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隨著孕期的到來，女性變得興奮卻又緊張，興奮的是自己有了愛的結晶，緊張的是，孕期並非一帆風順，不知道寶寶在肚子裡的發育情況健不健康。尤其是近年來，畸形寶寶的誕生指標呈現出上升趨勢，這更給孕媽們平添了不少的心理負擔。
其實，大可不必這麼焦慮，想要降低致畸率，從孕媽的吃上下功夫，就能避免許多此類問題胎兒。首先，這4種孕期最好不要碰。
1.含酒精的食品
孕期，甚至是備孕期間，女性也好，男性也罷，最好拒絕食用一切含有酒精的食物。不管是黃酒，白酒，葡萄酒，還是酒心奶糖總之，和酒有關的就離它遠點，再遠點。
畢竟現在的酒可不都是糧食精，絕大多數都是酒精勾兌，這是害人極深的東西，能遠離就遠離，尤其是孕期，一旦酒精通過血液進入胎盤，導致胎兒畸形也是個把分鐘的事兒，而且絕對是不可逆的。就算胎兒僥幸沒有被畸形，可神經方面的傷害也還是有的，哪怕是孩子矮個子，頭太小等等，哪一個問題出現了，也都是當媽的受不了的啊。
2.高汞魚
本來吃魚是有助於身體健康的，隻可惜現在的深海魚卻出現了高汞的情況，尤其是金槍魚、劍魚、馬鮫魚等等，它們本身就含有汞，加上環境的原因，汞含量更加超標，如果孕期的媽媽經常食用，傷害的不僅僅是孕媽的身體，更是胎兒的健康發育。
3.不吸煙，遠離二手煙
因為「吸」和「吃」一樣，都要用到嘴，所以，就和食物一樣，被拿出來和孕媽們分享了。吸煙的危害我們都知道，尤其是在孕期，尼古丁對胎兒的傷害可不是一點半點，這種傷害是絕對沒商量的。可能對於吸煙有害健康這件事，你也有了解，不過更危險的是二手煙，這個好多孕媽就沒有注意到了。
其實，這個危害更大，我們身邊有煙塵，我們的身體皮膚就會像吃東西一樣把煙塵中的一氧化碳，焦油等等統統吸入我們的身體中，再經過血液進入胎盤，於是胎兒成了：吸煙器，這可真是太糟糕了，好多畸形兒都是這樣形成了，而媽媽還不知道為什麼呢。
4.未煮熟的食物
孕期很特別，孕媽和胎兒，一人兩命，再想享受什麼牛排六分熟，沒這些好事了，因為這些沒有熟透的食物中可能有未被殺死的細菌和卵蟲，一旦進入胎盤，就會感染胎兒，造成流產，停胎，早產，甚至是畸形。
所以嘛，當了媽的我們再也沒有吃的自由了，為了自己和胎寶寶，再難也要學會忌口。其次，婚前檢查不能少，這是保證孕媽孕爸具備健康生育的基礎，還有孕產檢查要按時，一旦發現問題，醫生會給我們提出各種建議，幫我們有效的避免畸形兒情況的發生。
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