文|秘籍君

有很多寶媽都有這樣的經歷，就是懷孕前自己身材苗條，皮膚緊致，而且精神狀態非常好，看起來就青春有朝氣。但是，只不過經歷了十個月的孕期，產後就像變了一個人似的，好氣質不在了，好身材也變臃腫了，皮膚狀態更是差的一言難盡，別說青春有朝氣了，不像大媽就已經不錯了。

就好比我閨蜜，前段時間生了孩子，也是形象變化很大，真有「生完孩子老十歲」的跡象。而她老公還嘲笑她，生完孩子不運動，不上班，就知道長肉。還感慨男人上班賺錢養家那麼辛苦，也沒有「月子」可以休息，就連退休都比女人晚，所以就感慨不公平。

但是，國外有研究表明：女人生孩子會老11歲。看到這樣的結論，估計男人們就明白為什麼女性退休早了吧？

國外研究：女人生孩子會老11歲

或許，很多人覺得，女人產後顯老很正常，誰經歷一場生產，再接著熬夜帶娃不顯老呢？但是，很奇怪有很多有錢人，有月嫂幫忙照顧孩子，產後也照樣顯老態。所以，這就說明，生孩子對女性的影響，對大家來說是大致公平的。

國外一項刊登在《人類生殖》雜誌上的研究表明：分娩會加速女性身體細胞的衰老，女性生育孩子相當於加速了11年的細胞衰老。

所以說，女人生孩子會老11歲，就算年紀比男人小，其實身體狀況已經比男性老的多了。也難怪很多人都是，夫妻同歲，一般都是女性比男性老得快，自然女性也就比男性提前幾年退休了。

主要是，懷孕期間，女性身體會產生大量的細胞以支撐胎兒發育。而心臟的血液裡和輸出量都會增加一半，勢必會給心臟造成一定的壓力。而孕期激素水平會升高，生完孩子又會慢慢回落，然後身體就會出現明顯的變化，主要就是「變老」。

產後明顯的衰老跡象有哪些？

其實，產後最明顯的衰老，就是臉色變了。就算月子裡再補，看起來也只是虛胖，不是健康的臉色。再加上，產後要熬夜帶娃，女性會面有疲憊之色，還會長皺紋。

之後，一個比較明顯的「衰老」跡象，出現在肚子上。因為十月懷胎，女人的肚子一點點被撐大，生完寶寶又癟了。形象一點，就好比一個被吹起的氣球，放了氣就會癟下去，看起來皺巴巴的，很難恢復原貌。

最後，讓寶媽們普遍難以接受的「變老」跡象，就是胸部下垂和掉頭髮。前者是因為懷孕後內分泌改變以及身體上會發生變化要為產後哺乳做準備，再加上哺乳所致。而掉頭髮，跟激素有關，主要是雌激素明顯減少，導致掉髮。有些女性，產後掉頭髮掉得髮際線老高，看起來特別顯老。不過，這一現象，隨著激素水平的恢復，會有所改變，寶媽不必太擔心。

不想那麼快「變老」，產後護理要在意

①盡量不熬夜

熬夜會加速人體衰老，尤其是產後寶媽，熬夜不僅影響身體恢復，還會加速身體的衰老速度。所以，晚上熬夜帶娃的事，寶媽也要讓老公和其他家人多參與，別自己一個人扛。

②適當運動，提高新陳代謝

產後切忌久坐或者一直躺床上，要注意適當運動一下。這樣不僅可以幫助減肥，還能提高新陳代謝，以免寶媽體內脂肪和廢物堆積過多。身體健康了，身材恢復了，寶媽才會顯得年輕一點。

③保持愉快的心情

心情對一個人很重要，尤其是產後身體恢復的階段，如果心情好，精神狀態佳，那麼寶媽整個精神面貌都會大不一樣。所以，相比那些愁容滿面的人，保持愉快心情的人更顯得年輕。

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