頻繁夜醒累死娘!要想寶寶安睡整晚,這5點一定要避免

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

頻繁夜醒累死娘!要想寶寶安睡整晚,這5點一定要避免 親子 第1張

崔玉濤的育學園

常見的疾病問題這里都有答案,點上方藍字關注。

頻繁夜醒累死娘!要想寶寶安睡整晚,這5點一定要避免 親子 第2張

小寶寶能吃能睡,家長就省了一大半心了。寶寶睡眠好,身體能分泌足夠的生長激素,就會長得個頭更高身體更壯。睡眠充分還有利於智力發育和讓孩子更不容易得病。反過來,睡眠一直不好的寶寶,一方面自己會慢性消耗,使身高體重增長變慢,另一方面,睡不著的寶寶有多折騰家長,經歷過的朋友想必都有深刻體會……

01

寶寶睡這麼多才夠

那麼,孩子什麼情況下叫睡眠足,什麼情況下叫睡眠不足呢?

可以參考一下下邊這張表,在咱們育學園APP里,點擊「我的」→育兒工具→餵養記錄,就能輕鬆記錄孩子的睡眠了。

頻繁夜醒累死娘!要想寶寶安睡整晚,這5點一定要避免 親子 第3張

不過上表的作用主要是參考,同時也要看寶寶的生長狀況和精神狀態,如果寶寶生長曲線正常,精神也很好,那麼睡眠時間稍微短一些也不用在意。

夏天想讓寶寶安然入睡,可以從這幾點入手,為寶寶創造良好的睡眠環境。

02

要想寶寶睡得好,

這2點別忽略

  • 小於2個月的寶寶

  • 對2個月以內的寶寶,不推薦使用塗抹式的驅蚊產品,用蚊帳是最好的選擇,使用的時候要仔細檢查蚊帳內別有蚊子,也別讓寶寶的皮膚緊貼著蚊帳否則蚊子也會叮到。

    • 2個月以上的寶寶

    大一點的寶寶就省事一些, 根據美國兒科學會的建議,2個月以上的寶寶,就能夠塗抹含避蚊胺也就是DEET的驅蚊產品了,濃度不要超過30%就行。效果如下圖所示,左邊抹了DEET,右邊沒有塗,療效是不是一目了然?

    左滑查看圖片

    左滑

    頻繁夜醒累死娘!要想寶寶安睡整晚,這5點一定要避免 親子 第4張

    (攝影:Gary Clark)

    寶寶白天出去玩的時候,家長也得注意,嬰兒車要掛蚊帳,大些的孩子要抹驅蚊產品。也別讓孩子在水邊、灌木叢草叢這種蚊蟲出沒的地方久待,避免被咬。

    如果孩子被蚊子咬了,可以塗抹鹼性的肥皂水預防起包,也可以用毛巾包一些冰塊,冰敷被叮的地方5-10分鐘,或者用爐甘石洗劑抹一點,這些方法都能止癢。

    03

    這5點得避免

    頻繁夜醒累死娘!要想寶寶安睡整晚,這5點一定要避免 親子 第5張

    叫醒孩子吃奶

    家長沒白沒黑地定時餵奶,相當於給孩子調了生物鐘,結果到了點兒孩子自己醒了。

    其實孩子不會睡眠中餓或低血糖,他餓了自己會醒,所以不要為了餵奶打亂孩子睡眠。

    正確做法:晚上餵奶的時候,應當盡可能掌握好時間,在孩子困之前先喂飽一頓再哄睡。不然寶寶餓了,夜里分分鐘鬧給你看。

    老是抱著孩子

    孩子的確需要哄,不過可別做過火了。

    有些家長就習慣抱著孩子直到他睡著,這樣會讓孩子養成在懷抱中入睡的習慣,不利於孩子自主睡眠習慣的養成。

    正確做法:孩子看起來犯困時,就把孩子放在他自己的小床上,讓孩子自己入睡。哄孩子的時候可以輕輕拍拍,搖搖,但不可搖晃太厲害。

    頻繁夜醒累死娘!要想寶寶安睡整晚,這5點一定要避免 親子 第6張

    有時,已經迷糊的寶寶一沾床就又驚醒了,有2個小貼士可以參考:

    1 提前焐熱一下孩子鋪的蓋的東西,這樣可以避免溫度變化驚醒孩子。

    夏天如果孩子碰到涼席時有驚醒的跡象,也可以先焐一下。

    2 別一下子就把孩子整個放進小床,而要先放下腿,哄一小會兒再把上半身放下,這樣就不太容易驚醒孩子了。

    另外,現在是夏天,則要注意孩子衣物要適量,寶寶代謝高不那麼怕冷,要是穿多了弄一身汗也容易驚醒。

    總之,幫孩子養成好的睡眠習慣,雖然需要花些時間心思,甚至還會讓寶寶哭上幾場,但是為了全家的生活質量,這點投入是很值得的。

    你有什麼哄睡孩子的妙招或故事嗎? 也一起分享一下吧。

    授權聲明:原創內容,未經授權,請勿轉載

    合作郵箱:[email protected]

    頻繁夜醒累死娘!要想寶寶安睡整晚,這5點一定要避免 親子 第7張

    About 尋夢園
    尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!