產後「黃金」24小時,做好這六件事

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產後「黃金」24小時,做好這六件事 未分類 第1張

懷胎十月,一朝分娩,生下孩子是一個新的開始,並不意味孕媽媽的挑戰就此結束了。剛剛分娩的孕婦,身材都比較虛弱,需要好好調理。特別是這6件事情,要在產後24小時內去做,身材能力更好!不及時發現,身材很容易出現狀態,一定要看重!

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1、喂初乳

初乳是有點黏稠、略帶黃色 ,有些新媽媽不懂,認為臟,把初乳給擠掉了。其實初乳裡面富含豐富的蛋白質,比如免疫球蛋白、生長因子等,都是可以增強寶寶抵禦力、促進發育的。在產後半小時至一小時,就可以開奶了,初乳是寶寶出生後異常重要的第一口!為了寶寶更好的體質,不要虛耗初乳。

2、產後飲食

順產:產後察看一兩個小時,沒有什麼問題,就可以進食了,要喝流質食品,比如粥、蘿蔔湯等。剖腹產:需要等排氣後方可進食,時間會略久些。排氣後飲食同樣以流質為主,蘿蔔湯有助於消化,防止脹氣,促進排氣,是產後首選飲食之一。

3、察看出血量

有些孕婦會出現大出血情形,如果沒有及時發現,失血過多後果會很嚴重!若2小時內出血量≥400ML,視為產後出血;或24小時內出血量≥500ML,屬於產後出血。一旦發現這種情形,要及時聯繫醫生止血,以免引起休克。

4、嘗試排尿

順產的可在產後4小時內嘗試排尿,避免膀胱過度充盈,以免影響到子宮收縮,引發產後大出血。剖腹產一般會產後24-48小時,待麻藥過後會拔下導尿管,這時候就可以嘗試自行排尿了,及時排尿可以避免引起尿路沾染。如果感覺尿意不大,或則尿不出,多喝些水,以及聽聽水流聲,可以促進排尿有助子宮收縮。

5、測量體溫

產後體溫會比正常體溫略高,但一般都不超過38度,也會慢慢趨於正常。如果發現體溫過高或持續不退,有酸疼感,要及時告訴醫生,有可能是傷口沾染而引發發燒。

6、適當運動

順產的孕媽媽,半天左右就可以下床適當走動了,具體因人而異,恢復快的一兩小時就可以,依據自身感受,能坐著就不要躺著,能走著就不要坐著,讓體力盡快恢復。剖腹產的孕媽媽,前12個小時不宜動,12小時後可以試著翻身、舒展手臂等局部動作。產後不是躺著休息就是好的,適當的動一動,有助於腸胃消化,預防腸道問題,還能促進血液循環和新陳代謝,有益傷口愈合!

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