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暑假，正是遊泳的好季節，不少媽媽都會帶著自己的孩子學習遊泳，讓孩子擁有好體魄、增強孩子的抵抗力。但是下水一不小心孩子就著涼，遊一次泳回來病上好幾天，弄得媽媽們都是膽戰心驚的。到底還能不能帶孩子愉快的遊個泳呢？
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其實，遊泳是一項比較有益於身體健康的運動，可以幫助鍛煉孩子的心肺呼吸、強身健體、提高孩子感覺細胞的敏感性和身體的協調性，還能刺激並促進腦神經發育，提高孩子的智力水平，提升抵抗力，讓孩子生理和心理都更加健康。每周，帶孩子遊泳兩次，讓孩子保持長期遊泳的習慣，孩子便不會那麼容易感冒了。
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但是家長們也要注意，孩子本身免疫力就比成年人弱，下水遊泳還是需要十分注意的。
首先，家長們要注重孩子遊泳前的熱身及遊泳之後的保暖工作。一般來說，標準泳池的水溫度恒定在25~27℃，對於孩子來說，這個溫度比較低，會讓孩子感覺到寒冷，因此要特別注重孩子下水前的熱身和之後的保暖工作，給孩子喝點熱水，以預防感冒，防止各種並發症。
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其次，要注重孩子的休息。遊泳是一項運動量比較大的運動，遊泳結束之後，孩子會感覺特別疲憊，這時候，寶寶的免疫力就會下降，特別容易被感冒侵襲，媽媽要做的就是要寶寶多休息，保證每天的睡眠時間，減少身體的疲勞，讓寶寶的身體更好更快恢復。
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再者，家長平時就要注意增強孩子的抵抗力。孩子自身的抵抗力才是關鍵，注重營養的補充，除了日常飲食健康外，同時吃一些營養補充品也很有必要。
暑假一轉眼就過了一半了，祝寶寶們在剩下的日子里每天開心呀！
完