「孩子不愛吃飯，餓一頓就好了？」最有用的解決辦法看這裡！

孩子不愛吃飯，大概是令很多家長頭疼的事。

吃個飯要滿屋子追著跑；

不打開電視放孩子喜歡的動畫片，就不肯吃飯；

一頓飯能吃2個小時還吃不完；

……

只要跟家長們談到吃飯，大家好像都有說不完的話。

尤其是現在天氣又悶又熱，大人有時候都沒有什麼胃口，更別說寶寶了。原來一天連哄帶騙的追著喂好歹能吃下一碗，現在吃半碗都變困難。

最近，六師妹在後臺看到有關吃飯的問題也徒然增多，看著大家都有這樣的問題，今天必須要來跟大家好好說說了。

為什麼寶寶到了夏天會沒胃口，不肯好好吃飯呢？

01

寶寶不吃飯的原因你了解嗎？

很多家長雖然著急寶寶不愛吃飯，但是卻不知道是什麼原因導致的，用了各種辦法「什麼擺好看的食物拼盤」，「買寶寶喜歡的食物」，「讓寶寶參與到做飯環節」……依然是沒有什麼效果。

你有沒有想過，也許你找到的方法可能並沒有從根本上去解決問題。

想要知道寶寶為什麼會變得不愛吃飯，就要先找到原因，才能對症下藥，解決這個大難題。

像現在這種悶熱的天氣，寶寶不愛吃飯的原因，一般是這幾種情況造成的：

·寶寶脾胃太柔弱

最近正逢梅雨時節，三天兩頭下雨，除了熱還濕，相信在南方的朋友們都被這樣的天氣鬧得煩心。

寶寶的脾胃相比大人來說非常柔弱，在這樣的天氣裡，很容易就為濕熱所困，導致脾胃運化能力下降。

脾胃運化差了，寶寶的消化力和食欲自然也隨著下降，表現出來就是孩子胃口變差，不想吃東西。

如果家長不明就裡，還逼著孩子吃東西，孩子脾胃運化不過來，容易積食。

·微量元素的流失

對於孩子來說，不跑不動是不可能的，在炎熱的夏季，稍微跑一會兒，動一下就特別容易出汗。

寶寶流汗不僅會帶走鐵鋅鈣，還會帶走鈉、鉀、鎂等礦物質以及水溶性維生素（維生素C、維生素B1等）等等，這些微量元素的流失也會影響寶寶的食欲。

·飲食不注意

到了夏天，寶寶一定是會想吃點冰淇淋，喝一點甜甜的冰飲料和喜歡的零食。

這些東西當時吃的是開心了，但是零食吃得多，寶寶就不會再想吃飯。不好的飲食習慣還會傷害寶寶的脾胃，因此寶媽們要注意控制寶寶每天的零食量。

02

寶寶不吃飯，用好這幾招

知道寶寶不愛吃飯的根本原因是脾胃運化不暢，我們解決起來就不再是盲目的從外在原因入手，而是幫寶寶調理好脾胃，從根本上解決這個問題。

1.適量的活動很重要

夏季寶寶脾胃不好，有些家長還是給他吃平時一樣多的食物，造成寶寶脾胃負擔過重，消化不良，出現積食的情況。適當帶寶寶活動活動，散散步，可以幫助寶寶消食。

由於天氣比較熱，六師妹建議大家在飯後大概6-7點左右，天氣稍微涼快了一點，再帶寶寶出門活動，而且要注意不要做太激烈的運動哦~

在寶寶積食初期，通過合理的活動再配合一定的食療就能起到很好的作用。

2.合理運用食療方

西紅柿豆腐羹

原料：西紅柿1個，豆腐50g

制作方法：

1.將豆腐用開水焯一下，去除豆腐的豆腥味，撈出後放涼，切成小塊。

2.西紅柿頂部劃十字，放入開水中燙一下，去皮，切丁備用。

3.把西紅柿放入鍋內，炒至出沙變軟。

4.加入豆腐，輕輕翻炒加入適量清水，加點鹽，煮沸出鍋即可。

中醫認為，豆腐，味甘性寒，有益氣和中，調和脾胃，清除脹滿，通大腸濁氣，有清熱散血的作用。

西紅柿同樣是營養豐富，能夠健胃消食。酸甜的口感能夠刺激寶寶食欲，對於不能吃過多調料的寶寶來說，是絕佳的天然調味品。

兩者搭配的西紅柿豆腐羹，就很適合脾胃不好的寶寶了。

健脾粥

原料：

茯苓、薏苡仁、芡實、山藥各10g，陳皮3g

制作方法：

將所有原料一起煎湯，每天喝一次。

可能將所有原料烘幹，一起研成細末。

3歲以下的寶寶每次3-5克，3歲以上的寶寶每次6-9克，一日吃兩次，沖入溫熱的米粥中服下。

3.堅持推拿很重要

寶寶脾胃虛弱積食，在使用食療方，配合運動的前提下，再選擇小兒推拿，幫助寶寶更快的恢復。

寶媽們進入咱們的推拿中心系統，選擇積食，根據寶寶的表征勾選相應選項，就可以觀看適合寶寶的推拿方了。

沒有購買推拿系統的，可以使用下面這個通調方

如果寶寶沒有什麼大的毛病，平時也可以堅持給孩子按照保健通調方推拿，能夠幫助寶寶護養脾胃，增強抵抗力。

對於體質脾胃比較弱的寶寶，除了推拿，配合五行體質足貼一起使用，效果會更加好一些。而且最近剛好咱們在做618活動，購買能夠省下不少錢，還能獲得超值豪禮。

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