼《冰雪奇緣》了，帶著孩子看一些新的、沒看過的動畫片、紀錄片等等，擴寬孩子的知識面。

另外，如果孩子已經開始玩電子遊戲了，正視這個事實吧。遏制它不如了解它，試著玩一玩孩子喜歡的那款遊戲，或者給孩子介紹你精心挖掘的一款好遊戲。

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▶ 10.帶孩子玩一次創意遊戲

▲圖片來源：pexels

宅家最怕神獸無聊，做什麼既能幫孩子打發掉大塊時間，又能提升孩子的創造力？

當然是玩創意類遊戲啦！只要在家給孩子營造一個合適的創作空間，可以是一大卷白紙、一盒蠟筆、一碟彩色卡紙、一把剪刀、一點膠水，簡簡單單的手工材料就能發揮好多作用。

你也可以找個時間，把家裡頭乾淨的廢舊材料盤點盤點，什麼紙箱、紙盤、塑膠刀叉、吸管等等，鼓勵孩子把這些材料融合運用到手工作品中。

當孩子學會把大量的資源進行重組，為自己所用，能啟發他們「一物多用」的創作原則。

如果當下你和孩子都缺乏靈感，去網上搜索「DIY手工」「紙箱的 N 種玩法」等等找相幹的手工作品來參考，關鍵就是讓孩子動手去做起來。

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▶ 11.帶孩子來一次春季大掃除

▲夏洛特小公主收起自己的玩具

圖片來源：hello! magazine

春天來啦，是時候來一次春季大掃除，不光是給家做一次深層清潔，也是為了清理這個綿長冬季混亂的思緒，開展新生活啦！

大掃除的時候，記得拉上孩子幫忙。研究發現，做家務能幫孩子鍛煉動手能力，還能鍛煉領導力！可別因為孩子小就不讓他們參與家務，連英國皇室都非常注重讓孩子們做家務這件事。喬治小王子和夏洛特小公主，也都需要自己收拾自己的房間呢。

當然，也要根據孩子的年齡和能力，分配適合你家寶寶的家務，比如收拾自己的玩具，擺正椅子，擦乾淨桌子等等。當然，你也可以讓孩子擔任「團隊領導」，讓他試著做決策，給家裡人分配任務，領導力就這麼鍛煉出來了！

▶ 12.給孩子準備一個私人空間吧！

▲圖片來源：pexels

就算大家必須擠在一個空間裡，每個人偶爾也需要自己的私人空間，包括孩子也一樣！

你可以給孩子準備一個獨處的小空間，讓他可以「躲起來」。在孩子自己的小空間裡，他可以一個人待著，他會覺得舒適、有安全感，這是有利於兒童發展的。

你可以直接把露營不用的帳篷打開，在裡面放上小毯子和靠墊，就可以當孩子的秘密基地了。

也可以不用特意這樣，把家裡買大件物品用剩下來的紙箱，裝飾成一個紙盒房子。

還可以利用餐桌下面的空間，把一塊特別大的布鋪在餐桌上，四周垂下來，一直垂到地面，做一個巨大的毯子堡壘，孩子可以鑽進去，獨處上一段時間。

▶ 13.做一些室內運動

這次防疫我們除了做好隔離工作，還應該努力提高自己的免疫力。

引導孩子每天進行適量的室內運動，保證充足的睡眠，才能維護好他的免疫系統，保障健康。

跟孩子一起做運動，甚至不需要什麼特殊的健身器材。你可以放個音樂，或者開個廣場舞、健身操的視訊，讓孩子跟你一起在電視前面動一動扭一扭。

也可以打開一些比較專業的運動 App ，讓孩子跟你一起做一些比較基礎的訓練動作，你可以編上小動物的名字，比如做兔子跳，其實就是開合跳，小貓蹲其實就是深蹲，讓孩子的身體和認知都更容易接受。

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▶14.深度學習一些知識

▲圖片來源：pexels

你有過一直都想深入學習某樣東西（比如某門語言某個學科）但是由於各種原因一直沒有付諸實踐的經歷嗎？

如果你不希望孩子也一樣，是時候帶著他深入探討一個話題，進行一些深度學習了。研究發現，孩子需要更長的時間周期去思考同一個概念，這樣他們更能學到東西。

你可以有計劃的給孩子制定一些主題活動，讓孩子沉浸在相同的主題下學習一段時間，然後再換主題。比如本月主題是「成長」，圍繞著生長這個概念可以帶孩子進行很多活動。比如帶著孩子觀察蠶的生長，去公園觀察春天植物的生長，創作一些相幹主題的畫作或手工作品，看一些相幹的繪本或紀錄片……

▶ 15.安排孩子跟遠方的朋友／親戚來一次視訊聚會

▲圖片來源：pexels

宅家期間孩子不能去幼稚園、小區公園跟小夥伴們玩耍，缺乏鍛煉社交能力的機會。一個不注意，孩子怕生、害羞、霸道等等缺點又冒頭了。

怎麼樣防止孩子的社交能力「退化」呢？雖然實際見面的機會少了，你可以安排孩子跟朋友們／親戚們來一次視訊聚會。

當然啦，你可以提前替孩子想好一些適合視訊的活動，比如引導大家聊一聊最近參加了什麼有趣的活動，分享一下最近最喜歡的玩具是什麼。針對大齡寶寶，還可以安排「今天我是小老師」的話題，讓孩子互相給對方當老師，講解一個學過的知識，你會發現孩子的話匣子一下就打開了。

▶ 16.跟孩子一起做一次事前計劃

國內疫情放緩，氣溫回暖，夏天快來了，我們的生活也要慢慢恢復正常了。這個時候你可以帶著孩子做一做計劃表，提前規劃後面的生活。通過制訂計劃、執行計劃可也以提升孩子的時間觀念，鍛煉自控力。

主題可以是「夏天來之前我要……」「回幼稚園之前我要……」「疫情結束了我要……」等等。記住計劃的目標要具體、可量化、可操作。比如「回幼稚園之前我要認識五十個新漢字，現在每天要認識五個漢字」。

結尾

以上就是宅家期間你可以跟孩子做的 16個活動，你全中了嗎？◈

小愛說

宅家期間，你跟娃還發明了什麼好玩的遊戲或活動嗎？

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