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三伏天來了，作為一年之中最熱的時候，寶媽總是擔心孩子們「上火」。
最近在給大家做咨詢的時候，就經常有寶媽問我：
寶寶有眼屎，是不是上火？
寶寶嘴巴臭，是不是上火？
寶寶眼睛幹，愛生氣，是不是火氣大？
……
確實，現在天氣很熱，孩子容易上火，寶媽們擔心的沒有錯，但有些媽媽們的降火方式，真是看得人心頭一跳。
什麼喝涼茶、吃降火藥、猛吃下火水果的方法，又開始在朋友圈、微博各種地方火起來了。
今天，六師妹必須要跟大家好好說說「上火」和「降火」的問題了。
01
坑娃的降火方式
你中了幾個？
1.喝涼茶
怕上火，就喝ＸＸ涼茶？
涼茶除了糖分比較多以外，裡面還含有一些不知道是不是適合孩子的中藥成分。
大多數寶寶上火都是因為積食化熱出來的實火，當然也有陰液不足導致的虛火，無論是哪一種都不建議給寶寶喝涼茶。
涼茶性涼，對於脾胃嬌弱的寶寶來說，本來好好的脾胃，可能要被喂出問題來。
2.吃降火藥
有些寶媽一看寶寶上火嚴重，心裡急得很，只想趕緊給孩子給火氣降下來。於是就趕緊去藥店給寶寶買牛黃解毒片吃一片。
先不說牛黃解毒片能不能給寶寶降火，裡面的雄黃是一種非常刺激的成份，並不適合給寶寶食用。
3.吃大量的寒性瓜果蔬菜
聽到上火，有些平時注重健康的寶媽，就想著讓孩子多吃點瓜果蔬菜。
大家的想法沒有錯，可是性涼的瓜果蔬菜吃太多會適得其反，降火不成，反而讓寶寶脾胃受寒。
02
正確的降火方式
孩子出現上火的情況，我們要針對情況來降火，而不是聽說什麼降火就一股腦的套在孩子的身上，最後傷害孩子，讓自己後悔不已。
夏天天氣炎熱，身體裡的火氣也隨之往上漲，孩子不同的地方出現問題，對應不同的身體器官。
·寶寶有眼屎——心火旺
眼角屬心，如果眼角出現眼屎，則說明寶寶的心火比較旺。夏季在五臟中對應心，夏天炎熱則會加重「心」的陽氣，陽氣太多就變成火了，所以孩子特別容易心火旺。
這個時候給寶寶吃一些蓮子。蓮子主心，能夠健脾益腎，還能幫孩子降過旺的心火。
蓮子可以幹吃，也可以和其他食材做湯做羹，比如銀耳蓮子粥、蓮子百合粥等等。
不過這裡還是要提醒寶媽們，蓮子芯比較寒涼，最好還是去掉不要給寶寶吃了。
·寶寶嘴巴臭——胃火重
中醫認為，脾開竅於口，胃氣通於口。寶寶口氣比較大，一般是因為脾胃出問題了。
夏天天氣雖然炎熱，但是雨水相對而言比較多，外界濕熱寶寶的脾胃也容易被濕所困。
脾喜燥惡濕，濕氣重脾就弱，脾一弱就沒有辦法運化食物，孩子就容易積食。積食化熱，熱氣多火氣就大，孩子的胃火自然也就重了。
寶媽們可以給孩子吃一些綠豆粥，或者白蘿蔔水，能夠有效的幫助寶寶降胃火。因為綠豆和白蘿蔔除了能夠清火，還有護脾養胃的作用。
平時飲食也要注意清淡為主，多吃一些好消化的米面以及蔬菜，少吃肉、蛋、奶，以及冷的、寒涼的食物。
·寶寶眼睛幹，愛生氣——肝火盛
夏季是個「心火旺，肝火也旺」的季節，肝火旺的寶寶會變得脾氣比較暴躁，動不動就生氣。
很多家長想不通，明明一個挺好的寶寶，怎麼脾氣突然變得這麼差，其實我們這時候就應該警惕寶寶是不是肝火太旺的原因了。
另外，肝開竅於目，如果寶寶總是眼睛幹澀，出現紅血絲，那說明寶寶已經有肝火了，寶媽們要注意給孩子清肝火。
給孩子清肝火，可以吃一點荷葉茶。
荷葉本身性涼，給孩子喝的話使用幹荷葉更合適，不過這個方法隻適合3歲以上的寶寶。
3歲以下的寶寶吃一點蓮藕同樣也有清肝火的作用，比如紅豆蓮藕粥，可以健脾開胃，清熱去火。
除了降火以外，也要注意幫助孩子疏肝理氣，讓氣的升降通暢。
我們中醫認為，情志不暢傷肝。在日常生活中不要太壓抑孩子，定太多條條框框，讓孩子不開心，內心不暢快。注意勞逸結合，該玩就玩，該學就認真地學習。
如果寶媽不想自己做這些食物的話，用咱們兒康堂的青青寶也是一樣的，它能夠有效地緩解降火問題↓
總之，遇到孩子上火，家長們千萬不要瞎給孩子降火，一定要對症給孩子來解決，有些適合大人吃著降火的東西，卻並不適合孩子。
你有踩過什麼降火的坑嗎？歡迎留言討論哦~
部分圖片：來自網路
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