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撰稿：小雯| 插畫：KIT |審核：靜好
隨著我們時代的進展，人們的生活水平不斷的在提高。過去追求的是溫飽，現在我們不只要在飲食方面吃好吃飽更要講究與營養全面。尤其是對懷了孩子的孕婦來說，母親吃下去的食物是孩子攝入各種營養物質的來源，只有媽媽吃的對，寶寶才能吸收到更多的營養才能更好的發育。
很多人認為，在胎兒快速增長增重的那個階段，媽媽應該攝入更多的食物來確保胎兒的生長髮育要求，這導致了很多媽媽無節制的吃下過多的食物。卻不小心導致胎兒過大，生產時難度增加。所以孕婦飲食一定要按照科學嚴謹的方案來進行，光憑感覺來判斷是否還需要進食是不夠的。
那麼在胎兒快速成長的過程中，他身體都會有哪些變化呢？
第一，媽的胃口會變差
一般到了孕8個月時，胎兒會開始增長迅猛。隨著寶寶不斷的長大從而擠壓到胃部導致寶媽食欲變差，出現惡心，反胃，食欲不振的情況。
第二，這個時期的寶媽，會存在睡眠方面的問題
一方面隨著胎兒的增長，導致子宮出現下墜的問題，子宮壓到被擠壓到膀胱，從而導致寶媽尿頻。如果一個人在晚上頻繁上廁所，那麼他的睡眠肯定也會出現問題。
第三，孕婦生子會越來越沉重。
孕婦身子一重就容易出現意外，這時候孕婦就要格外的小心，就連走動的時候最好也有個人陪在身邊。
當孕婦進入孕晚期，要做好以下幾件事情。
1，孕婦的飲食要均衡營養。
很多人還以為在懷孕的最後時期為了讓孩子能夠順利生產，也為了讓孕婦有充足的力氣生孩子孕婦就應該多吃一些滋補的食物。這個時候，孕婦的飲食更應該講究清淡且營養豐富。
2，吃飯時細嚼慢咽。
跟普通人比起來孕婦的消化能力有所下降，所以孕婦吃飯時更應該注意不要狼吞虎咽不利於吸收。甚至還可以採用少食多餐的方法，即使是在胃口不好的情況下，也能確保寶寶能夠充分吸收到營養。
我們都知道整個懷孕的過程是非常艱辛的，這樣我不得不感嘆母愛的偉大。所以在對待孕婦是我們要更加耐心，而且細心的照顧。身為寶媽，要注意時刻保持身心愉悅不要讓自己有太大的壓力。學會控制好自己的飲食，最好每天都要有一些運動量，不要整天吃了睡睡了吃。當做好以上這些準備的時候，就可以開始迎接寶寶的到來。
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