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懷胎十月，一朝分娩，生下孩子是一個新的開始，並不意味孕媽媽的挑戰就此結束了。剛剛分娩的孕婦，身材都比較虛弱，需要好好調理。特別是這6件事情，要在產後24小時內去做，身材能力更好！不及時發現，身材很容易出現狀態，一定要看重！
1、喂初乳
初乳是有點黏稠、略帶黃色 ，有些新媽媽不懂，認為臟，把初乳給擠掉了。其實初乳裡面富含豐富的蛋白質，比如免疫球蛋白、生長因子等，都是可以增強寶寶抵禦力、促進發育的。在產後半小時至一小時，就可以開奶了，初乳是寶寶出生後異常重要的第一口！為了寶寶更好的體質，不要虛耗初乳。
2、產後飲食
順產：產後察看一兩個小時，沒有什麼問題，就可以進食了，要喝流質食品，比如粥、蘿蔔湯等。剖腹產：需要等排氣後方可進食，時間會略久些。排氣後飲食同樣以流質為主，蘿蔔湯有助於消化，防止脹氣，促進排氣，是產後首選飲食之一。
3、察看出血量
有些孕婦會出現大出血情形，如果沒有及時發現，失血過多後果會很嚴重！若2小時內出血量≥400ML，視為產後出血；或24小時內出血量≥500ML，屬於產後出血。一旦發現這種情形，要及時聯繫醫生止血，以免引起休克。
4、嘗試排尿
順產的可在產後4小時內嘗試排尿，避免膀胱過度充盈，以免影響到子宮收縮，引發產後大出血。剖腹產一般會產後24-48小時，待麻藥過後會拔下導尿管，這時候就可以嘗試自行排尿了，及時排尿可以避免引起尿路沾染。如果感覺尿意不大，或則尿不出，多喝些水，以及聽聽水流聲，可以促進排尿有助子宮收縮。
5、測量體溫
產後體溫會比正常體溫略高，但一般都不超過38度，也會慢慢趨於正常。如果發現體溫過高或持續不退，有酸疼感，要及時告訴醫生，有可能是傷口沾染而引發發燒。
6、適當運動
順產的孕媽媽，半天左右就可以下床適當走動了，具體因人而異，恢復快的一兩小時就可以，依據自身感受，能坐著就不要躺著，能走著就不要坐著，讓體力盡快恢復。剖腹產的孕媽媽，前12個小時不宜動，12小時後可以試著翻身、舒展手臂等局部動作。產後不是躺著休息就是好的，適當的動一動，有助於腸胃消化，預防腸道問題，還能促進血液循環和新陳代謝，有益傷口愈合！
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