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98.9%的育兒媽媽都「置頂」了這個公眾號
文丨呵護小妹
天涯里有個帖子說：當媽後，多少看不到的崩潰，都藏在了深夜里。
睡不著覺就算了，更難以忍受的是產後宮縮，漲奶的折磨……
曾經有一位產後23天的母親，發了一個帖子，讓很多媽媽們感同身受。
傷口撕裂、下體腫大、宮縮痛、惡露排不乾淨……
品品隔著螢幕都感到疼。
剛生完孩子的媽媽們，容易出現情緒低落、悲觀絕望、煩躁不安等抑鬱症狀，然而家人們只覺得媽媽太矯情。
事實上，在一系列的病痛後面，是每一個母親咬著牙硬挺著的堅強身影。
1
前段時間，有張照片在朋友圈瘋轉。
寶媽小吳在分娩後出現了輕微的產後抑鬱，加上丈夫工作的特殊性，不能時刻陪在身旁，晚上深夜才能回家。
每天晚上躺在床上，小吳看著身旁的這個「小人」，總是沒來由的哭泣，害怕自己不能很好地照顧好小寶寶。
丈夫覺察到了妻子的異樣，越發覺得放心不下。
寶寶出生已經半年了，妻子小吳抑鬱的情況並沒有隨著孩子的成長而好轉，還是會出現過度焦慮，無端哭泣的情況。
為了防止意外發生，丈夫悄悄地在臥室里裝了監控，以便自己不在家時能及時了解妻子的動向，避免意外發生。
而前幾日公司加班時，丈夫看著監控螢幕上的畫面，不由得泣不成聲。
原來妻子在強忍著心底對寶寶的焦慮感，陪寶寶遊戲互動。
媽媽趴在寶寶面前，學蛤蟆，煉蛤蟆功，只為逗寶寶開心一笑。
妻子產後抑鬱的源頭就是焦慮。
平日里看見寶寶就煩，再加上產後脫髮，皮膚鬆弛，睡眠缺乏等等一系列的問題出現，導致妻子對寶寶更加「厭煩」。
現在看到妻子獨自在家中，強忍著「不悅」陪寶寶遊戲活動，看著妻子傻乎乎的模樣，聽著寶寶爽朗的笑聲，丈夫瞬間淚目了。
他知道寶寶的媽媽不是真的「不愛寶寶」，只是被「產後抑鬱」困擾。
現在這種場景，說明媽媽在「逼」自己愛寶寶，她渴望得到寶寶的認可，她正在努力走出抑鬱的限制。
這個偉大的媽媽，是自己的妻子，是自己孩子的母親——
生而為母，很不易，自己有什麼理由不感恩妻子呢？
2
其實，產後抑鬱一直是母 大家激烈討論的共同話題。
哪怕是明星，也要經歷產後抑鬱帶來的婚姻危機。
眾所周知，張智霖和袁詠儀只有一個兒子魔童。
而在生產後，袁詠儀就無緣無故地有了低落的情緒。
看到媽媽買菜回來，突然就會覺得媽媽好辛苦，然後開始流淚。
張智霖一句責備的話「是你想的」，都會讓她秒變小哭包。
那段時間，她也第一次見到張智霖生氣到甩門而出。
張智霖不敢抱剛出生的寶寶，也會被袁詠儀解讀為「被嫌棄」。
老公一句無心的「你胖了」，會讓袁詠儀無限發散，想東想西。
並發出死亡三連問——
你嫌棄我嗎？
你覺得我有錯嗎？
我是應該的嗎？
持續了半年之久，甚至到了差點離婚的地步。
婚姻危機的出現，才讓夫妻兩人開始反省自己的問題。
張智霖選擇了停工整整一年，陪著袁詠儀走出陰霾。
何潔也曾在節目中說過，自己產後抑鬱那段灰暗的時光。
「我當時一分鐘都不能離開孩子，尤其是月嫂抱著孩子時就更覺得自己不被需要，所以讓月嫂幹了一星期就回家了。」
她表示，自己當時是「真的想過自殺」。
然而在她極度無助的情況下，丈夫並沒有盡職盡責的幫助她。
3
據中國精神科醫師協會的調查數據顯示：
中國婦女患有產後抑鬱症狀的人群比例高達50%-70%，超過10%的人如照料不周會發展成嚴重的抑鬱症。
數字十分驚人，然而卻很難引起身邊人對產婦的重視。
在《妻子的浪漫旅行》中，張嘉倪也曾透露，面對自己產後抑鬱性情大變，老公買超也不知道該怎麼辦。
但就是覺得，在身邊陪著她就行了。
要知道，產後抑鬱，很多時候是可以緩解的，關鍵在於丈夫的關愛。
只要男人不做甩手掌櫃，分擔壓力，讓妻子知道，自己不是一個人在戰鬥。
那麼，這份壞情緒是可以被分擔出去的。
在知乎上，知友命好小圓子就分享過自己產後的情況。
不同的是，這位知友是真的命好，有一位特別愛她的老公，願意忙前跑後處理所有的細節，吸納她的負面情緒。
（知乎@命好小圓子）
那麼，日常在面對剛生產完不久的寶媽時，我們應該怎麼做呢？
1、家人給予支持，多給關愛
雖然新生的孩子很脆弱，但產後的媽媽也同樣脆弱，家人應該給予產婦更多的關愛和支持。
特別是丈夫，別因孩子的出生，而忽視孩子媽媽的感受，要多關心她們，讓她們感受到溫暖。
2、親人多照料嬰兒，幫媽媽減負
在照料還只會通過哭鬧來表達訴求的嬰兒時，媽媽的壓力是巨大的，責任更是沉重的。
親人可以多分擔一些照顧孩子的責任，多幫媽媽照料寶寶的吃喝拉撒，讓媽媽多多休息。
3、一旦發現有抑鬱苗頭，及時就醫
在患了產後抑鬱的媽媽們眼里，世界是灰暗的，沒有希望的，她們看任何事情會變得消極悲觀，思考的事情往往會牽涉到解脫、死亡等。
一旦發現媽媽們鬱鬱寡歡，或是長時間的睡眠受影響，煩躁易怒等抑鬱的苗頭，要及時的讓她們就醫，以免延誤病情。
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