尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
說到夏天大家一想到的運動，那必須是遊泳了！
不管是大人還是小孩都喜歡在水裡撲騰幾下。沒辦法：夏天在清涼的水裡呆著就是很舒服~
隨著氣溫越來越高，想必很多家長已經迫不及待地想帶著我們的寶寶去遊泳了吧。
但是隨著這幾年小孩遊泳的盛行，各種各樣的嬰兒遊泳館逐漸新起。
可能也會有很多家長們有質疑：夏天到底要不要帶孩子去遊泳啊？去遊泳館到底安不安全?
每個爸爸媽媽都是這樣，為孩子的健康操碎了心。
六師妹想告訴大家：夏天是可以帶孩子去正規的遊泳館裡遊泳的。小孩夏天遊泳也是安全的，而且還有不少好處！
01
遊泳有哪些好處？
不少人都說遊泳是夏天最合適的運動，確實是這樣的，遊泳是很難得的全面運動。
遊泳時，孩子的雙手、頸部、肩背部、腹部及以下肌肉都要參與進來。
這對孩子的平衡協調能力、腦力發展都是很好的鍛煉。下面六師妹就和大家說說遊泳具體哪些好處~
·增強食欲，促進生長
遊泳可以孩子促進孩子胃腸道激素的分泌，從而增強孩子的食欲和消化功能，促進生長髮育。
大家都知道遊泳是一項非常消耗能量的運動。
孩子在水中歡快地玩啊玩，慢慢的身體動起來了，消耗的能量也就多了。
消耗的能量越多孩子就會感覺很餓，餓了就要吃東西。所以遊泳能有效的刺激孩子的食欲和消化功能。
·疏通孩子全身的氣血
遊泳的時候，孩子需要全身都參與其中，這樣可以有效促進全身肌肉的血液循環，快速疏通各經各脈的氣血。
一般孩子生病都是因為脾胃不好、氣血不通、經絡不暢。
遊泳可以幫助孩子氣血變得通暢，五臟六腑也會得到強健。孩子身體素質會越來越好，生病的幾率就會越來越少。
·鍛煉孩子的心肺能力
經常遊泳的孩子，肺活量會有很好的鍛煉。因為人在水中的壓力要遠遠大於在空氣中。
所以剛開始下水會覺得有點呼吸不過來，這時候為了呼吸順暢，就需要迫使呼吸肌要用更大的力量進行呼吸。
而且在水中遊泳需要用到較多的能量，心的輸出量會增大。
長期遊泳鍛煉可以讓孩子的心肌收縮變得更有力，讓孩子變得更強壯，高大。而且這個優勢越長大會越明顯。
02
遊泳要注意什麼？
遊泳的好處雖然很多，但是也有很多要注意的地方。因為小孩不像我們大人，身體已經發育完全成熟。
而且在水中也不像我們平時在地上玩那麼自由和安全。所以，我們在帶孩子下水遊泳時還是要注意以下幾點哦
·遊泳後注意避免寒氣入侵
很多家長會在遊完泳對孩子進行一個沖浴或者淋浴的操作，這時候要格外注意了。其實孩子遊泳是比較容易受寒的。
但是孩子受寒並不是在遊泳時而是在遊泳後。
因為現在很多室內遊泳場所裡面都會有冷氣機，孩子遊泳後又喜歡在冷水裡泡著玩耍。上岸後再沖個涼水澡，這樣做是最容易受寒的。
為了避免孩子遊完泳受涼，六師妹建議遊完泳回家後，在睡前用熱水泡個腳。
熱水的熱氣可以從腳底進入身體，從而驅趕因遊泳進入身體的寒氣。
一般是遊完泳後晚上九點左右給孩子泡泡腳,每次泡腳的時間大概是十五至二十分鐘。
泡腳的時候最好加上一些中藥，在祛除身體的寒氣的同時還能強身健體。所以遊泳的這段時間可以持續的泡腳。
