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崔玉濤的育學園
常見的疾病問題這裡都有答案，點上方藍字關註。
眼看著2020年的下半年已經開啟了！
閨蜜說，她今年下半年的願望，就是能夠擁有一個「飯霸」寶寶！
「飯霸」寶寶真的太治愈了，可以緩解一切育兒焦慮。
而「飯渣」寶寶簡直就是焦慮制造機，這個不吃，那個不要，你咋吃零食的時候不說「不」呢！
不吃飯母慈子孝，一吃飯雞飛狗跳！
再加上家裡有個怕孩子餓的老人，天天追在孩子屁股後喂飯，每吃一頓，就好像打了一場「遊擊戰」，老人不嫌累，當媽的看著都累了……
其實我們也應該理解老人，他們心裡也不想給娃喂飯，但確實也是害怕孩子會有吃不飽、不長肉、長不高、營養不良的情況。
不過，話說回來，孩子獨立吃飯也有敏感期！咱還是得順應孩子的發展規律。
01
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自主吃飯敏感期
什麼是孩子自主吃飯敏感期？
一般來說，當孩子表現出自己吃飯的意願，這時，會伴隨一些「信號」，就是我們所說的敏感期了。
年齡上來說，一般8~12個月的孩子，正處於培養其自主吃飯的敏感期，但具體情況因人而異，不能一刀切；
「信號」方面，家長可重點觀察這3點：
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「搶」大人手裡的食物
大人吃飯或者吃東西的時候，孩子盯著看，有時候還會動手要、搶。
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模仿大人吃飯
不僅盯著看，大人吃東西咀嚼時，孩子可能會「吧唧吧唧」拌嘴，甚至把手，或者手裡拿的東西往嘴裡塞。
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抗拒大人喂，試圖自己拿、吃
有時候，大人給孩子喂飯，但孩子總是試圖自己拿勺子，或拿著食物往嘴裡放。
出現這些「信號」，說明孩子已經開始有了自主進食、獨立吃飯的意識了。
這個階段不建議大家做「潔癖家長」，可不能因為孩子吃得慢、吃得臟，就「剝奪」他們自主吃飯的權利哦~
接下來，咱就得慢慢了解如何才能讓孩子學會、鞏固獨立吃飯的技能了。
02
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培養孩子自主吃飯之
輔食選擇
適合抓握
在孩子一開始有抓握意識的時候，可以先讓他接觸一些簡單的食物，比如手指食物，幫助孩子建立信心。不然孩子很容易因為受挫，喪失自主進食的信心和興趣。
不同形狀的手指食物，既能鍛煉孩子手指不同的精細動作；另外，手指食物的不同味道，還會提升孩子的興趣，讓他更願意去抓握、鍛煉。
等孩子用手指抓食物練熟了，可以再訓練他使用勺子。
美國兒科學會（AAP）的指引是，讓孩子從玩勺子開始，慢慢過渡到用勺子進食。
在吃飯的時候，給孩子一個勺子玩，教他用勺子盛食物，喂到嘴裡。
一開始，孩子用勺子不夠熟練，很容易弄得到處都是，家長要耐心點，這是孩子學會自主吃飯的必經過程，一定不能放棄。
當孩子偶爾可以把食物用勺子送到嘴裡，一定要給予表揚，正面強化。
適合月齡
輔食的選擇也一定要遵循寶寶的生長髮育規律。
一般從寶寶6月齡開始，逐步有規律、有步驟、有選擇地進行輔食添加。
不同種類輔食添加順序建議如下：
輔食添加的多少和性狀也需要遵循以下原則：
其實，寶寶也喜歡挑戰，不同月齡開啟新的輔食體驗，會對獨立進食幫助多多哦~
輔食多樣
有一說一，延續幾天讓咱一日三餐吃同一種食物可受不了對吧？
所以，看著再有營養的東西，天天、頓頓給娃吃，他們也受不了。
所以，色香味咱也需要多多顧及一下嘛~
很多媽媽都抱怨說，費盡心力準備好的輔食，一巴掌糊的到處都是，還怎麼吃，不如我給喂快一點。
No~~
這種行為是典型的方便了自己，耽誤了孩子。
其實，家長可以準備兩類食物：
占手的：手指食物啊，小塊的饅頭、花卷啊，等等之類的吧，占著孩子的手，讓他有自己拿著的感覺即可；
真正用來吃的：這個由家長主導，目的就是讓孩子吃飽、吃好。
03
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培養孩子自主吃飯之
養成良好的進食習慣
「飯霸」寶寶也不是天生的。
當然也有「有跡可循」，養成良好的進食習慣就是基礎。
所以，咱不如試試這些方法：
吃飯要有「儀式感」
到了吃飯的時間，放下玩具、洗手、繫上圍兜……再小的孩子，也應該讓他知道：吃飯就應該有吃飯的亞子。
另外，就是喂飯的地點。
有的孩子吃輔食的地點是不固定的，比如床上、遊戲區、電視機旁等等，有的孩子還邊吃邊玩。
但實際上，這樣很容易讓孩子養成邊吃邊玩，或者等家長隨時追著喂飯的習慣。
建議家長固定在餐桌前引導寶寶吃飯，而且，最好能夠選擇餐椅，而不是抱著喂。
一方面是讓孩子漸漸將吃飯和這個地點聯繫起來，等孩子吃飯的時候，身處一個「該吃飯」的環境，他也就自然而然做「吃飯」這件事情了。
另外一方面，也是因為剛學會坐、站、走的孩子，脊柱還比較柔弱，孩子自己專屬的餐椅，還能在一定程度上起到支撐孩子的作用，緩解孩子身體重量對脊柱的壓力。
適當體驗「饑餓感」
有的大人看孩子某一次或者某一階段吃飯少，擔心餓著孩子，或者營養不好，就會不停地給孩子吃各種小餅乾、水果、小饅頭等等。
這樣很容易就會陷入「不好好吃飯——零食來補——不好好吃飯」的怪圈。
如果在就餐時間孩子拒絕在餐桌上好好吃飯，或者草草結束這一餐，那麼家長也不要再強迫他再多吃一點。
最好是果斷地收起飯菜，讓孩子離開，做他想做的事情。
注意，家長不用擔心孩子會餓壞，讓孩子體驗饑餓感，對今後進食有很大幫助。
別破壞吃飯的氛圍
小孩子模仿能力很強，很容易「有樣學樣」。
咱可不能自己邊吃飯邊玩手機、看電視，卻要求寶寶乖乖呆在餐椅裡安安靜靜吃飯。
我們大人得先改，吃飯的時候放下手頭的工作、關掉電視和手機。
其次，別在餐桌上因為孩子不吃飯就發脾氣和吼孩子，孩子心裡委屈，胃口也會大打折扣滴……
除此之外，我們還可以借助一些外部幫手，例如選一個好看的餐椅、漂亮的餐盤、叉勺、可愛的圍兜，再配上家人開心的笑容，和其樂融融的餐桌氛圍，孩子自主進食的意願也絕對會加倍！
一口氣說了這麼多，真的是希望「飯霸」寶寶每家一個鴨~
好好掌握這些實用方法，可別再追著寶寶喂飯啦！
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