導致新晉寶媽回奶的,不光是食物,還有這些原因,哺乳媽媽需注意

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

路上遇見之前兒子一個好朋友的媽媽,感覺明顯胖了不少,一問她才知道她已經生下了二胎,這幾天正在哺乳期間,老媽給她做了很多湯水,但是她總是覺得奶水不夠,她說:是不是自己吃什麼水果不對勁啊?因為每天喝好多湯水,她覺得很膩得慌,所以就吃很多水果解膩,總覺得自己的奶不多,不像大寶那時候奶水多,得用手捏著點。

實際上,說哪個水果有回奶的功效,還沒有確切的說法。只是水果在中醫上分為寒和溫,像大家常吃的香蕉,西瓜,梨子就是屬於寒性水果。就不太建議吃或者多吃,可能導致腹瀉。所以,寶媽如果體質偏寒,最好還是少吃寒涼的水果。

導致新晉寶媽回奶的,不光是食物,還有這些原因,哺乳媽媽需注意 未分類 第1張

前幾天,和朋友聊天,聊起以前孩子吃母乳的事情,她說自己本來母乳不錯,但是老媽聽人家說,鴿子可以下奶,而且鴿子肉也很有營養,大補,所以每天都給她燉鴿子湯喝,結果,越喝她的奶越少。

鴿子湯到底是下奶的還是回奶的,現在也沒有定論,有的寶媽說喝鴿子湯很下奶,這位朋友說回奶。大概就是個人體質問題,或者說不是體質問題,可能是這位媽媽,因為有其他原因導致回奶了,但是不知道,以為自己是喝鴿子湯導致的。

導致新晉寶媽回奶的,不光是食物,還有這些原因,哺乳媽媽需注意 未分類 第2張

展開全文

一般來說,導致回奶的原因多半是:

因為在最初幾天,母乳沒有下來或者下來的比較少,很多長輩就覺得孩子吃不飽,給孩子添加奶粉,但是孩子一旦添加奶粉,就容易吃得太順暢,不願意吸吮媽媽,這樣就會越來越少,所以如果最初下奶還可以的話,盡量讓孩子多多吸吮,盡量先別給孩子上奶粉,除非自己確實奶沒下或者太少。

導致新晉寶媽回奶的,不光是食物,還有這些原因,哺乳媽媽需注意 未分類 第3張

因為產後激素的變化,很多女性會產生產後抑鬱的問題,心情容易不好,而且產後要每天晚上起床哺乳,會導致睡眠不足,寶媽就容易發怒,心情不好。

心情是很影響奶水,而且據說生氣出來的奶,也不是很好,所以寶媽盡量克制一下心情,家人也要多關注寶媽的心情,哄著點。

導致新晉寶媽回奶的,不光是食物,還有這些原因,哺乳媽媽需注意 未分類 第4張

​這個營養不夠,也未必是像以前那些缺衣少食導致,而是吃的食物過於精細,或者喜歡吃什麼就總吃什麼,導致偏食。

回奶的食物:

目前,最確切的就是麥芽了,還有麥乳精,因為這些含有維生素B6,而維生素B6是可以減少催乳素分泌的,從而抑制了奶水。

不要吃辛辣的食物

吃多了,不僅寶媽本身上火,孩子喝奶也會跟著上火,眼角會有眼屎等現象;

不吃咖啡因

很多職業女性,每天就靠著咖啡提神,養成了喝咖啡的習慣,在哺乳期間最好不要喝咖啡,也不要喝酒。

jason媽咪有辦法,喜詩詞,愛旅遊,寫有溫度的文字,做靈魂有香氣的媽咪。

資深文案,多平台原創簽約作者,育兒路上一路修行中。原創不易,請求關注點讚並轉發!

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!