·注意遊泳的時間
有的小孩因為夏天在水中呆著舒服，就一直不願意出來了，這種是不行的。
長時間在水中遊泳，身體產生的熱量會逐漸低於水中散去的熱，慢慢就會感覺到冷。
如果在水中遊著身上起雞皮疙瘩了，這時候就應該出水休息，不能再在水中遊泳了。
下面是小孩遊泳的參考時長：
6個月以前，遊泳最好不要超過20分鐘
1歲以內，可以遊泳30分鐘
1歲以上，可以遊泳30~40分鐘
時間只是作為參考，如果孩子有了打冷顫、起雞皮疙瘩的反應就要及時上岸，不能再遊了。
·選擇好的遊泳環境
如果說是帶孩子去遊泳館的遊泳話，家長們一定要先認真了解遊泳館的環境，觀察泳池的水質和來遊泳的人群。
遊泳館的安全決定著小孩是遊的健康還是在花錢找罪受。
還有小孩本身抵抗力比成人差，而遊泳館的水又是傳染病的一個介質。所以家長們要特別注意。
六師妹在這裡告訴大家一個判斷遊泳池水好壞的方法：
看：遊泳池水一定要清澈見底，泳池裡是否有排水口
聞：聞一聞遊泳池的氣味，發現水中氣味濃烈嗆人，最好先別下水遊泳
問：和泳池工作人員確定換水的頻率和消毒的方法（最好有記錄）
試：家長可以先把自己的手腳放泳池裡體驗幾分鐘，看是否會出現不適感
家住河邊或者海邊的人，不排除夏天會帶孩子去遊泳玩水的情況，這時候我們要特別注意安全，必須帶上兒童專用的遊泳圈。
要在家長的看護下，在淺水的區域遊泳或者是家長熟悉的水域遊泳。
·注意遊泳輔助工具
現在很多孩子很小就開始去遊泳館裡遊泳了。其實爸爸媽媽也不是說小孩一定要學會遊泳這個技能。
有時候只是想要孩子們在水裡撲通幾下，或者是有的小寶寶天生喜歡水，所以爸爸媽媽就帶孩子去感受下水。
這種是可以的，但是家長們要特別注意，現在很多遊泳館會在孩子遊泳時會給寶寶們帶上脖圈。其實這種脖圈是不建議帶的。
因為孩子的骨骼脊椎還沒有發育好，這種脖圈會讓孩子的脖子變成身體承重的部位，稍不注意就會傷及寶寶的脊柱。
而且大小也難控制，過小容易壓迫孩子的頸動脈竇，過大又容導致寶寶滑落水中，可能有生命危險。
隨便在網上一搜，就能發現很多這樣的讓人揪心的新聞。
·注意溺水
不管是在室內的專業遊泳池或者室外的河邊、海邊，還是在家裡，都要特別注意孩子溺水這個問題。
千萬不要把孩子單獨留在有水的地方。就算是在家裡的浴室也不例外。
陪孩子遊泳或者玩水的時候，要把注意力集中在孩子身上，時刻注意孩子的狀態，不要分心做別的事。
關於遊泳六師妹說了這麼多，主要是想告訴大家，現在天氣炎熱，是可以帶我們孩子去遊遊泳的，但是要注意的地方也不少。希望看了六師妹的文章後，所有的孩子都可以度過涼快又健康的夏天~
建議看到這篇文章的朋友也轉發給身邊的家長看看哦！
部分圖片：來自網路
各位寶媽們！我們的活動還在繼續進行中哦~夏日健康好物購滿就送！！！夏天遊泳怕受寒，可以多泡腳哦。
正好我們這次的贈品裡就有中和沐足散！需要的寶媽可以去商場看看，這次買絕對划算！
如需了解更多
請加助教老師一對一咨詢
可以加金牌助教微信
BR20180322 進行咨詢
（如有助教老師則可不必重復添加！）
預覽時標簽不可點